10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

Всичко за това приложение

10 СЕДМИЦИ ЗА ПО-СИЛНО БЯГАНЕ


Приложение за силови тренировки за бегачи, проектирано от физиотерапевт.


Приложение за тренировки за бегачи, предназначено да:
- Подобрете производителността при бягане
- Подобряване на икономията на работа
- Намалете риска от наранявания при бягане

Силовите тренировки са НАЙ-ДОБРИЯТ начин да инвестирате в тялото си и да го подготвите за физическите натоварвания, които тичането носи.

Тренирайте у ДОМА или във фитнес залата с 10-40 минути тренировки с нарастващи нива на предизвикателство.

Предоставя възможност за тренировка със или без оборудване.

Без значение дали сте начинаещ бегач или опитен маратонец, 10 Weeks to Stronger Running има план за тренировка за вас.

Включва 7-дневен БЕЗПЛАТЕН ПРОБЕН ПЕРИОД за нови членове.

Характеристики за 10 седмици до по-силно бягане:
- Стотици упражнения, които да следвате, за да подготвите тялото си за бягане.
- Възможност за тренировка 3 - 5 дни в седмицата (тренировките за горен и долен крайник са разделени!).
- Основни тренировки.
- Плиометрични тренировки.
- Незадължителни процедури за загряване и разтягане.

Проследяване и фитнес мотивация:
- Проследявайте общите тренировки и изгорените калории.
- Бъдете в крак с най-новото образование за БЯГАНЕ и предотвратяване на НАРАНЯВАНИЯ, както и стратегии за подобряване на представянето ви при бягане


Проектиран от Саманта Шиърман
- Физиотерапевт, учен по упражнения и спорт, изследовател и бегач.


Покупка: Седмичен план 10W2S
- Продължителност на абонамента: Подновява се автоматично всяка седмица до анулиране
- 7-дневен безплатен пробен период (отменете по всяко време)
- Цена:
- Седмично: 4,49 AUD
- Месечно: $10,99 AUD
- Годишно: $69,95 AUD

Условия за ползване: https://www.10w2s.com/terms-conditions