Bodyweight by Mark Lauren

Mark Lauren

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

Искате ли да влезете в най-добрата форма на живота си, без да ходите на фитнес?

От автора на Вие сте своя собствена фитнес зала. Треньорът по специални операции и автор на бестселъри Марк Лорън ви показва как да използвате тренировки със собствено тегло, за да постигнете вашите фитнес цели – всичко това от комфорта на вашия дом.

Над 350 часа стрийминг упражнения със собствено тегло за всички нива и нужди!
Предлага се на английски и немски.

ПОДГОТОВИТЕЛНА ПРОГРАМА
10-20 минути тренировки за подобряване на здравето на раменете, гръбначния стълб и бедрата. Подгответе се безопасно да постигнете елитни нива на фитнес.

ТРЕНИРОВКА С ТЕЛЕСНО ТЕГЛО 2.0
Изпълнявайте и усъвършенствайте 64-те упражнения за телесно тегло, които са от съществено значение за представянето на високо ниво в реалния живот и спорта. Бързо подобрете стойката, мобилността и силата си.

90-ДНЕВНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
Искате ли да знаете тайната на фитнеса? Това е ПОСЛЕДОВАТЕЛНОСТ. С прости насоки, стабилен напредък и 3 нива на трудност, тази програма обещава променящи живота навици.

ЕЖЕДНЕВНИ ТРЕНИРОВКИ
Всяка седмица Марк съставя уникални комбинации от упражнения въз основа на вашите отзиви. Най-добрите от тях се използват за редовно подобряване и актуализиране на всички други наши програми.

ВИЕ СТЕ СВОЯТА СОБСТВЕНА ФИТНЕС ЗАЛА 10-седмична програма
Тази рутинна силова тренировка от световна класа използва стълби, суперсерии, комплекти за скорост, кръгови тренировки и тренировки за мобилност, за да гарантира, че ще постигнете високо ниво на сила и атлетични способности за рекордно време, без наранявания.

9-МИНУТНИ ТРЕНИРОВКИ
С тези прости вериги за проследяване ще получите невероятни тренировки за цялото тяло (или целенасочени) за по-малко от 10 минути, когато е най-подходящо за вас, по всяко време.

ВСИЧКИ DVD ПРОГРАМИ
Получете пълен достъп до персонализирана комбинация от най-продаваните видео колекции на Mark и използвайте тези DVD тренировки на мобилните си устройства абсолютно навсякъде. Включва EFX (Елитно функционално упражнение), Вие сте своя собствена фитнес зала том. 1 и 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training и много други!

СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ ЗА БЕГАЧИ
Увеличете мобилността на глезена, мобилността на предната линия и подравняването на гръбначния стълб за по-голяма ефективност при бягане и устойчивост на наранявания.

СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ ЗА ПЛУВЦИ
Подобрете въртенето на гръдния кош, накланянето на таза отпред назад и подвижността на раменете, за да станете по-добър плувец.

СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ ЗА ПЪРВИНА
Развийте високо ниво на мощност там, където е най-важно, като засилите въртенето на торса, страничната стабилност и динамичната стабилизация.

Включени също:
-Календар и планиране
⁃Офлайн функция. Синхронизирайте и тръгвайте!
⁃Обслужване на клиенти на живо
⁃Седмични актуализации!
⁃Уроци за упражнения
⁃Коментиране на видеоклипове и общност

За достъп до всички функции и съдържание можете да се абонирате за Mark Lauren On Demand: Fitness на месечна или годишна база с автоматично подновяващ се абонамент направо в приложението.* Ценообразуването може да варира според региона и ще бъде потвърдено преди покупка в приложението. Абонаментите в приложението ще се подновяват автоматично в края на своя цикъл.

* Всички плащания ще бъдат изплатени през вашия акаунт в iTunes и може да се управляват в настройките на акаунта след първоначалното плащане. Плащанията за абонамент ще се подновяват автоматично, освен ако не бъдат деактивирани поне 24 часа преди края на текущия цикъл. Вашият акаунт ще бъде таксуван за подновяване най-малко 24 часа преди края на текущия цикъл. Всяка неизползвана част от вашата безплатна пробна версия (ако е налична) ще бъде конфискувана при плащане. Анулациите възникват чрез деактивиране на автоматичното подновяване.

Условия за ползване: https://ondemand.marklauren.com/tos
Правила за поверителност: https://ondemand.marklauren.com/privacy

Оценки и отзиви

Great job for people! 🖒

Новите неща

Bug fixes & stability improvements