Използвайте приложението Vandersoft половин маратон за подобряване на вашата издръжливост, издръжливост, и здраве, за да ви помогне да пуснете половин маратон! якост на Вашето тяло постепенно ще се увеличава с течение на времето с интервални тренировки.
През следващите 20 седмици си работи ще бъде непрекъснато се подобрява. Вие ще започнете с 1 минутни интервали джогинг в-между разходки 1,5 минути. Както пълна работи тялото ви ще се засили и програмата бавно ще стане по-голямо предизвикателство.
Вземете вашето устройство с вас на вашите писти! Слушайте любимата си музика и да накара над слушалките си, за да работят или пеша. Целият ви тече ще бъдат насочени чрез слушалки или високоговорители.
Поглеждайки в приложението по време на тренировката си ще ви покаже:
- Колко време сте били работи
- Колко време ти остава на тренировката си
- Колко време ти остава по текущата си интервал
Необходимо е да се спре и да завърже обувката си? Пауза на план! Или, натиснете Назад / Напред, за да отидете на различни интервали от време.
Характеристика:
- Използвайте извън или на бягаща пътека
- Слушайте музиката си по време на движение - Треньорът ще пригласям над музиката си
- Използвайте с всяко приложение за музика
- Преглед Спринт план - да гледа напред и да видим бъдещите писти
- контрол Run интервал
Актуализирано на
8.08.2017 г.