INDYA I Nutrición deportiva

INSTITUTO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA SL

এই অ্যাপ সম্পর্কে

INDYA হল স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মাধ্যমে তাদের খেলাধুলার পারফরম্যান্স উন্নত করতে চাওয়া যে কেউ তাদের জন্য একটি পুষ্টি পরিষেবা।

যেকোনো স্তরের এবং যেকোনো খেলার ক্রীড়াবিদ: যারা জিমে যান এবং তাদের বন্ধুদের সাথে প্যাডেল টেনিস খেলেন এমন ক্রীড়াবিদ থেকে শুরু করে অলিম্পিক ক্রীড়াবিদ, ট্রায়াথলেট, জনপ্রিয় সাইক্লিস্ট বা ট্রেইল রানার সহ।

আমি কিভাবে শুরু করব?

প্রথম ধাপটি হবে একটি ফর্ম পূরণ করা যেখানে আমরা সেই তথ্য সংগ্রহ করি যা আপনার পুষ্টিবিদকে আপনার 100% ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি পরিকল্পনা ডিজাইন করতে হবে। সময়সূচী, প্রশিক্ষণ, রুচি, অ্যালার্জি, অসহিষ্ণুতা, রান্নার মাত্রা এবং সময়, অভ্যাস, প্রিয় খাবার...

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কেটো ডায়েট, বিরতিহীন উপবাস, পারিবারিক মিলন সম্পর্কে কোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে চান... রেজিস্ট্রেশন শেষে আপনি আপনার পুষ্টিবিদের সাথে একটি ভিডিও কল বুক করতে পারেন এবং আপনার যেকোনো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

আমার পরিকল্পনা কিভাবে তৈরি হয়?

ফর্মটি পূরণ করার মাধ্যমে, আমরা আপনার প্রোফাইল এবং আপনার চ্যালেঞ্জের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুষ্টিবিদ বেছে নেব। তারা সকলেই একটি খেলায় প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে বা প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে এবং আপনাকে একটি অনন্য পুষ্টি পরিষেবা দেওয়ার জন্য কাজ করে।

প্রথমত, আপনার শরীরের যে শক্তি প্রয়োজন তা আপনার বেসাল মেটাবলিজম, আপনার শারীরিক কার্যকলাপ এবং আপনার প্রতিটি ওয়ার্কআউটের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়।

একবার আপনার পুষ্টির আর্কিটেকচার কনফিগার হয়ে গেলে, আমরা এমন রেসিপিগুলি সন্ধান করি যা আপনার দেওয়া তথ্যের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এবং 48 ঘন্টারও কম সময়ের মধ্যে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবেন।

আপনি নিজের জন্য যে লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তা পূরণ করার জন্য আপনার পুষ্টিবিদ আপনার পুষ্টি পরিকল্পনা পর্যবেক্ষণ করবেন।

অ্যাপটি কেমন?

অ্যাপটিতে আপনি আপনার পুষ্টির চাহিদা অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর রেসিপি সহ আপনার পরিকল্পনা খুঁজে পেতে পারেন। INDYA অ্যাপ আপনাকে বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ আপনার পরিকল্পনা ট্র্যাক করতে দেয়:

প্রতিটি রেসিপি এর ছবির সাথে বর্ণনা এবং খাবারের পুষ্টির তথ্য

প্রতিটি খাবারে যোগ করা হয়েছে: কফি, ডেজার্ট, স্পোর্টস সাপ্লিমেন্ট...

সঠিক পরিমাণের সাথে কেনাকাটার তালিকা। আপনি যদি কোনো রেসিপি পরিবর্তন করেন, তালিকা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিবর্তন করা হয়

কেন্দ্রে একটি নৃতাত্ত্বিক সেশন বা একটি ভিডিও কল বুক করার বিকল্প

পরিকল্পিত প্রি-ওয়ার্কআউট বা পোস্ট-ওয়ার্কআউট সহ আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি

যেকোনো প্রশ্ন বা পরামর্শ জিজ্ঞাসা করতে আপনার ক্রীড়া পুষ্টিবিদদের সাথে চ্যাট করুন



এছাড়াও, পরিকল্পনাটি আরও বেশি ব্যক্তিগতকৃত হবে কারণ আপনি বিবর্তনের ডেটা আপনার ক্রীড়া পুষ্টিবিদকে স্থানান্তর করতে সক্ষম হবেন:

প্রতিটি খাবার এবং প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশনের সাথে সম্মতির চিহ্নিতকরণ

আপনার প্রিয় রেসিপি বুকমার্ক করা

খাদ্যের পুষ্টির মান পরিবর্তন না করেই স্বয়ংক্রিয় রেসিপি পরিবর্তন



এই তথ্য উন্নত করতে এবং আরও ভাল পুষ্টি পরিকল্পনা করতে, আপনি অন্যান্য অ্যাপের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিধানযোগ্য থেকে তথ্য লিঙ্ক করতে পারেন:

Google কানেক্টেড হেলথ: আপনি এখন INDYA এর সাথে আপনার ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারেন যাতে আরও বেশি পরিমার্জিত তথ্য থাকে এবং ওজন, হার্ট রেট, বিশ্রামের সময় ইত্যাদির উপর আপনার ডেটা সংগ্রহ করা আরও সহজ করে তুলতে।

Strava: এছাড়াও আপনি Strava এর সাথে সংহত করতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউট থেকে ডেটা সংগ্রহ করতে পারেন যেমন সময়কাল, ওয়ার্কআউটে হার্ট রেট, ক্যালরি খরচ এবং এমনকি আপনার পিআর

আপনার পুষ্টি পরিকল্পনা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ. মাসের শেষে, আপনার একটি মাসিক পুনর্বিন্যাস সক্রিয় থাকবে যা আপনাকে আপনার নিজের জন্য যে লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন তা অনুসরণ করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যগুলি আবার শেয়ার করতে পারবেন।

আপনার চ্যালেঞ্জ যাই হোক না কেন, আপনি যদি পেশীর ভর বাড়ানোর জন্য একটি পুষ্টি পরিকল্পনা, ওজন কমানোর এবং আপনার দৌড়ের কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি পুষ্টি পরিকল্পনা, অথবা বিরতির পর খেলাধুলায় ফিরে যেতে চান... INDYA আপনার জন্যও।

আপনার ব্যক্তিগত পুষ্টিবিদ, INDYA প্রযুক্তি সহ, আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য আপনার সাথে কাজ করবে এবং আমাদের অ্যাপ থেকে আপনার কাছে সমস্ত ডেটা উপলব্ধ থাকবে।

নতুন কী?

- Resolución de errores
- Mejoras de usabilidad