30 Day Plank Workout Challenge
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১ হা+
ডাউনলোড
কিশোর-কিশোরী
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপ উপস্থাপন করা হচ্ছে! এই প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই বাড়িতে তাদের মূল পেশী বিকাশের জন্য উপযুক্ত। সিক্স প্যাক তৈরি করার জন্য এটিতে কার্যকর এবং সহজে অনুসরণযোগ্য প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ রয়েছে। প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি যে কেউ তাদের মূল পেশী টোন করতে এবং সেই রক-হার্ড সিক্স প্যাক অ্যাবস পেতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত।
30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জটি আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার মূল পেশী শক্তি তৈরি করতে এবং বাড়িতে পেটের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বাড়িতে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম ছাড়াই মূল পেশী বিকাশে সহায়তা করে। প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জে অ্যাবস ওয়ার্কআউট পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।
প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ হল মহিলাদের জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকরী মূল ব্যায়াম, এবং যারা তাদের পেটের চর্বি টোন করতে এবং ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে চান তাদের জন্য এটি উপযুক্ত। প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট হল একটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত অ্যাবিএস ওয়ার্কআউট এবং মূল পেশীগুলির ব্যায়ামের রুটিন, কারণ এটি একাধিক পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে এবং শরীরের আকৃতিকে টোন করে।
30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপ আপনাকে ওজন কমাতে, শক্তি বাড়াতে এবং একটি শক্তিশালী কোর পেতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন প্ল্যাঙ্ক বৈচিত্র প্রদান করে। বসা এবং দাঁড়ানোর সময় আপনার ভারসাম্য এবং ভঙ্গি উন্নত করতে মহিলা এবং পুরুষদের জন্য মূল ব্যায়াম চেষ্টা করুন। একটি প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত পিছনের পেশী গ্রুপগুলিকে প্রসারিত করে, যেমন আপনার কাঁধের ব্লেড, গ্লুটস এবং হ্যামস্ট্রিং, এইভাবে আপনার নমনীয়তা উন্নত করে।
প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করা সহজ, এবং এটি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের সাথে আসে যা ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত এবং ট্র্যাকে থাকা সহজ করে তোলে। প্রতিদিনের অনুস্মারক, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং বিভিন্ন প্ল্যাঙ্ক ব্যায়ামের সাথে। 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি যে কেউ পেটের চর্বি কমাতে এবং মূল পেশী বিকাশ করতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার মূল পেশীগুলিকে টোন করার, পেটের চর্বি পোড়াতে এবং বাড়িতে 30 দিনের মধ্যে একটি ছয় প্যাক পেতে একটি কার্যকর উপায় খুঁজছেন। তাহলে প্লাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার জন্য নিখুঁত পছন্দ। আজই এটি ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, ফিটার এবং শক্তিশালী আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!
30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জটি আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার মূল পেশী শক্তি তৈরি করতে এবং বাড়িতে পেটের চর্বি পোড়াতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বাড়িতে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট সরঞ্জাম ছাড়াই মূল পেশী বিকাশে সহায়তা করে। প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জে অ্যাবস ওয়ার্কআউট পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।
প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ হল মহিলাদের জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকরী মূল ব্যায়াম, এবং যারা তাদের পেটের চর্বি টোন করতে এবং ছয় প্যাক অ্যাবস পেতে চান তাদের জন্য এটি উপযুক্ত। প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট হল একটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত অ্যাবিএস ওয়ার্কআউট এবং মূল পেশীগুলির ব্যায়ামের রুটিন, কারণ এটি একাধিক পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে এবং শরীরের আকৃতিকে টোন করে।
30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপ আপনাকে ওজন কমাতে, শক্তি বাড়াতে এবং একটি শক্তিশালী কোর পেতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন প্ল্যাঙ্ক বৈচিত্র প্রদান করে। বসা এবং দাঁড়ানোর সময় আপনার ভারসাম্য এবং ভঙ্গি উন্নত করতে মহিলা এবং পুরুষদের জন্য মূল ব্যায়াম চেষ্টা করুন। একটি প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট আপনার সমস্ত পিছনের পেশী গ্রুপগুলিকে প্রসারিত করে, যেমন আপনার কাঁধের ব্লেড, গ্লুটস এবং হ্যামস্ট্রিং, এইভাবে আপনার নমনীয়তা উন্নত করে।
প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপটি ব্যবহার করা সহজ, এবং এটি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের সাথে আসে যা ব্যবহারকারীদের অনুপ্রাণিত এবং ট্র্যাকে থাকা সহজ করে তোলে। প্রতিদিনের অনুস্মারক, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং বিভিন্ন প্ল্যাঙ্ক ব্যায়ামের সাথে। 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি যে কেউ পেটের চর্বি কমাতে এবং মূল পেশী বিকাশ করতে চায় তাদের জন্য উপযুক্ত।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার মূল পেশীগুলিকে টোন করার, পেটের চর্বি পোড়াতে এবং বাড়িতে 30 দিনের মধ্যে একটি ছয় প্যাক পেতে একটি কার্যকর উপায় খুঁজছেন। তাহলে প্লাঙ্ক চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার জন্য নিখুঁত পছন্দ। আজই এটি ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, ফিটার এবং শক্তিশালী আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
