Splits Challenge in 30 Days
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৮star
৫.৩৮ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বিভক্ত করা কঠিন দেখায়। তবে আমরা আর আপনার জন্য তৈরি এই সেরা বিভক্ত ওয়ার্কআউট অ্যাপটির সাথে নয়!
বিভাজন অনুশীলন নমনীয়তা এবং ভারসাম্য জন্য ভাল। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রসারিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রসারিত অনুশীলনগুলি নমনীয়তা উন্নত করে। আপনার পেশী নমনীয় করা; আপনার গতির পরিধি বাড়িয়ে তোলে, আপনার দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে।
বিভাজনের মতো স্ট্রেচিং এক্সারসাইজগুলি পেশীর শক্তি উত্সাহিত করে, রক্তচাপ হ্রাস করে এবং আরও ভাল সংবহন সরবরাহ করে বড় স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে সহায়তা করে। সারা দিন চেয়ারে বসে, হাঁটাচলা করে, এই পেশীগুলি প্রসারিত না করে দৌড়ানোর কারণে বেশিরভাগ মানুষের টাইট হিপ ফ্লেক্সার থাকে।
এই বিভাজন প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার হিপ ফ্লেক্সার, হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াড্রিসিপস এবং আপনার পিছনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর স্ট্রেচিং অনুশীলন রয়েছে! প্রতিদিন আপনার সহজ এবং কার্যকর বিভক্ত ওয়ার্কআউট রুটিনের সাথে সময় নিন এবং আপনার উরুর প্রসারিত করুন, আপনার নিতম্বের ফ্লেক্সারগুলি খুলুন, মাত্র 30 দিনের মধ্যে স্প্লিটগুলি আরও নমনীয় করুন!
নেক্সফট মোবাইলের "30 দিনের মধ্যে স্প্লিট ওয়ার্কআউট-স্প্লিট" অ্যাপটি কেন?
- দৈনিক পূর্ণ দেহের প্রসারিত অনুশীলন, নমনীয়তা অনুশীলন, হ্যামস্ট্রিংয়ের জন্য প্রসারিত অনুশীলন, চতুর্ভুজগুলির জন্য প্রসারিত অনুশীলন, হিপ ফ্লেক্সারের জন্য প্রসারিত অনুশীলন
- সমস্ত স্তরের জন্য স্প্লিট ওয়ার্কআউট, নতুন এবং উন্নতদের জন্য বিভক্ত অনুশীলন
-30 দিনের বিভাজন রুটিন
- ভিডিও নির্দেশাবলীর মাধ্যমে আপনাকে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন
কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, শরীরের ওজন অনুশীলন
আপনাকে প্ররোচিত রাখতে ক্যালরি ট্র্যাকার এবং প্রতিদিনের অনুস্মারক
-%100% বিনামূল্যে
- আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন অনুকূলিতকরণ
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আমরা আপনাকে বিভিন্ন প্রসারিত অনুশীলন, গতিশীল প্রসারিত অনুশীলন, বিভাজন করতে সক্ষম হতে নমনীয়তা অনুশীলন সরবরাহ করি। প্রত্যেকেই বিভাজন করতে পারে, আমাদের অনুশীলন মহিলাদের, পুরুষ, যুবক এবং বৃদ্ধ সকলের জন্য উপযুক্ত। সমস্ত অনুশীলন একটি পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে, এটি আপনার পকেটে প্রশিক্ষক রাখার মতো!
আপনার জিমে যাওয়ার দরকার নেই। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনি বাড়িতে বিভাজনের জন্য এই প্রসারিত অনুশীলনগুলি করতে পারেন! আপনার পা এবং শরীর প্রসারিত করতে প্রতিদিন 10 মিনিট সময় নিন। এই বিনামূল্যে, সহজ এবং দক্ষ নমনীয়তা অনুশীলন ধাপে ধাপে করুন। এমনকি যদি আপনি কেবল একজন শিক্ষানবিস এবং স্প্লিটগুলি কীভাবে করবেন তা না জানেন তবে 30 দিনের বিভাজনের এই রুটিনের শেষে আপনি এত সহজেই আপনার পা ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হবেন। এখন নিক্সফট মোবাইলের দ্বারা "30 দিনের মধ্যে স্প্লিট ওয়ার্কআউট-স্প্লিট" অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন!
বিভাজন অনুশীলন নমনীয়তা এবং ভারসাম্য জন্য ভাল। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রসারিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রসারিত অনুশীলনগুলি নমনীয়তা উন্নত করে। আপনার পেশী নমনীয় করা; আপনার গতির পরিধি বাড়িয়ে তোলে, আপনার দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধ করে।
বিভাজনের মতো স্ট্রেচিং এক্সারসাইজগুলি পেশীর শক্তি উত্সাহিত করে, রক্তচাপ হ্রাস করে এবং আরও ভাল সংবহন সরবরাহ করে বড় স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিতে সহায়তা করে। সারা দিন চেয়ারে বসে, হাঁটাচলা করে, এই পেশীগুলি প্রসারিত না করে দৌড়ানোর কারণে বেশিরভাগ মানুষের টাইট হিপ ফ্লেক্সার থাকে।
এই বিভাজন প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার হিপ ফ্লেক্সার, হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াড্রিসিপস এবং আপনার পিছনের জন্য সবচেয়ে কার্যকর স্ট্রেচিং অনুশীলন রয়েছে! প্রতিদিন আপনার সহজ এবং কার্যকর বিভক্ত ওয়ার্কআউট রুটিনের সাথে সময় নিন এবং আপনার উরুর প্রসারিত করুন, আপনার নিতম্বের ফ্লেক্সারগুলি খুলুন, মাত্র 30 দিনের মধ্যে স্প্লিটগুলি আরও নমনীয় করুন!
নেক্সফট মোবাইলের "30 দিনের মধ্যে স্প্লিট ওয়ার্কআউট-স্প্লিট" অ্যাপটি কেন?
- দৈনিক পূর্ণ দেহের প্রসারিত অনুশীলন, নমনীয়তা অনুশীলন, হ্যামস্ট্রিংয়ের জন্য প্রসারিত অনুশীলন, চতুর্ভুজগুলির জন্য প্রসারিত অনুশীলন, হিপ ফ্লেক্সারের জন্য প্রসারিত অনুশীলন
- সমস্ত স্তরের জন্য স্প্লিট ওয়ার্কআউট, নতুন এবং উন্নতদের জন্য বিভক্ত অনুশীলন
-30 দিনের বিভাজন রুটিন
- ভিডিও নির্দেশাবলীর মাধ্যমে আপনাকে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন
কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, শরীরের ওজন অনুশীলন
আপনাকে প্ররোচিত রাখতে ক্যালরি ট্র্যাকার এবং প্রতিদিনের অনুস্মারক
-%100% বিনামূল্যে
- আপনার নিজস্ব ওয়ার্কআউট রুটিন অনুকূলিতকরণ
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে আমরা আপনাকে বিভিন্ন প্রসারিত অনুশীলন, গতিশীল প্রসারিত অনুশীলন, বিভাজন করতে সক্ষম হতে নমনীয়তা অনুশীলন সরবরাহ করি। প্রত্যেকেই বিভাজন করতে পারে, আমাদের অনুশীলন মহিলাদের, পুরুষ, যুবক এবং বৃদ্ধ সকলের জন্য উপযুক্ত। সমস্ত অনুশীলন একটি পেশাদার প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। এই অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে, এটি আপনার পকেটে প্রশিক্ষক রাখার মতো!
আপনার জিমে যাওয়ার দরকার নেই। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনি বাড়িতে বিভাজনের জন্য এই প্রসারিত অনুশীলনগুলি করতে পারেন! আপনার পা এবং শরীর প্রসারিত করতে প্রতিদিন 10 মিনিট সময় নিন। এই বিনামূল্যে, সহজ এবং দক্ষ নমনীয়তা অনুশীলন ধাপে ধাপে করুন। এমনকি যদি আপনি কেবল একজন শিক্ষানবিস এবং স্প্লিটগুলি কীভাবে করবেন তা না জানেন তবে 30 দিনের বিভাজনের এই রুটিনের শেষে আপনি এত সহজেই আপনার পা ছড়িয়ে দিতে সক্ষম হবেন। এখন নিক্সফট মোবাইলের দ্বারা "30 দিনের মধ্যে স্প্লিট ওয়ার্কআউট-স্প্লিট" অ্যাপটি বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন!
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 5টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৮
৪.৯৯ হাটি রিভিউ
