L'aplicació gratuïta Meditació Oasis ® iSleep Fàcil conté tres meditacions guiades per ajudar a agafar el son i dormir profundament. Podeu escoltar les meditacions amb o sense música o sons de pluja.
L'aplicació inclou les meditacions guiades descrites a continuació.
★ Les afirmacions del somni - ajuda a establir l'escenari per agafar el son.
★ La respiració del ventre - Un exercici fàcil per a la relaxació ràpida.
★ Relaxeu-vos a Sleep - Relax fàcilment en el somni amb aquesta meditació.
*****************************
Creat per Mary Maddux, MS, hipertensió pulmonar i Richard Maddux, millor conegut per la seva molt popular podcast, aplicacions i CD Meditació Oasis.
Maria i Richard portar més de 30 anys de pràctica de la meditació i l'ensenyament de la creació de les seves meditacions guiades i música. A més d'ensenyar meditació, Maria ha treballat tant en entorns convencionals i alternatius com a conseller i practicant d'arts de curació. Richard ha exercit i compost música tota la seva vida. La seva música està composta especialment per a la meditació, la relaxació i la curació.
Data d'actualització:
20 d’ag. 2023