ALOHA Cards
5+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Les targetes ALOHA fan que les habilitats de salut del comportament siguin fàcils i portàtils. És com tenir el teu propi entrenador de CBT "de guardia" al palmell de la mà, sense l'etiqueta de preu!
El nostre desig és que pugueu dir adéu als pensaments poc útils i saludar una nova forma de vida i dir de veritat ALOHA als vostres comportaments d'afrontament poc útils.
Les targetes Aloha estan dissenyades per ser un viatge autoguiat a través de fets de psicologia, consciència d'un mateix i habilitats per fer front a l'angoixa. L'aplicació és una baralla de cartes formada per pràctiques ACT, DBT i CBT i anàlisi de cadena.
Continguts:
- Targetes per a l'anàlisi de la cadena
- Targetes de Dades Curioses de Psicologia
- Targetes d'habilitats
- Targetes de glossari
- Una pàgina per prendre i guardar notes
- Seguiment del progrés mitjançant assoliments
"ALOHA" és un acrònim.
Conscienciació
Vivent
Superació
Esperança
Adaptabilitat
Una manera relaxant I divertida de sentir-se millor, l'aplicació de targetes ALOHA crea consciència dels esdeveniments que causen angoixa; llavors tu també pots començar a traçar una vida que val la pena viure. Aconseguint una major tolerància a l'angoixa, podràs superar situacions incòmodes, sense empitjorar les coses. Aquesta nova fortalesa emocional pot produir esperança. Nous comportaments d'adaptabilitat que creen noves sinapsis. Amb esperança, hi pot haver lleugeresa i llibertat de quedar-se atrapat.
Les cartes estan separades en 3 seccions:
- Secció 1: Anàlisi de la cadena
- Secció 2: Competències
- Apartat 3: Informació útil
La secció 1 és on trobareu fitxes centrades en psicologia i anàlisi en cadena. Us guiarà a través de 10 passos per examinar i entendre què penseu, sentiu i com reaccioneu a les situacions de la vida. Hi ha oportunitats d'utilitzar el vostre prendor de notes a l'aplicació i registrar el que observeu, apreneu i observeu.
La secció 2 està formada per les targetes d'habilitats. Hi ha 6 grups d'habilitats amb diferents lliçons.
- Mindfulness
- Autodescobriment
- Autoconeixement
- Auto-desenvolupament
- Autoregulació
- Habilitats de fonamentació
La secció 3 està formada per les fitxes de glossari. També inclou els números de contacte d'emergència nacionals dels Estats Units (si no esteu als Estats Units d'Amèrica, preneu-vos el temps per trobar els recursos que podeu utilitzar al vostre país per a la salut mental i la seguretat de la vida).
Principis:
Les targetes "Aloha" es van desenvolupar seguint els principis de l'anàlisi de la cadena. A més, fem referència i suggerim el treball del Dr. M. Linehan sobre la TCD (Teràpia dialèctica conductual) amb un esforç combinat de pràctiques comunes de TCC (teràpia cognitiva conductual). NGHL utilitza aquestes tècniques en les nostres pròpies cites. El nostre objectiu és posar la màxima qualitat d'habilitats de comportament autodidactes a l'abast de tantes persones com sigui possible. A mesura que es descobreixen noves troballes i la investigació psicològica millora amb el temps, també ho farà l'aplicació i el contingut.
Sobre els desenvolupadors:
Som un petit equip de dues persones que desenvolupem una aplicació mòbil per primera vegada. El nostre fundador és un apassionat d'ensenyar educació psicològica i serveis de salut conductual des de l'any 2001. L'especialista informàtic de NGHL ha estat implicat en la prestació de serveis d'autoajuda per a la salut del comportament assequibles durant 8 anys i continua investigant.
Si us plau, deixeu una revisió amb qualsevol error o suggeriment de millora. Ja tenim plans per al futur de l'aplicació amb les properes addicions i actualitzacions. Aquest és només el començament dels projectes de desenvolupament de NGHL. Tenim més projectes programats per a l'any que ve i esperem que trobeu beneficis del Coaching de salut conductual aplicat modern.
Visiteu www.nghl.org per obtenir més informació sobre l'empresa i els projectes en desenvolupament. Obteniu entrenament personal a www.azcrossroads.net o www.traininghealthyminds.com.
Exempció de responsabilitat:
Aquesta aplicació mòbil no pretén substituir l'assistència d'un professional de la salut mental, psicòleg, metge o un altre professional de la salut. Si teniu problemes de salut conductual, consulteu un professional o truqueu a una línia directa de salut mental. Aquesta aplicació està pensada per ser utilitzada com a guia en un viatge de superació personal o conjuntament amb un professional que utilitza mètodes similars de DBT, CBT i anàlisi de cadena.
El nostre desig és que pugueu dir adéu als pensaments poc útils i saludar una nova forma de vida i dir de veritat ALOHA als vostres comportaments d'afrontament poc útils.
Les targetes Aloha estan dissenyades per ser un viatge autoguiat a través de fets de psicologia, consciència d'un mateix i habilitats per fer front a l'angoixa. L'aplicació és una baralla de cartes formada per pràctiques ACT, DBT i CBT i anàlisi de cadena.
Continguts:
- Targetes per a l'anàlisi de la cadena
- Targetes de Dades Curioses de Psicologia
- Targetes d'habilitats
- Targetes de glossari
- Una pàgina per prendre i guardar notes
- Seguiment del progrés mitjançant assoliments
"ALOHA" és un acrònim.
Conscienciació
Vivent
Superació
Esperança
Adaptabilitat
Una manera relaxant I divertida de sentir-se millor, l'aplicació de targetes ALOHA crea consciència dels esdeveniments que causen angoixa; llavors tu també pots començar a traçar una vida que val la pena viure. Aconseguint una major tolerància a l'angoixa, podràs superar situacions incòmodes, sense empitjorar les coses. Aquesta nova fortalesa emocional pot produir esperança. Nous comportaments d'adaptabilitat que creen noves sinapsis. Amb esperança, hi pot haver lleugeresa i llibertat de quedar-se atrapat.
Les cartes estan separades en 3 seccions:
- Secció 1: Anàlisi de la cadena
- Secció 2: Competències
- Apartat 3: Informació útil
La secció 1 és on trobareu fitxes centrades en psicologia i anàlisi en cadena. Us guiarà a través de 10 passos per examinar i entendre què penseu, sentiu i com reaccioneu a les situacions de la vida. Hi ha oportunitats d'utilitzar el vostre prendor de notes a l'aplicació i registrar el que observeu, apreneu i observeu.
La secció 2 està formada per les targetes d'habilitats. Hi ha 6 grups d'habilitats amb diferents lliçons.
- Mindfulness
- Autodescobriment
- Autoconeixement
- Auto-desenvolupament
- Autoregulació
- Habilitats de fonamentació
La secció 3 està formada per les fitxes de glossari. També inclou els números de contacte d'emergència nacionals dels Estats Units (si no esteu als Estats Units d'Amèrica, preneu-vos el temps per trobar els recursos que podeu utilitzar al vostre país per a la salut mental i la seguretat de la vida).
Principis:
Les targetes "Aloha" es van desenvolupar seguint els principis de l'anàlisi de la cadena. A més, fem referència i suggerim el treball del Dr. M. Linehan sobre la TCD (Teràpia dialèctica conductual) amb un esforç combinat de pràctiques comunes de TCC (teràpia cognitiva conductual). NGHL utilitza aquestes tècniques en les nostres pròpies cites. El nostre objectiu és posar la màxima qualitat d'habilitats de comportament autodidactes a l'abast de tantes persones com sigui possible. A mesura que es descobreixen noves troballes i la investigació psicològica millora amb el temps, també ho farà l'aplicació i el contingut.
Sobre els desenvolupadors:
Som un petit equip de dues persones que desenvolupem una aplicació mòbil per primera vegada. El nostre fundador és un apassionat d'ensenyar educació psicològica i serveis de salut conductual des de l'any 2001. L'especialista informàtic de NGHL ha estat implicat en la prestació de serveis d'autoajuda per a la salut del comportament assequibles durant 8 anys i continua investigant.
Si us plau, deixeu una revisió amb qualsevol error o suggeriment de millora. Ja tenim plans per al futur de l'aplicació amb les properes addicions i actualitzacions. Aquest és només el començament dels projectes de desenvolupament de NGHL. Tenim més projectes programats per a l'any que ve i esperem que trobeu beneficis del Coaching de salut conductual aplicat modern.
Visiteu www.nghl.org per obtenir més informació sobre l'empresa i els projectes en desenvolupament. Obteniu entrenament personal a www.azcrossroads.net o www.traininghealthyminds.com.
Exempció de responsabilitat:
Aquesta aplicació mòbil no pretén substituir l'assistència d'un professional de la salut mental, psicòleg, metge o un altre professional de la salut. Si teniu problemes de salut conductual, consulteu un professional o truqueu a una línia directa de salut mental. Aquesta aplicació està pensada per ser utilitzada com a guia en un viatge de superació personal o conjuntament amb un professional que utilitza mètodes similars de DBT, CBT i anàlisi de cadena.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.
