Aware: Mindfulness & Wellbeing
4,3star
325 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Aware és una aplicació gratuïta sense ànim de lucre per a la salut mental, el benestar i el desenvolupament interior que s'adapta a les vostres necessitats. Amb exercicis basats en la ciència i sessions guiades en directe d'investigadors líders mundials, teniu accés a eines que tradicionalment només estan disponibles mitjançant un suport clínic o una teràpia costosa.
L'aplicació us ajudarà a:
- Millora les teves habilitats de relació aprenent tècniques de comunicació per navegar millor pels conflictes.
- Gestionar l'estrès i l'ansietat.
- Practica l'autocura per millorar el teu benestar general i mindfulness.
- Prendre millors decisions.
- Fer front a emocions i pensaments difícils.
- Crear connexions significatives amb sessions entre iguals i dirigides per facilitadors, que prioritzen la connexió humana i proporcionen suport social.
- Desenvolupa les teves capacitats interiors per adaptar-te al canvi, gestionar la complexitat i la incertesa i augmentar els comportaments sostenibles.
A l'aplicació Aware, oferim accés a col·leccions basades en la ciència, exercicis de diari, meditacions guiades i molt més. L'experiència d'usuari de les millors pràctiques de l'aplicació està dissenyada per inspirar-vos amb text, vídeo, animació, so i il·lustracions que fan que l'aprenentatge i la pràctica de la consciència i el benestar sigui agradable i fàcil.
3 raons per descarregar Aware:
1. Connexió humana en temps real: l'aplicació ofereix una combinació única de treball amb contingut basat en la ciència, suport entre iguals i guiat pel facilitador i desenvolupament personal. En unir-te a Aware, formaràs part d'una comunitat que t'ajuda a connectar amb tu mateix, amb els altres i amb el planeta. Obtindreu suport social en temps real que és essencial per al benestar mental i la creació de relacions significatives.
2. Format fàcil d'utilitzar: el format amable i fàcil d'utilitzar de l'aplicació admet la pràctica al llarg del temps, per ajudar-vos a treballar contínuament en el vostre benestar, salut mental i desenvolupament interior. Podeu accedir a l'aplicació en qualsevol moment i en qualsevol lloc i treballar amb el contingut al vostre ritme. Diari i feu un seguiment del vostre progrés. Tant si ets un principiant com un practicant experimentat, Aware està dissenyat per inspirar-te i donar-te suport en el teu viatge cap al benestar.
3. Per al bé general: Aware no és només una altra aplicació de meditació. És completament gratuït, sense compres ni anuncis a l'aplicació, i tot el que fem és donar suport al vostre benestar i al del planeta. L'aplicació està disponible per a tothom a partir de 15 anys.
Trieu entre una varietat d'exercicis i meditacions guiades mitjançant teràpia cognitiva conductual (TCC), teràpia d'acceptació i compromís (ACT), combinada amb una connexió humana profunda per:
- estrès o ansietat.
- Lluites de relació.
- sentiments aclaparadors.
- no poder concentrar-se.
- Autoconversa negativa.
- problemes amb el son.
- trobar un propòsit i viure amb sentit.
- autocompassió.
- Creixement en temps difícils.
Privadesa:
- No cal inscripció
- Ets el propietari de les teves dades
- Es manté al teu dispositiu
- Complint amb la UE i GDPR, privadesa i regulacions de seguretat
Presentat per una organització sense ànim de lucre 29k.
Uns 29k:
29k és una organització sueca sense ànim de lucre creada el 2017 per dos empresaris convertits en filantrops i un investigador de la felicitat. Ara dirigida per dues dones, 29k va crear una plataforma digital que democratitza l'accés a eines psicològiques basades en la ciència i connexions significatives per millorar el benestar mental i les capacitats interiors de tothom, per crear un món pròsper i sostenible. Disponible per a tothom, a tot arreu, gratuïtament.
Uneix-te a la comunitat Aware per rebre suport durant el teu propi viatge. Convida amics o col·legues i créixer junts, o treballa pel teu compte.
L'aplicació us ajudarà a:
- Millora les teves habilitats de relació aprenent tècniques de comunicació per navegar millor pels conflictes.
- Gestionar l'estrès i l'ansietat.
- Practica l'autocura per millorar el teu benestar general i mindfulness.
- Prendre millors decisions.
- Fer front a emocions i pensaments difícils.
- Crear connexions significatives amb sessions entre iguals i dirigides per facilitadors, que prioritzen la connexió humana i proporcionen suport social.
- Desenvolupa les teves capacitats interiors per adaptar-te al canvi, gestionar la complexitat i la incertesa i augmentar els comportaments sostenibles.
A l'aplicació Aware, oferim accés a col·leccions basades en la ciència, exercicis de diari, meditacions guiades i molt més. L'experiència d'usuari de les millors pràctiques de l'aplicació està dissenyada per inspirar-vos amb text, vídeo, animació, so i il·lustracions que fan que l'aprenentatge i la pràctica de la consciència i el benestar sigui agradable i fàcil.
3 raons per descarregar Aware:
1. Connexió humana en temps real: l'aplicació ofereix una combinació única de treball amb contingut basat en la ciència, suport entre iguals i guiat pel facilitador i desenvolupament personal. En unir-te a Aware, formaràs part d'una comunitat que t'ajuda a connectar amb tu mateix, amb els altres i amb el planeta. Obtindreu suport social en temps real que és essencial per al benestar mental i la creació de relacions significatives.
2. Format fàcil d'utilitzar: el format amable i fàcil d'utilitzar de l'aplicació admet la pràctica al llarg del temps, per ajudar-vos a treballar contínuament en el vostre benestar, salut mental i desenvolupament interior. Podeu accedir a l'aplicació en qualsevol moment i en qualsevol lloc i treballar amb el contingut al vostre ritme. Diari i feu un seguiment del vostre progrés. Tant si ets un principiant com un practicant experimentat, Aware està dissenyat per inspirar-te i donar-te suport en el teu viatge cap al benestar.
3. Per al bé general: Aware no és només una altra aplicació de meditació. És completament gratuït, sense compres ni anuncis a l'aplicació, i tot el que fem és donar suport al vostre benestar i al del planeta. L'aplicació està disponible per a tothom a partir de 15 anys.
Trieu entre una varietat d'exercicis i meditacions guiades mitjançant teràpia cognitiva conductual (TCC), teràpia d'acceptació i compromís (ACT), combinada amb una connexió humana profunda per:
- estrès o ansietat.
- Lluites de relació.
- sentiments aclaparadors.
- no poder concentrar-se.
- Autoconversa negativa.
- problemes amb el son.
- trobar un propòsit i viure amb sentit.
- autocompassió.
- Creixement en temps difícils.
Privadesa:
- No cal inscripció
- Ets el propietari de les teves dades
- Es manté al teu dispositiu
- Complint amb la UE i GDPR, privadesa i regulacions de seguretat
Presentat per una organització sense ànim de lucre 29k.
Uns 29k:
29k és una organització sueca sense ànim de lucre creada el 2017 per dos empresaris convertits en filantrops i un investigador de la felicitat. Ara dirigida per dues dones, 29k va crear una plataforma digital que democratitza l'accés a eines psicològiques basades en la ciència i connexions significatives per millorar el benestar mental i les capacitats interiors de tothom, per crear un món pròsper i sostenible. Disponible per a tothom, a tot arreu, gratuïtament.
Uneix-te a la comunitat Aware per rebre suport durant el teu propi viatge. Convida amics o col·legues i créixer junts, o treballa pel teu compte.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Fotos i vídeos i 3 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,3
323 ressenyes
Novetats
In this release we’ve updated the Aware with two new exercises. We hope you will enjoy them!
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
Exploring Shame
Shame is a powerful emotion. In this session we'll explore different perspectives on shame, investigating our own relationship to it. It can help us gain perspective and be kinder to ourselves.
Inner Friend
Find a self-compassionate inner friend that you can have by your side when in pain.
