Balanced Health and Fitness
1+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Objevte budoucnost zdravého stárnutí ještě dnes. Máme více než 200+ fitness lekcí na vyžádání navržených předními fyzioterapeuty a vedených špičkovými trenéry, zejména pro postavy nad 55 let. Zlepšete svou sílu, flexibilitu, kardio a pohyblivost pouhými 2 tréninky týdně a jen 10 minutami na lekci.
TYPY TŘÍD
Síla
Protáhnout se
Jóga
Kardio intervaly
Taneční kardio
Kardio box
Pilates
Tai chi
Všímavost
VYVÁŽENÁ METODA
Balanced Method™ je navržena tak, aby specificky řešila fyziologické změny, ke kterým dochází v našem těle, jak stárneme. Naše lekce jsou zaměřeny na zlepšení síly, kardiovaskulární vytrvalosti, stability a mobility – čtyř základních kamenů zdravého stárnutí.
Každé cvičení bylo pečlivě vybráno a naprogramováno na základě nejlepších dostupných důkazů. Každá třída je:
Přístupný
Třídy v Balanced zahrnují úpravy pro mobilitu a bolest, které poskytují výchozí místo pro každého
Škálovatelné
Každá třída je naprogramována s progresemi a regresemi – což členům umožňuje vybrat si pohyby, které jim nejlépe vyhovují
Přiměřeně Náročné
Intenzita cvičení určuje jeho účinnost. Naše lekce kladou důraz na personalizaci úsilí o maximalizaci fyziologických změn
Empatický
Všechny třídy jsou postaveny s ohledem na naše blízké a jsou poskytovány s laskavostí. Naším cílem je zlepšit sebeúctu, odolnost a kvalitu života každého člena.
JAK VYVÁŽENÉ JE JINÉ
Složené pohyby vs. pohyby s jedním kloubem
Využívá více svalových skupin. To se promítá do skutečných pohybů, jako je pomoc při získávání silných a stabilních zvedacích předmětů do skříní atd.
Pohyby ve více rovinách vs. pohyby v jedné rovině
Zaměřuje se na všechny 3 roviny pohybu: sagitální (dopředu a dozadu), frontální (ze strany na stranu) a příčnou (kroucení). Život se odehrává ve 3 dimenzích! Budujeme sílu pomocí funkčních vzorů, se kterými se setkáte v každodenním životě
Období cvičení na základě času vs. sady založené na opakování
Udělejte tolik, kolik můžete, v konkrétní modifikaci to můžete udělat za danou dobu. Ve vyvážené třídě nikdo nezůstane pozadu. Cvičení založené na čase vám umožní pohybovat se vlastní rychlostí a přizpůsobit intenzitu cvičení vašim potřebám.
Nabízené modifikace vs. One-Size-Fits-All
Úpravy, které zabraňují podráždění a přizpůsobují pohyby. 80 % dospělých uvádí bolesti kloubů. Ve společnosti Balanced nevěříme, že by bolest kloubů měla omezovat vaši schopnost cvičit a budovat zdraví.
NÁŠ KLINICKÝ TÝM
Na vytvoření The Balanced Method™ spolupracovali přední fyzioterapeuti a certifikovaní trenéři. Společně mají desítky let zkušeností s prací ve fitness studiích a se stárnoucí populací.
Vyzkoušejte The Balanced Method™ a sami uvidíte rozdíl.
TYPY TŘÍD
Síla
Protáhnout se
Jóga
Kardio intervaly
Taneční kardio
Kardio box
Pilates
Tai chi
Všímavost
VYVÁŽENÁ METODA
Balanced Method™ je navržena tak, aby specificky řešila fyziologické změny, ke kterým dochází v našem těle, jak stárneme. Naše lekce jsou zaměřeny na zlepšení síly, kardiovaskulární vytrvalosti, stability a mobility – čtyř základních kamenů zdravého stárnutí.
Každé cvičení bylo pečlivě vybráno a naprogramováno na základě nejlepších dostupných důkazů. Každá třída je:
Přístupný
Třídy v Balanced zahrnují úpravy pro mobilitu a bolest, které poskytují výchozí místo pro každého
Škálovatelné
Každá třída je naprogramována s progresemi a regresemi – což členům umožňuje vybrat si pohyby, které jim nejlépe vyhovují
Přiměřeně Náročné
Intenzita cvičení určuje jeho účinnost. Naše lekce kladou důraz na personalizaci úsilí o maximalizaci fyziologických změn
Empatický
Všechny třídy jsou postaveny s ohledem na naše blízké a jsou poskytovány s laskavostí. Naším cílem je zlepšit sebeúctu, odolnost a kvalitu života každého člena.
JAK VYVÁŽENÉ JE JINÉ
Složené pohyby vs. pohyby s jedním kloubem
Využívá více svalových skupin. To se promítá do skutečných pohybů, jako je pomoc při získávání silných a stabilních zvedacích předmětů do skříní atd.
Pohyby ve více rovinách vs. pohyby v jedné rovině
Zaměřuje se na všechny 3 roviny pohybu: sagitální (dopředu a dozadu), frontální (ze strany na stranu) a příčnou (kroucení). Život se odehrává ve 3 dimenzích! Budujeme sílu pomocí funkčních vzorů, se kterými se setkáte v každodenním životě
Období cvičení na základě času vs. sady založené na opakování
Udělejte tolik, kolik můžete, v konkrétní modifikaci to můžete udělat za danou dobu. Ve vyvážené třídě nikdo nezůstane pozadu. Cvičení založené na čase vám umožní pohybovat se vlastní rychlostí a přizpůsobit intenzitu cvičení vašim potřebám.
Nabízené modifikace vs. One-Size-Fits-All
Úpravy, které zabraňují podráždění a přizpůsobují pohyby. 80 % dospělých uvádí bolesti kloubů. Ve společnosti Balanced nevěříme, že by bolest kloubů měla omezovat vaši schopnost cvičit a budovat zdraví.
NÁŠ KLINICKÝ TÝM
Na vytvoření The Balanced Method™ spolupracovali přední fyzioterapeuti a certifikovaní trenéři. Společně mají desítky let zkušeností s prací ve fitness studiích a se stárnoucí populací.
Vyzkoušejte The Balanced Method™ a sami uvidíte rozdíl.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Tato aplikace může tyto typy dat sdílet se třetími stranami
Aktivita aplikace a Informace o aplikaci a jejím výkonu
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Novinky
We've added new goal setting features with the Balanced Action Plan!
Podpora aplikace
phone
Telefonní číslo
+17138516905
