Dospělí muži potřebují asi 56 gramů denně a dospělé ženy potřebují asi 46 gramů denně (71 gramů, pokud jsou těhotné nebo kojí). Uváděli jsme stovky potravin s vysokým obsahem bílkovin .
Vlastnosti potravin s vysokým obsahem bílkovin:
• Skrýt všechny reklamy sledováním jediné videoreklamy
• 7denní jídlo pro vysoké bílkoviny
• Potraviny s vysokým obsahem bílkovin Recepty potravin
• Skrýt všechny reklamy sledováním jediné videoreklamy
• Tisíce potravin jsou k dispozici offline a zdarma
• Vyhledávání podle potravinových skupin, např. Ovoce, zeleniny a fazolí atd
• Hledejte podle názvů potravin a získejte výsledky během běhu během psaní
• Třídění podle potravinových skupin, názvů potravin a množství proteinu
• Kompletní nutriční detaily každé potravinové položky - (k tomu budete potřebovat pouze internet)
• Kalkulačka výživy a bílkovin
• Kalkulačka BMI
• Potraviny uvedené v pořadí od nejvyššího množství proteinu po nejnižší
• Všechny položky potravin jsou schváleny společností USDA *
• Častá aktualizace
Množství proteinu na 100 g uvedených potravin:
• Mezi 26 g až 88 g proteinu na 100 g - 973 potravin
• Mezi 25 g až 10 g proteinu na 100 g - 2394 potravin
• Mezi 9 g až 5 g bílkovin na 100 g - 1395 potravin (potraviny s nízkým obsahem bílkovin)
• Pod 5 g bílkovin na 100 g - 3291 potravin (potraviny s nízkým obsahem bílkovin)
Jíst zdravé s těmito výživnými potravinami obsahujícími vysoké množství bílkovin .
Potraviny se zobrazují v pořadí od nejvyššího po nejnižší množství proteinu. Množství živiny bude založeno na 100 gramech každé potraviny. Dále můžete vidět kompletní nutriční detaily pro každou potravinu proti různým jednotkám.
Data jsou pečlivě vybírána z rozsáhlé databáze Ministerstva zemědělství Spojených států amerických (USDA). USDA obsahuje velké množství dat (8000 plus potravin)
Zřeknutí se odpovědnosti: Nedoporučujeme žádné potraviny, ale uvádíme pouze potraviny s vysokým obsahem bílkovin.
Datum aktualizace
10. 11. 2019