Sprowt: Emotion Meditation

Sprowt Tech

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Srowt je nyní živě!

Pokud narazíte na problémy nebo máte zpětnou vazbu, napište nám na adresu [e-mail]

Ciťte se přizpůsobiví, mírumilovní a odolní v každodenním životě. Posilujte sebeuvědomění, seberegulaci a sociální vědomí pomocí meditace emoční inteligence.

Ovládejte emoce a regulujte svůj nervový systém pomocí různých prozkoumaných nástrojů a technik. Každá praxe obsahuje prvky z následujících modalit v závislosti na tématu:

* Všímavost: skenování těla, vizualizace, řízené představy, přijetí, neodsuzování, neusilování, pouštění, uvědomování si přítomného okamžiku

*DÝCHÁNÍ: použijte dýchací techniky ke zklidnění nebo aktivaci těla, v závislosti na vaší náladě. Uklidněte tělo a mysl pomocí dechu.

*SOMATICKÉ DOTAZOVÁNÍ A INTEROCEPCE: všimněte si, jak se emoce objevují v těle. Zlepšete schopnost vidět stav nervového systému a fyzické účinky emocí.

* ZVUKOVÁ, HUDEBNÍ A FREKVENČNÍ TERAPIE: každý kus spárován s binaurálními rytmy, uklidňujícími zvuky přírody, zvukovými plochami, hnědým, bílým nebo růžovým upozorněním

*KOGNITIVNĚ BEHAVIORÁLNÍ TERAPIE: přeformulování omezujících přesvědčení a myšlenkových vzorců.

*UKLIDNĚNÍ, REFLEKCE A MEDITACE VHLEDU: přemýšlejte o osobních zkušenostech a subjektivních pohledech. Rozšiřte povědomí.

*FILOZOFIE: praktická moudrost z různých oblastí filozofie v závislosti na tématu.

*HYPNOTÉPIE / HYPNÓZA: relaxační techniky k usnadnění hlubších stavů vědomí a relaxace.

Objevte důležitost emocí tím, že s nimi budete pracovat tak, jak je prožíváte. Cítit, rozumět a zdravě zpracovávat. Uzdravte destruktivní myšlenky a škodlivé návyky. Rozvíjejte se pomocí praktik zaměřených na pocity, které vám pomohou cítit se emocionálně dobře a být schopni zvládat životní obtíže.

ZÍSKEJTE ODMĚNY ZA ZLEPŠENÍ:

SEBEUVĚDOMĚNÍ
Lepší pochopení myšlenek, pocitů a chování podle vašich hodnot, abyste mohli žít šťastnější, zdravější a plnohodnotnější život.

SAMOREGULACE
Efektivněji se vypořádejte s náročnými emocemi, abyste byli klidní, vyrovnaní a soustředění na to, na čem záleží, bez ohledu na situaci.

SOCIÁLNÍ POVĚDOMÍ
Rozšiřte povědomí, abyste lépe porozuměli emocím, záměrům a chování druhých. Rozvíjejte dovednosti zdravě komunikovat, vyjadřovat se a budovat smysluplná spojení.

VZTAHY
Zvyšte porozumění, komunikaci a empatii s ostatními, abyste omezili konflikty a vybudovali zdravější a důvěryhodnější vztahy.

PROZKOUMEJTE ŘÍZENÉ POSTUPY PRO:
*Přijetí
*Hněv
*Úzkost
*Povědomí
*Uklidnit
*Soucit
*Odvaha
*Emoční inteligence
*Empatie
*Strach
*Zaměřit se
*Odpuštění
*Vděčnost
*Vina
*Radost
*Nechání
*Osamělost
*Milovat
* Všímavost
*Neutralita
*Nepřipojení
*Neodsuzování
*Trpělivost
*Smutek
*Citlivost
*Spát
*Úleva od stresu
+ mnohem více s novým obsahem přidaným každý týden


CO ZÍSKÁTE:
- Volný přístup k omezeným meditacím
- Řízené meditace pro pocity, emoce, nálady, stavy a nastavení mysli
- Nové meditace přidané každý týden
- Vylepšená emoční inteligence, která ovlivňuje téměř každý aspekt života
- Možnost ukládat oblíbené položky a sdílet.


MOŽNOSTI PŘEDPLATÍ:
9,99 USD měsíčně
79,99 USD ročně

Kdykoli zrušit. Daň navíc.


NAPIŠTE NÁM E-MAIL, pokud narazíte na výzvy nebo máte zpětnou vazbu na [e-mail]

Podmínky použití: https://www.sprowt.io/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://www.sprowt.io/privacy-policy