Použijte 1 měsíc Squat Challenge k výkonu nohy, zadek a stehna! Dokážete to do 30. dne? Vaše squatová výzva může začít snadno, ale bude se pomalu zvyšovat v obtížích, jak se dostanete do konce měsíce! Použijte výzvu aplikace, aby se sami motivováni k budování svalů a spalování tuků!
Funkce:
- 30 dní cvičení na squatu předprogramované a připravené k odjezdu
- Šest úrovní obtížnosti - najít výzvu pro všechny úrovně fitness jste na
- Sledujte svůj pokrok, jak budete dokončit 1 měsíc squat výzvu
- dny odpočinku předprogramované tak, aby umožňovaly regeneraci svalů
- Cvičení Demo videa pro každý pohyb
- Připomíná vám dokončit výzvu dne
Zahrnuté cvičení squatových výzev:
- Air Squat
- Jump Squat
- Spodní podřep
- Wall Sit
- Goblet Squat
- Jump Squat
- Palubní squat
- Vpřed Lunge
- Zadní výpad
- Jeden Legged (Pistol) Squat
Datum aktualizace
23. 5. 2017