Healthy Spine Straight Posture

Nexoft - Fitness Apps

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Jak stárneme, je velmi časté pociťovat zvýšenou bolest krku a zad. Kvůli sedavému životnímu stylu většiny z nás může špatné držení těla a napětí v zádových svalech způsobit bolesti zad. A zůstat aktivní je velmi důležitou součástí prevence bolesti krku nebo zad.

Udržování zdravé páteře je opravdu důležité. Poškození této oblasti, zadní části těla, svalů páteře může vést k výrazné bolesti, ztrátě pohyblivosti a nedostatečnému provádění každodenních činností.

Tato nejlepší aplikace pro cvičení zad vám pomůže zlepšit sílu a hbitost páteře a předcházet bolestem krku a zad a zmírnit je. Cvičte několik minut denně, natáhněte boky a svaly bederní páteře, natáhněte krk, hrudník, záda a ramena, abyste si udrželi zdravou páteř po celý život.

Rovný postoj a flexibilita jsou klíčem ke zdravému životnímu stylu. Protahovací cvičení zlepšují flexibilitu. Lepší flexibilita zlepší váš výkon ve fyzických činnostech, sníží riziko zranění a umožní vašim svalům pracovat nejefektivněji. Pružnější páteř snižuje celkovou bolest zad, pomáhá vám spát a posiluje držení těla.

V této aplikaci na cvičení zad „Zdravá páteř a rovné držení těla“ od společnosti Nexoft Mobile vám poskytneme protahovací cvičení, protažení zad, protažení krku, protahovací cvičení na hamstringy, protahovací cvičení na hrudník, protahovací cvičení na paže a nohy, protahování na dolní část zad a horní část zad se táhne. A jóga představuje pro základní svaly pro posílení jádra. Můžete zjistit nejlepší cviky pro zdravou páteř, jak používat základní svaly a jak se můžete opravdu snadno pohybovat bez bolesti.

Strečink může udržet vaše dolní části zad pružné. Protahovací cviky na ochrnutí vám pomohou snížit napětí v zadní části nohy a dolní části zad. Tato cvičení na flexibilitu krku posilují vaše krční svaly a pomáhají vám udržovat lepší držení těla.

Nemusíte chodit do posilovny a nemáte žádné vybavení pro tato cvičení. Věnujte několik minut denně a pomocí své tělesné hmotnosti proveďte tato cvičení k posílení dolní části zad a správnému držení těla doma, v práci, kdekoli chcete!

Všechna cvičení pro úseky dolní části zad a horní části zad jsou navržena profesionálním trenérem. Každý může provádět tyto nejlepší korektory držení těla, ženy, muži, mladí i staří. Poskytujeme vám různá cvičení pro pokročilé i začátečníky. Můžete najít nejlepší cviky pro vaši úroveň a přizpůsobit si vlastní cvičební rutinu.

Procvičte si tato rychlá, snadná a efektivní cvičení s tělesnou hmotností, cvičení na roztažení celého těla, cvičení flexibility, dynamický strečink na všechny svaly těla pomocí trenéra, který vás provede videonávodem. Spalujte kalorie při protahování svalů a sledujte spálené kalorie. Denní připomenutí vás udrží motivací k tréninku!

Stáhněte si nyní „Zdravá páteř a rovné držení těla“ nejlepší cvičební aplikaci pro zdravý životní styl od společnosti Nexoft Mobile a vyzkoušejte nejlepší cviky na dolní část zad a horní část zad 100% ZDARMA!

Hodnocení a recenze

Konečně aplikace na domácí cvičení, která mi vyhovuje. "Donutí" mě pravidelně cvičit, přitom zátěže mám tak akorát (dá se předem navolit). Jedu podle návodů druhý týden, pomalu získávám kondici. Aplikace dbá i na prostřídání posilovaných či protahovaných partií, já bych si to tak pěkně neuměla zorganizovat. Díky.

Aplikace je super :). Líbí se mi, jak si člověk může přizpůsobit, která cvičení chce a která nechce dělat nebo i to, jak se můžu rozhodnout, jestli chci, aby mi aplikace dala taková cvičení která mě unaví/neunaví/trošku unaví. Za mě opět hvězdiček!

Vyhovuje mi délka přestávky mezi cviky a možnost zkrácení, když jsem na další cvik připraven. V jiných aplikacích, které jsem vyzkoušel, jsou přestávky velmi krátké, takže nestíhám.