Office Health
1 t+
Downloads
Alle
info
Om denne app
Hvordan kan man forblive sund, når man er engageret i et stillesiddende job?
De fleste fitnessapps, selvom de inkluderer træning uden udstyr, er hovedsageligt designet til hjemmetræning. Der er dog ikke mange fitness-apps designet til træning på jobbet. Og det er på trods af, at det er under arbejdet, at vi mest af alt har brug for mindst en kort træning for at undgå helbredsproblemer.
Antallet af mennesker, der er engageret i stillesiddende job, fortsætter med at vokse hvert år. En stillesiddende livsstil øger årsagerne til både fysiske og mentale helbredsproblemer, fordobler risikoen for hjerte-kar-sygdomme og fedme, forhøjet blodtryk og lipidforstyrrelser, depression og angst. Dette kan også resultere i rygsøjleproblemer, diabetes, søvnforstyrrelser osv.
Blandt de forebyggende foranstaltninger, der anbefales af mange specialister rundt om i verden, er moderat fysisk aktivitet, herunder regelmæssig motion på op til 30 minutter om dagen, sund ernæring og at opgive dårlige vaner.
Det første skridt til en ny livsstil er vores Office Health-mobilapp. Office Health er en kontor- og hjemmefitness-app, der tilbyder dig løsning til at opretholde dit helbred på din arbejdsplads, uanset hvor det er. Appen giver dig dagligt forskellige øvelser til alle områder af kroppen for at booste din energi i løbet af arbejdsdagen.
Download i dag.
Alle de forskellige former for wellness:
‒ KONTOR OG HJEMME TRÆNING: Nyttige øvelser at lave lige ved dit skrivebord
‒ FULD KROPS TRÆNING: Øvelser for arme, ben, nakke, ryg, skuldre
‒ FYSISK TERAPI (PT) & STRETCHØVELSER: Reducer dine muskelspændinger og øg din fleksibilitet
‒ VISIONSTRÆNING & SYNTERAPI: Forbedre dine visuelle færdigheder med specielle øjenøvelser
‒ ÅNDEDRÆNING: Åndedrætsøvelser og afstressende aktiviteter
‒ ERNÆRING: Nyttige tips på vores blog
KONTORUDDANNELSE FOR ALLE:
‒ Træning for alle: begyndertræning til avanceret, træning for mænd, træning for kvinder
‒ Calisthenics, der ikke kræver noget udstyr
‒ Øvelser for hver kropsdel: bentræning, armtræning, rygtræning, skrivebords- og stoleøvelser, synstræning, nakkeøvelser, mindfulness-tests
‒ Fitness for alle niveauer
‒ Tilgængelig når som helst og hvor som helst
KONTORS SUNDHEDSFUNKTIONER:
‒ Detaljerede træningsvejledninger
‒ Hurtige videoer
‒ Træningsplanlægning
‒ Ernæringsråd
‒ Avanceret statistik til at spore dine fremskridt
‒ Inviter venner til at udfordre og konkurrere
‒ Optjen point for at komme op i niveau
‒ Tilpas dine træningspas
‒ Gratis og ingen annoncer
Download Office Health i dag.
Med vores app vælger du, hvornår du vil træne, og notifikationer, der er let at tilpasse, vil minde dig om din planlagte træning på forhånd. Vores applikation er designet specielt til træning på arbejdspladsen og indeholder mange nyttige tips til at forbedre arbejdspladsen.
Flyt med os! Byg sunde vaner, styrk din krop og dit sind med gratis daglig træning og vejledning fra anerkendte specialister:
‒ Mikhail Malikov: Certificeret EXOS-systemtræner (fase 1), medlem af det internationale FACTS®-team af metodologer
‒ Ledende undervisere fra medicinske gymnasier og kvalificerede læger
‒ Eksperter fra internationale sundhedsorganisationer
Bevæg dig med Office Health og opdag wellness på din arbejdsplads i dag.
De fleste fitnessapps, selvom de inkluderer træning uden udstyr, er hovedsageligt designet til hjemmetræning. Der er dog ikke mange fitness-apps designet til træning på jobbet. Og det er på trods af, at det er under arbejdet, at vi mest af alt har brug for mindst en kort træning for at undgå helbredsproblemer.
Antallet af mennesker, der er engageret i stillesiddende job, fortsætter med at vokse hvert år. En stillesiddende livsstil øger årsagerne til både fysiske og mentale helbredsproblemer, fordobler risikoen for hjerte-kar-sygdomme og fedme, forhøjet blodtryk og lipidforstyrrelser, depression og angst. Dette kan også resultere i rygsøjleproblemer, diabetes, søvnforstyrrelser osv.
Blandt de forebyggende foranstaltninger, der anbefales af mange specialister rundt om i verden, er moderat fysisk aktivitet, herunder regelmæssig motion på op til 30 minutter om dagen, sund ernæring og at opgive dårlige vaner.
Det første skridt til en ny livsstil er vores Office Health-mobilapp. Office Health er en kontor- og hjemmefitness-app, der tilbyder dig løsning til at opretholde dit helbred på din arbejdsplads, uanset hvor det er. Appen giver dig dagligt forskellige øvelser til alle områder af kroppen for at booste din energi i løbet af arbejdsdagen.
Download i dag.
Alle de forskellige former for wellness:
‒ KONTOR OG HJEMME TRÆNING: Nyttige øvelser at lave lige ved dit skrivebord
‒ FULD KROPS TRÆNING: Øvelser for arme, ben, nakke, ryg, skuldre
‒ FYSISK TERAPI (PT) & STRETCHØVELSER: Reducer dine muskelspændinger og øg din fleksibilitet
‒ VISIONSTRÆNING & SYNTERAPI: Forbedre dine visuelle færdigheder med specielle øjenøvelser
‒ ÅNDEDRÆNING: Åndedrætsøvelser og afstressende aktiviteter
‒ ERNÆRING: Nyttige tips på vores blog
KONTORUDDANNELSE FOR ALLE:
‒ Træning for alle: begyndertræning til avanceret, træning for mænd, træning for kvinder
‒ Calisthenics, der ikke kræver noget udstyr
‒ Øvelser for hver kropsdel: bentræning, armtræning, rygtræning, skrivebords- og stoleøvelser, synstræning, nakkeøvelser, mindfulness-tests
‒ Fitness for alle niveauer
‒ Tilgængelig når som helst og hvor som helst
KONTORS SUNDHEDSFUNKTIONER:
‒ Detaljerede træningsvejledninger
‒ Hurtige videoer
‒ Træningsplanlægning
‒ Ernæringsråd
‒ Avanceret statistik til at spore dine fremskridt
‒ Inviter venner til at udfordre og konkurrere
‒ Optjen point for at komme op i niveau
‒ Tilpas dine træningspas
‒ Gratis og ingen annoncer
Download Office Health i dag.
Med vores app vælger du, hvornår du vil træne, og notifikationer, der er let at tilpasse, vil minde dig om din planlagte træning på forhånd. Vores applikation er designet specielt til træning på arbejdspladsen og indeholder mange nyttige tips til at forbedre arbejdspladsen.
Flyt med os! Byg sunde vaner, styrk din krop og dit sind med gratis daglig træning og vejledning fra anerkendte specialister:
‒ Mikhail Malikov: Certificeret EXOS-systemtræner (fase 1), medlem af det internationale FACTS®-team af metodologer
‒ Ledende undervisere fra medicinske gymnasier og kvalificerede læger
‒ Eksperter fra internationale sundhedsorganisationer
Bevæg dig med Office Health og opdag wellness på din arbejdsplads i dag.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Nyheder
Bugs fixed
