Strong Sexy Mammas
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Über diese App
Motivieren Sie sich mit der Fitness-App Nr. 1 für Mütter, Strong Sexy Mammas.
In Fernsehprogrammen auf der ganzen Welt zu sehen.
CORE AFTER KIDS: Verwandeln Sie Bauch, Po und Beckenboden und stärken Sie Ihren gesamten Körper.
Diese App kann KOSTENLOS heruntergeladen und genutzt werden. Für Annas von Anna geleitete Heimtrainingsprogramme ist jedoch eine Mitgliedschaft erforderlich.
Greifen Sie sofort auf mehr als 150 schnelle, leicht verständliche Kurse zu, die speziell auf vielbeschäftigte und werdende Mütter ausgerichtet sind.
Trainieren Sie zu Hause, indem Sie Ihr eigenes Training aus der Video-on-Demand-Bibliothek auswählen, oder erkunden Sie ein 6-wöchiges Premium-Fitnessprogramm.
Anspruchsvoll und dennoch erreichbar.
Anfänger bis Fortgeschrittene.
Auch Schwangerschafts- und Wochenbetttraining.
Alles, was Sie brauchen, ist ein Satz Hanteln, um zu beginnen.
Unsere Signatur, die Mamma Core-Methode, hat Tausenden von Müttern geholfen, wieder in Schwung zu kommen.
Jeden Monat werden neue Workouts hinzugefügt, damit Ihnen nie langweilig wird.
DEIN COACH:
Anna Kooiman liebt es, DIR das Gefühl zu geben, gestärkt zu werden!
Anna ist Fernsehmoderatorin, Mutter von zwei kleinen Kindern, ACE-zertifizierte Personal Trainerin, NASM-Fitnessspezialistin für Frauen, Spezialistin für prä-/postnatale Korrekturübungen, Diastasis- und Core-Beraterin, Spezialistin für prä-/postnatale Leistungsfitness.
Entdecken Sie einen Trainingsstil, der Ihnen Spaß macht!
KLASSENARTEN:
Zu den Trainingseinheiten für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene gehören:
Mamma-Core-Methode: Bauch, Po, Beckenboden
Haltung
4 Minuten Feuer
10-Minuten-Quickies
Getönt in 25
30 Minuten Ganzkörpertraining
HIIT (hochintensives Intervalltraining)
Zirkeltraining
Körpergewichtsübungen
Krafttraining
Cardio
Strecken
Schwangerschaft
Geburtsvorbereitung
Postnatal
Kinderwagen und Babytrage
Entspannung
Von Pilates und Barre inspirierte allgemeine Grundlagenkurse (leichte Hanteln), die Ihnen dabei helfen, Fortschritte zu machen, wenn Sie stärker werden – und in transformativere, mittlere und fortgeschrittene Kurse mit schwereren Hanteln überzugehen.
Mit den App-Funktionen können Sie ganz einfach die Verantwortung für Ihre Ziele übernehmen.
Bei den Kursen handelt es sich um *geleitete* Workouts, die viel besser sind als die typischen DIY-Übungen, die Sie mit den meisten Fitness-Apps erhalten.
NUR FÜR MÜTTER SPEZIALISIERT
Die Übungen sind speziell auf den Körper der Mutter abgestimmt.
Der Unterricht kann Rückenschmerzen, Blasenverlust, Intimitätsschwierigkeiten aufgrund eines schwachen Beckenbodens, Schwierigkeiten beim Erreichen des „großen O“ lindern, Prolapssymptome, schlechte Körperhaltung und einen prall gefüllten Bauch mit Rektusdiastase verbessern.
Sind Sie frustriert, weil Sie mit anderen Programmen keine Ergebnisse erzielen?
Sit-ups und Laufen funktionieren nicht?
Sie sind überfordert und brauchen Hilfe, um motiviert zu bleiben?
Sie brauchen diese App!
ULTIMATIVE MITGLIEDSCHAFTSMERKMALE
• Virtuelle Mütter-Community
• Über 150 Heimtrainingseinheiten speziell für den Körper einer Mutter
• Starter-Ernährung: Makro-Zählungsrezepte, Speisepläne und Einkaufslisten. Enthält spezielle Kategorien für einfache, 5-Zutaten-Rezepte, proteinreiche, kohlenhydratarme und vegane Rezepte.
• Plus! Premium-Fitnessprogramme:
Abs After Baby: Schritt-für-Schritt-Anleitung in vier Phasen zur Transformation von Bauch, Po und Beckenboden
Krafttraining für Mütter 101: Kraft + Beckenboden
Pregnancy Fit School (Schwangerschaftsprogramm – alle 3 Trimester)
Mamma Fit School (Anfänger- und Rückbildungsprogramm)
Mamma Strong School (Mittelstufe)
Mamma Fierce School (Fortgeschrittenenprogramm)
*Programme bieten eine bewährte Roadmap voller Tools und Aktionsschritte, um für immer fit zu bleiben.
APP-FUNKTIONEN
• Fügen Sie Lieblingsvideos zu Ihren Favoriten hinzu, um sie leicht wiederzufinden
• Laden Sie Videos und Audiodateien herunter, um sie offline anzusehen und anzuhören
• Private virtuelle Community, um Unterstützung, Rat und Verantwortung zu erhalten
• Übertragen Sie Videos ganz einfach von Ihrem Telefon auf Ihre Chromecast- oder AirPlay-fähigen Geräte
• NEU! Kalenderfunktion für „Heutiges Training“. Dadurch wird Überforderung vermieden. Macht das Rätselraten überflüssig. Yay! Eine Entscheidung weniger.
BESTE FITNESS FÜR MÜTTER
Melden Sie sich noch heute für die Ultimate-Mitgliedschaft an und trainieren Sie mit dieser lebendigen Community von Müttern.
Verabschieden Sie sich von Fitness- und Ernährungs-YO-YO-Diäten.
Sagen Sie „Hallo“ zum Selbstvertrauen.
Diese App wird stolz von VidApp betrieben
Wenn Sie dabei Hilfe benötigen, gehen Sie bitte zu: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support
Nutzungsbedingungen: http://vidapp.com/terms-and-conditions
Datenschutzrichtlinie: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support
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30 Minuten Ganzkörpertraining
HIIT (hochintensives Intervalltraining)
Zirkeltraining
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Krafttraining
Cardio
Strecken
Schwangerschaft
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• Über 150 Heimtrainingseinheiten speziell für den Körper einer Mutter
• Starter-Ernährung: Makro-Zählungsrezepte, Speisepläne und Einkaufslisten. Enthält spezielle Kategorien für einfache, 5-Zutaten-Rezepte, proteinreiche, kohlenhydratarme und vegane Rezepte.
• Plus! Premium-Fitnessprogramme:
Abs After Baby: Schritt-für-Schritt-Anleitung in vier Phasen zur Transformation von Bauch, Po und Beckenboden
Krafttraining für Mütter 101: Kraft + Beckenboden
Pregnancy Fit School (Schwangerschaftsprogramm – alle 3 Trimester)
Mamma Fit School (Anfänger- und Rückbildungsprogramm)
Mamma Strong School (Mittelstufe)
Mamma Fierce School (Fortgeschrittenenprogramm)
*Programme bieten eine bewährte Roadmap voller Tools und Aktionsschritte, um für immer fit zu bleiben.
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