Overcoming pain based on EMDR
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Über diese App
Mark Grant, ein bekannter australischer Psychologe / Forscher und Schriftsteller, hat Ihnen "Überwindung von Schmerzen aufgrund von EMDR" vorgestellt. Mark ist besonders an der Entwicklung von Ressourcen interessiert, die Schmerz- und Stresspatienten nutzen können, um ihr Leiden wirklich zu verbessern. Er ist motiviert, das zu tun, was für seine Kunden am besten funktioniert, anstatt das zu tun, was die „akzeptierte Weisheit“ sagen könnte. Er verfolgt jedoch einen wissenschaftlichen Ansatz und hat mehrere Studien zur Wirksamkeit von EMDR bei der Behandlung chronischer Schmerzen durchgeführt.
Die mobile Anwendung „Überwindung von Schmerzen basierend auf EMDR“ nutzt die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung, um chronische Schmerzen und starken Stress zu lindern.
Die Anwendung umfasst 3 Wiedergabelisten zur Kontrolle von Schmerzen und damit verbundenem Stress, der Schmerzen aufrechterhalten kann.
Jede Wiedergabeliste wurde mit unterschiedlichen Zielen erstellt. Während die erste Wiedergabeliste mit dem Titel "Strategien für die mentale Heilung" darauf abzielt, leichte oder mittelschwere chronische Schmerzen zu lindern, hilft die zweite Wiedergabeliste mit dem Titel "Strategien für die sensorische Heilung", wenn Sie zu müde, wund oder verzweifelt sind, um die Schmerzpfadstrategie aus der ersten Wiedergabeliste anzuwenden . Die letzte Wiedergabeliste mit dem Titel „Stressmanagement“ konzentriert sich auf die Reduzierung Ihrer stressigen Gefühle, die chronische Schmerzen aufrechterhalten und verschlimmern können.
Die Wiedergabelisten sind so konzipiert, dass sie sich gegenseitig ergänzen. Wenn Ihre Schmerzen also schwerwiegend sind, sollten Sie sie mithilfe der Strategien in „Strategien für sensorische Heilung“ so gut unter Kontrolle bringen, dass Sie von den Spuren in „Strategien für geistige Heilung“ profitieren und regelmäßig die Spuren für „Stressbewältigung“ hören können, wenn Ihre Schmerzen auftreten erträglich, senkt Ihren Gesamtstress und verringert die schmerzbedingten Aktivitäten in Ihrem Körper und Ihrem Gehirn. Die Tracks in „Mental Healing-Strategien“ und „Stressmanagement“ können jederzeit und überall angehört werden, die Tracks in „Sensory Healing-Strategien“ erfordern jedoch externe Materialien und Vorbereitung.
Eines der Schlüsselelemente dieser App ist die bilaterale Stimulation (bls), die von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) abgeleitet ist. In Verbindung mit fokussierter Aufmerksamkeit verwendet bls sensorische Stimulation, um körperliche emotionale und kognitive Prozesse zu verändern, die mit chronischen Schmerzen (sowie Trauma und Stress) verbunden sind.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich die Tracks anhören, die bls mit Kopfhörern oder Hörgeräten enthalten. Sie können die App jederzeit und an jedem Ort verwenden, aber am besten in einer ruhigen Umgebung, in der Sie sich nicht von Stress oder körperlichen Beschwerden überfordert fühlen.
Wenn Sie beim Anhören der Titel nicht die erwartete Reaktion erhalten, zwingen Sie sich niemals dazu oder werden Sie frustriert. Entspannen Sie sich und vertrauen Sie darauf, dass die gewünschte Erleichterung früher oder später eintreten wird.
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um eine wirklich nützliche Ressource bereitzustellen, sollte diese App nicht als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung angesehen werden. Neben der üblichen medizinischen Versorgung sollten Sie in Betracht ziehen, Psychotherapie zu suchen, Ihre Ernährung zu verbessern, regelmäßig Sport zu treiben usw.
Für Neugierige gibt es eine Reihe von Artikeln in der Anwendung, in denen Sie mehr über EMDR und chronische Schmerzen sowie die bilaterale Stimulationsheilwirkung lesen können.
Weitere Informationen zu chronischen Schmerzen und deren Überwindung finden Sie in Mark Grants Buch "Change Your Brain Change Your Pain", das Sie auch bestellen können, indem Sie dem Link "Overcoming pain based on EMDR" unter "Other Resources" folgen. Sektion.
Die mobile Anwendung „Überwindung von Schmerzen basierend auf EMDR“ nutzt die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung, um chronische Schmerzen und starken Stress zu lindern.
Die Anwendung umfasst 3 Wiedergabelisten zur Kontrolle von Schmerzen und damit verbundenem Stress, der Schmerzen aufrechterhalten kann.
Jede Wiedergabeliste wurde mit unterschiedlichen Zielen erstellt. Während die erste Wiedergabeliste mit dem Titel "Strategien für die mentale Heilung" darauf abzielt, leichte oder mittelschwere chronische Schmerzen zu lindern, hilft die zweite Wiedergabeliste mit dem Titel "Strategien für die sensorische Heilung", wenn Sie zu müde, wund oder verzweifelt sind, um die Schmerzpfadstrategie aus der ersten Wiedergabeliste anzuwenden . Die letzte Wiedergabeliste mit dem Titel „Stressmanagement“ konzentriert sich auf die Reduzierung Ihrer stressigen Gefühle, die chronische Schmerzen aufrechterhalten und verschlimmern können.
Die Wiedergabelisten sind so konzipiert, dass sie sich gegenseitig ergänzen. Wenn Ihre Schmerzen also schwerwiegend sind, sollten Sie sie mithilfe der Strategien in „Strategien für sensorische Heilung“ so gut unter Kontrolle bringen, dass Sie von den Spuren in „Strategien für geistige Heilung“ profitieren und regelmäßig die Spuren für „Stressbewältigung“ hören können, wenn Ihre Schmerzen auftreten erträglich, senkt Ihren Gesamtstress und verringert die schmerzbedingten Aktivitäten in Ihrem Körper und Ihrem Gehirn. Die Tracks in „Mental Healing-Strategien“ und „Stressmanagement“ können jederzeit und überall angehört werden, die Tracks in „Sensory Healing-Strategien“ erfordern jedoch externe Materialien und Vorbereitung.
Eines der Schlüsselelemente dieser App ist die bilaterale Stimulation (bls), die von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) abgeleitet ist. In Verbindung mit fokussierter Aufmerksamkeit verwendet bls sensorische Stimulation, um körperliche emotionale und kognitive Prozesse zu verändern, die mit chronischen Schmerzen (sowie Trauma und Stress) verbunden sind.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie sich die Tracks anhören, die bls mit Kopfhörern oder Hörgeräten enthalten. Sie können die App jederzeit und an jedem Ort verwenden, aber am besten in einer ruhigen Umgebung, in der Sie sich nicht von Stress oder körperlichen Beschwerden überfordert fühlen.
Wenn Sie beim Anhören der Titel nicht die erwartete Reaktion erhalten, zwingen Sie sich niemals dazu oder werden Sie frustriert. Entspannen Sie sich und vertrauen Sie darauf, dass die gewünschte Erleichterung früher oder später eintreten wird.
Obwohl alle Anstrengungen unternommen wurden, um eine wirklich nützliche Ressource bereitzustellen, sollte diese App nicht als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung angesehen werden. Neben der üblichen medizinischen Versorgung sollten Sie in Betracht ziehen, Psychotherapie zu suchen, Ihre Ernährung zu verbessern, regelmäßig Sport zu treiben usw.
Für Neugierige gibt es eine Reihe von Artikeln in der Anwendung, in denen Sie mehr über EMDR und chronische Schmerzen sowie die bilaterale Stimulationsheilwirkung lesen können.
Weitere Informationen zu chronischen Schmerzen und deren Überwindung finden Sie in Mark Grants Buch "Change Your Brain Change Your Pain", das Sie auch bestellen können, indem Sie dem Link "Overcoming pain based on EMDR" unter "Other Resources" folgen. Sektion.
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