Sprowt: Emotion Meditation

Sprowt Tech

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Το Sprowt είναι τώρα ζωντανό!

Εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ή έχετε σχόλια, στείλτε μας email στο [e-mail]

Νιώστε προσαρμοστικοί, ειρηνικοί και ανθεκτικοί στην καθημερινή ζωή. Ενισχύστε την αυτογνωσία, την αυτορρύθμιση και την κοινωνική επίγνωση μέσω του διαλογισμού συναισθηματικής νοημοσύνης.

Διαχειριστείτε τα συναισθήματα και ρυθμίστε το νευρικό σας σύστημα με διάφορα εργαλεία και τεχνικές που υποστηρίζονται από έρευνα. Κάθε πρακτική περιλαμβάνει στοιχεία από τις ακόλουθες μεθόδους, ανάλογα με το θέμα:

*MINDFULNESS: σάρωση σώματος, οπτικοποίηση, καθοδηγούμενη εικόνα, αποδοχή, μη κρίση, μη προσπάθεια, εγκατάλειψη, επίγνωση της παρούσας στιγμής

*BREATWORK: χρησιμοποιήστε τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσετε ή να ενεργοποιήσετε το σώμα, ανάλογα με τη διάθεσή σας. Ηρεμήστε το σώμα και το μυαλό χρησιμοποιώντας την αναπνοή.

*ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ & ΔΙΑΚΟΠΗ: παρατηρήστε πώς εμφανίζονται τα συναισθήματα στο σώμα. Βελτιώστε την ικανότητα να βλέπετε την κατάσταση του νευρικού συστήματος και τις φυσικές επιπτώσεις των συναισθημάτων.

* ΉΧΟΣ, ΜΟΥΣΙΚΗ & ΣΥΧΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: κάθε κομμάτι συνδυάζεται με διφωνικούς ρυθμούς, καταπραϋντικούς ήχους της φύσης, ηχητικά τοπία, καφέ, λευκό ή ροζ σημείωση

*ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ: αναπλαισίωση περιοριστικών πεποιθήσεων και προτύπων σκέψης.

*ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΗΡΕΜΟΥ, ΣΤΟΧΑΣΜΟΥ & ΕΝΟΡΑΣΗΣ: αναλογιστείτε προσωπικές εμπειρίες και υποκειμενικές προοπτικές. Διευρύνετε την ευαισθητοποίηση.

*ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ: πρακτική σοφία από διάφορους τομείς της φιλοσοφίας, ανάλογα με το θέμα.

*ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ / ΥΠΝΩΣΗ: τεχνικές χαλάρωσης για τη διευκόλυνση βαθύτερων καταστάσεων συνείδησης και χαλάρωσης.

Ανακαλύψτε τη σημασία των συναισθημάτων επεξεργαζόμενοι τα καθώς τα βιώνετε. Νιώστε, κατανοήστε και επεξεργαστείτε υγιεινά. Θεραπεύστε καταστροφικές σκέψεις και βλαβερές συνήθειες. Αναπτύξτε μέσα από πρακτικές εστιασμένες στο συναίσθημα που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε συναισθηματικά καλά και ικανοί να χειριστείτε τις δυσκολίες της ζωής.

ΔΥΡΕΤΕ ΤΑ ΑΝΤΑΜΟΙΒΗ ΤΩΝ ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΩΝ:

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ
Κατανοήστε καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σύμφωνα με τις αξίες σας για να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη και πιο ικανοποιητική ζωή.

ΑΥΤΟΡΥΘΜΙΣΗ
Αντιμετωπίστε πιο αποτελεσματικά τα δύσκολα συναισθήματα για να είστε ήρεμοι, συγκεντρωμένοι και συγκεντρωμένοι σε ό,τι έχει σημασία, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ
Διευρύνετε την επίγνωση καλύτερα για να κατανοήσετε τα συναισθήματα, τις προθέσεις και τις συμπεριφορές των άλλων. Αναπτύξτε δεξιότητες για να αλληλεπιδράτε υγιή, να εκφράζεστε και να δημιουργείτε ουσιαστικές συνδέσεις.

ΣΧΕΣΕΙΣ
Αυξήστε την κατανόηση, την επικοινωνία και την ενσυναίσθηση με τους άλλους για να μειώσετε τις συγκρούσεις και να δημιουργήσετε πιο υγιείς σχέσεις εμπιστοσύνης.

ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΓΙΑ:
*Αποδοχή
*Θυμός
*Ανησυχία
*Επίγνωση
*Ηρεμία
*Συμπόνια
*Θάρρος
*Συναισθηματική νοημοσύνη
*Ενσυναίσθηση
*Φόβος
*Συγκεντρώνω
*Συγχώρεση
*Ευγνωμοσύνη
*Ενοχή
*Χαρά
*Letting-Go
*Μοναξιά
*Αγάπη
*Ενσυνειδητότητα
*Ουδετερότητα
*Μη προσκόλληση
*Μη κρίση
*Υπομονή
*Θλίψη
*Ευαισθησία
*Υπνος
*Ανακούφιση από το άγχος
+ πολλά περισσότερα με νέο περιεχόμενο που προστίθεται κάθε εβδομάδα


ΤΙ ΘΑ ΠΑΡΕΤΕ:
- Δωρεάν πρόσβαση σε περιορισμένους διαλογισμούς
- Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί για συναισθήματα, συναισθήματα, διαθέσεις, καταστάσεις και νοοτροπία
- Νέοι διαλογισμοί προστίθενται κάθε εβδομάδα
- Βελτιωμένη συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής
- Δυνατότητα αποθήκευσης αγαπημένων και κοινής χρήσης.


ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ:
9,99 $ CAD το μήνα
79,99 $ CAD ανά έτος

Ακύρωση ανά πάσα στιγμή. Πρόσθετος φόρος.


ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΑΣ EMAIL εάν αντιμετωπίζετε προκλήσεις ή έχετε σχόλια στο [e-mail]

Όροι χρήσης: https://www.sprowt.io/terms
Πολιτική απορρήτου: https://www.sprowt.io/privacy-policy