Coan Phillipi Deadlift Program
Αγορές εντός εφαρμογής
1 χιλ.+
Λήψεις
Κατάλληλο για όλους
info
Περιγραφή εφαρμογής
Το πρόγραμμα Coan Phillipi, μία από τις πιο δημοφιλείς ρουτίνες deadlift όλων των εποχών, είναι για εσάς αν θέλετε να βελτιώσετε σημαντικά το deadlift σας. Το πρόγραμμα χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό βαριάς και ταχύτητας εργασίας για να μεγιστοποιήσει την πρόοδό σας.
Αυτή η εφαρμογή θα σχεδιάζει κάθε συνεδρία του προγράμματος 10 εβδομάδων για εσάς. Ξεκινήστε εισάγοντας το τρέχον deadlift ένα rep max και το εκτιμώμενο max στο τέλος του προγράμματος. Συνιστάται η πρόβλεψη αύξησης 20lb - 40lb (9kg - 18kg) για τον πρώτο σας κύκλο. Αυτή η εφαρμογή θα δημιουργήσει κάθε συνεδρία για εσάς και θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε κάθε κύκλο. Για τους ανυψωτήρες και όσους θέλουν να αυξήσουν τη δύναμη και το μέγεθός τους, αυτή είναι μια δοκιμασμένη διαδρομή προς την επιτυχία.
Χαρακτηριστικά:
- Δημιουργήστε εύκολα κύκλους
- Χρησιμοποιήστε κιλά ή κιλά
- Δείτε το βάρος, τα σετ και τις επαναλήψεις που απαιτούνται για κάθε συνεδρία
- Παρακολουθήστε τα σύνολα σας καθώς προχωράτε σε κάθε συνεδρία
- Χρονολογήστε τις περιόδους ανάπαυσής σας και λάβετε παρακινητικές προσφορές εάν είναι ενεργοποιημένες
- Ελέγχετε κάθε εβδομάδα του κύκλου σας
- Αποθηκεύει όλους τους ολοκληρωμένους κύκλους, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου
Αυτή η εφαρμογή σάς παρέχει δωρεάν το πρώτο μισό του προγράμματος για να επιβεβαιώσετε ότι θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την απόδοση του deadlift και της γενικής ισχύος. Το δεύτερο μισό είναι προσβάσιμο μέσω μιας αγοράς εντός εφαρμογής.
Αυτή η εφαρμογή θα σχεδιάζει κάθε συνεδρία του προγράμματος 10 εβδομάδων για εσάς. Ξεκινήστε εισάγοντας το τρέχον deadlift ένα rep max και το εκτιμώμενο max στο τέλος του προγράμματος. Συνιστάται η πρόβλεψη αύξησης 20lb - 40lb (9kg - 18kg) για τον πρώτο σας κύκλο. Αυτή η εφαρμογή θα δημιουργήσει κάθε συνεδρία για εσάς και θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε κάθε κύκλο. Για τους ανυψωτήρες και όσους θέλουν να αυξήσουν τη δύναμη και το μέγεθός τους, αυτή είναι μια δοκιμασμένη διαδρομή προς την επιτυχία.
Χαρακτηριστικά:
- Δημιουργήστε εύκολα κύκλους
- Χρησιμοποιήστε κιλά ή κιλά
- Δείτε το βάρος, τα σετ και τις επαναλήψεις που απαιτούνται για κάθε συνεδρία
- Παρακολουθήστε τα σύνολα σας καθώς προχωράτε σε κάθε συνεδρία
- Χρονολογήστε τις περιόδους ανάπαυσής σας και λάβετε παρακινητικές προσφορές εάν είναι ενεργοποιημένες
- Ελέγχετε κάθε εβδομάδα του κύκλου σας
- Αποθηκεύει όλους τους ολοκληρωμένους κύκλους, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου
Αυτή η εφαρμογή σάς παρέχει δωρεάν το πρώτο μισό του προγράμματος για να επιβεβαιώσετε ότι θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την απόδοση του deadlift και της γενικής ισχύος. Το δεύτερο μισό είναι προσβάσιμο μέσω μιας αγοράς εντός εφαρμογής.
Ενημερώθηκε στις
Η ασφάλειά σας ξεκινά από την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι προγραμματιστές συλλέγουν και κοινοποιούν τα δεδομένα σας. Οι πρακτικές απορρήτου και ασφάλειας δεδομένων μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη χρήση, την περιοχή και την ηλικία σας. Αυτές οι πληροφορίες παρέχονται από τον προγραμματιστή και ενδέχεται να ενημερωθούν με την πάροδο του χρόνου.
Δεν κοινοποιούνται δεδομένα σε τρίτα μέρη
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης κοινοποίησης από τους προγραμματιστές
Δεν συλλέχθηκαν δεδομένα
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο δήλωσης συλλογής από τους προγραμματιστές
Τι νέο υπάρχει
Stability improvements.
