Korte 3x3 Powerlifting Tracker

Powerlifting Tracker Apps

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Βελτιώστε τα αποτελέσματά σας στο γυμναστήριο χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα Korte 3x3, το σχέδιο που χρησιμοποιούν μερικοί από τους ισχυρότερους γερμανικούς ανυψωτές. Εάν οι στόχοι σας περιλαμβάνουν την αύξηση της δύναμης και του μεγέθους σας, τότε αυτή είναι η εφαρμογή για εσάς.

Το σύστημα 3x3 είναι ένας κύκλος εκπαίδευσης οκτώ εβδομάδων που αποτελείται από δύο φάσεις. Η Φάση Ι είναι φάση μεγάλου όγκου, ενώ η Φάση II είναι η φάση ανταγωνισμού. Αυτό το μοναδικό πρόγραμμα προπόνησης θα βελτιώσει τον πάγκο, το squat και το deadlift σε κάθε κύκλο.

Αυτή η εφαρμογή θα προγραμματίζει κάθε συνεδρία για εσάς με βάση την τρέχουσα μέγιστη αντιπροσώπευση για κάθε ανελκυστήρα. Η πρόοδός σας σε κάθε κύκλο θα παρακολουθείται και οι ολοκληρωμένοι κύκλοι θα αποθηκεύονται, ώστε να μπορείτε να βλέπετε τα κέρδη σας με την πάροδο του χρόνου.

Χαρακτηριστικά:
- Δημιουργήστε εύκολα κύκλους
- Προβλέπει τη μελλοντική σας εκπροσώπηση
- Χρησιμοποιήστε κιλά ή κιλά
- Δείτε το βάρος, τα σετ και τις επαναλήψεις που απαιτούνται για κάθε συνεδρία
- Παρακολουθήστε τα σύνολα σας καθώς προχωράτε σε κάθε συνεδρία
- Ελέγχετε κάθε μέρα και εβδομάδα του κύκλου σας
- Αποθηκεύει όλους τους ολοκληρωμένους κύκλους, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου

Αυτή η εφαρμογή σας δίνει την πρώτη φάση του προγράμματος δωρεάν για να επιβεβαιώσετε ότι θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε τη δύναμη, την φυσική κατάσταση και την απόδοση του powerlifting. Η δεύτερη φάση είναι προσβάσιμη μέσω μιας αγοράς εφαρμογών.