La respiración Pranayama Yoga
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¿Cuál es la respiración del yoga o pranayama?
Prana se refiere a la fuerza de la vida universal y 'ayama' significa para regular o alargar. Prana es la energía vital que necesitan nuestros niveles físicos y sutiles, sin la cual el cuerpo perecería. Es lo que nos mantiene vivos. Pranayama es el control del prana a través de la respiración. Estas técnicas se basan en la respiración a través de las fosas nasales.
Prana fluye a través de miles de canales sutiles de energía llamados "nadis" y centros de energía llamados chakras ''. La cantidad y calidad de prana y la forma en que fluye a través de los nadis y chakras determina el propio estado de ánimo. Si el nivel de Prana es alta y su flujo es continuo, suave y constante, la mente se mantiene en calma, positiva y entusiasta. Sin embargo, debido a la falta de conocimiento y la atención a la respiración, los nadis y los chakras de la persona promedio puede ser parcial o totalmente bloqueadas conduce a carne seca y el flujo roto. Como resultado Hay un aumento de las preocupaciones, el miedo, la incertidumbre, tensiones, conflictos y otras cualidades negativas.
Los antiguos sabios de la India se dieron cuenta de estas técnicas de respiración. Algunos pranayamas comunes incluyen Bhastrika, Kapalabhati, y Nadi pranayama shodan. La práctica regular aumenta y mejora la cantidad y calidad de prana, despeja nadis y chakras, y los resultados en el practicante bloquearon siente con energía, entusiasta y positiva. Se practica correctamente bajo la supervisión derecho prananyama trae la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, la fabricación de una física, mental y espiritualmente fuerte.
Prana se refiere a la fuerza de la vida universal y 'ayama' significa para regular o alargar. Prana es la energía vital que necesitan nuestros niveles físicos y sutiles, sin la cual el cuerpo perecería. Es lo que nos mantiene vivos. Pranayama es el control del prana a través de la respiración. Estas técnicas se basan en la respiración a través de las fosas nasales.
Prana fluye a través de miles de canales sutiles de energía llamados "nadis" y centros de energía llamados chakras ''. La cantidad y calidad de prana y la forma en que fluye a través de los nadis y chakras determina el propio estado de ánimo. Si el nivel de Prana es alta y su flujo es continuo, suave y constante, la mente se mantiene en calma, positiva y entusiasta. Sin embargo, debido a la falta de conocimiento y la atención a la respiración, los nadis y los chakras de la persona promedio puede ser parcial o totalmente bloqueadas conduce a carne seca y el flujo roto. Como resultado Hay un aumento de las preocupaciones, el miedo, la incertidumbre, tensiones, conflictos y otras cualidades negativas.
Los antiguos sabios de la India se dieron cuenta de estas técnicas de respiración. Algunos pranayamas comunes incluyen Bhastrika, Kapalabhati, y Nadi pranayama shodan. La práctica regular aumenta y mejora la cantidad y calidad de prana, despeja nadis y chakras, y los resultados en el practicante bloquearon siente con energía, entusiasta y positiva. Se practica correctamente bajo la supervisión derecho prananyama trae la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, la fabricación de una física, mental y espiritualmente fuerte.
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Valoraciones y reseñas
4,6
1,31 mil reseñas
Ariel Ramirez
- Marcar como inapropiada
24 de febrero de 2021
Es justo lo que estaba buscando. Con ella puedo hacer mis propios ejercicios de respiracion para las metas que busco. Le recomirndo a los desarrolladores que mejoren su aspecto y sonido. Las publicidades entan bien, no son tan molestas. Buena aplicacion pero puede mejorar mucho
5 personas han valorado esta reseña como útil
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
16 de enero de 2019
Es buena la app porque te permite ajustar tiempos, solo estaría bien el poder ajustar el volumen de fondo de los inhalaciones y exhalaciones, porque si es un poco molesto el estarlo escuchando,mas ahora que actualizaron y hay música de fondo.
13 personas han valorado esta reseña como útil
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
20 de mayo de 2019
Me gusta mucho , sobretodo la parte que puedes personalizar y también le puedes incluir música ambiental junto con el ejercicio , muy bueno , llevo un tiempo buscando algo asi, gracias 💋
3 personas han valorado esta reseña como útil
