Mindfulness Meditación guiada

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Información de la aplicación

El mindfulness es la técnica ideal par aprender a meditar y vivir el presente. Te ayudará a tomar consciencia de tu estado en todo momento. Gracias a la meditación, podrás relajarte, sentir la calma y la serenidad, y disfrutar de cada momento de tu día. La meditación también puede ayudarte a superar la ansiedad y cualquier tipo de miedo, ya que calmarás tu mente a través de la relajación y la respiración.

El mindfulness (la atención plena) es un potente recurso de la psicología, especialmente de la psicología positiva. Con esta app te convertirás en un especialista en meditación.. Te entrenarás para vivir plenamente tu presente y te servirá para tu desarrollo personal y/o espiritual. Si te gusta el desarrollo personal, el mundo de la autoayuda y la superación personal, el pensamiento positivo, la psicología, la psicología positiva, la espiritualidad la técnica del mindfulness será una potente auto-ayuda.

En esta app de mindfulness gratis en español encontrarás:
- Más de 20 tips de Mindfulness: todo lo que necesitas saber para empezar y continuar
- Explicaciones detalladas con preguntas específicas para evaluar tu proceso de superación personal
- Entrenamiento completo de meditaciones guiadas
- Audios: sesiones de meditación guiada paso a paso
- Tu lista de favoritos
- Tus notas para guardar tus reflexiones personales y no perderlas
- Apartado extra: crea tu propia checklist y avanza paso a paso en tu crecimiento personal
- Explicación breve de cómo utilizar la app y el programa
- Actualizaciones periódicas

Valoraciones y reseñas

El contenido de la app es excepcional y muy útil. El problema que tengo es que escuchando los audios se me paran cada 2 min (cuando se apaga la pantalla del móvil) y tengo que cortar el ejercicio para coger el tlf y desbloquearlo para que continúe el audio de nuevo. No consigo disfrutar de forma continua de los ejercicios y no sé si es por jna configuración de mi tlf o si es la app. Algún consejo para arreglarlo? Gracias

Excelente. Muy práctica y fácil de usar. La guia transmite mucha serenidad y la posibilidad de hacer poder hacer notas, es un extra que se agradece, porque ayuda a un seguimiento mas puntual de nuestros avances y de como encontrar nuestro punto de meditación personal. Estoy en la parte de body scan. Solo le agregaría el gong, que no se si en las etapas siguientes esta

Simplemente espectacular. Completo. Gratuito. Simple. Le pondria 9 estrellas antes q ue 5. Solo pq seria genial que tenga un apartado donde uno pueda hacer preguntas y obtener respuestas. Tambien pq vi que no se añaden sesiones desde el año pasado. Y quiza estaria bueno tambien que el volumen de los audios sea un poco mas alto pero no es un tema que influya demasiado. Realmente felicitaciones a los creadores de esta app. Y total agradecimiento.

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