Askona Sleep: Сон и Здоровье
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Información de la aplicación
¡Dormir es importante!
Askona Sleep es tu asistente personal para dormir gratuito.
La aplicación del sueño le guiará por el camino hacia un descanso saludable y satisfactorio con la ayuda de servicios gratuitos y la experiencia de los médicos del sueño.
La aplicación ayudará a:
✔️Analiza tu estado de sueño:
- realizar un análisis del sueño
- realizar un análisis de estrés
-dar recomendaciones para mejorar su condición
✔️Quedarse dormido gracias a una colección ampliada de melodías y sonidos que pueden calmar y mejorar el sueño.
✔️Relájese con una colección de técnicas de relajación, que incluyen meditación, ejercicios de respiración, autoentrenamiento y otras prácticas.
✔️Si tiene problemas para dormir (insomnio, estrés, ansiedad, fatiga, dificultad para conciliar el sueño, dificultad para levantarse por la mañana, despertares nocturnos, alteraciones del sueño) con la ayuda de soluciones ya preparadas,
✔️Mejorar la calidad del sueño, la vida y aumentar la productividad, ya que un sueño saludable es fundamental para la energía, el autodesarrollo, la tranquilidad, la concentración y la felicidad.
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Funciones gratuitas
✔️Servicios de Análisis del Sueño y Análisis del Estrés, desarrollados conjuntamente con somnólogos. Ayudarán a evaluar la calidad del sueño, el estado del cuerpo y son un paso importante hacia
para cambiar la calidad de vida
✔️ Música. Biblioteca de melodías y sonidos para la relajación y preparación para un buen sueño:
- Sonidos de la naturaleza
- Música clásica
- Música relajante
- Música de redes neuronales.
- TME
Para niños:
- Historias para dormir
- Ruidos, incluido el ruido blanco.
- Canciones de cuna
- Cuentos “Cuando Mamá era Pequeña”
✔️Una colección de técnicas de relajación para calmar, aliviar el estrés y la tensión. Como:
- meditación para dormir
- meditación después de un día duro
- ejercicios de respiración para aliviar el estrés
- prácticas antiestrés
- mucho más
Para cada técnica, encontrará recomendaciones de implementación de un somnólogo.
✔️ Soluciones preparadas para recuperar fuerzas, energía y tranquilidad:
- meditación del día
- lista de verificación antes de acostarse
- cambiar después de un día duro
- aliviar el estrés en 10 minutos
✔️ Materiales útiles sobre sueño saludable con experiencia de somnólogos.
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Qué puede hacer la aplicación Askona Sleep si tienes Askona Smart Pillow (rastreador de sueño):
1. Monitoriza el sueño en tiempo real
2. Muestra la calidad del sueño como porcentaje.
3. Da recomendaciones sobre cómo mejorar el sueño. Utilizando datos sobre su frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca y movimientos del sueño, recibirá consejos personalizados para mejorar la calidad de su sueño. Las estadísticas y análisis del sueño (diario) le permitirán realizar un seguimiento del progreso y realizar ajustes en su patrón de sueño.
4. Muestra información detallada sobre tu sesión de sueño, dividiéndola en fases y ciclos de sueño que muestran cuánto tiempo pasaste en cada uno.
5. Crea gráficos de frecuencia cardíaca, respiración y movimientos durante el sueño con indicadores y consejos normales/anormales.
6. Muestra pausas en la respiración durante una sesión de sueño.
También tendrás acceso a:
- Calendario donde puedes ver tu historial de sueño de periodos anteriores
- Informes resumidos sobre el sueño durante una semana, mes, 6 meses con indicadores de períodos anteriores
- Un despertador inteligente que te ayudará a despertarte por la mañana en el mejor momento. La aplicación rastreará tu sueño y la alarma sonará cuando estés en la fase superior del sueño.
- Tonos de alarma cuidadosamente seleccionados
El seguimiento del sueño mediante una almohada inteligente y la aplicación Askona Sleep le permitirá ver una imagen más precisa de su sueño todos los días, en tiempo real. Askona Slip es un soporte confiable para mejorar su sueño.
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Funciones disponibles con Ascona Ergomotion 633 y la base inteligente Element:
controlar la base de la cama desde un teléfono inteligente: masaje, ajustar posiciones, guardar posiciones favoritas
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Askona Sleep es un asistente gratuito para quienes valoran un sueño saludable, el bienestar general y una mejor calidad de vida.
Para dudas sobre el funcionamiento de la aplicación, siempre puedes escribirnos a support@askonalife.com o en el chat de soporte técnico.
Saludos cordiales, Askona Sleep Team
¡Duerme para vivir!
Askona Sleep es tu asistente personal para dormir gratuito.
La aplicación del sueño le guiará por el camino hacia un descanso saludable y satisfactorio con la ayuda de servicios gratuitos y la experiencia de los médicos del sueño.
La aplicación ayudará a:
✔️Analiza tu estado de sueño:
- realizar un análisis del sueño
- realizar un análisis de estrés
-dar recomendaciones para mejorar su condición
✔️Quedarse dormido gracias a una colección ampliada de melodías y sonidos que pueden calmar y mejorar el sueño.
✔️Relájese con una colección de técnicas de relajación, que incluyen meditación, ejercicios de respiración, autoentrenamiento y otras prácticas.
✔️Si tiene problemas para dormir (insomnio, estrés, ansiedad, fatiga, dificultad para conciliar el sueño, dificultad para levantarse por la mañana, despertares nocturnos, alteraciones del sueño) con la ayuda de soluciones ya preparadas,
✔️Mejorar la calidad del sueño, la vida y aumentar la productividad, ya que un sueño saludable es fundamental para la energía, el autodesarrollo, la tranquilidad, la concentración y la felicidad.
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Funciones gratuitas
✔️Servicios de Análisis del Sueño y Análisis del Estrés, desarrollados conjuntamente con somnólogos. Ayudarán a evaluar la calidad del sueño, el estado del cuerpo y son un paso importante hacia
para cambiar la calidad de vida
✔️ Música. Biblioteca de melodías y sonidos para la relajación y preparación para un buen sueño:
- Sonidos de la naturaleza
- Música clásica
- Música relajante
- Música de redes neuronales.
- TME
Para niños:
- Historias para dormir
- Ruidos, incluido el ruido blanco.
- Canciones de cuna
- Cuentos “Cuando Mamá era Pequeña”
✔️Una colección de técnicas de relajación para calmar, aliviar el estrés y la tensión. Como:
- meditación para dormir
- meditación después de un día duro
- ejercicios de respiración para aliviar el estrés
- prácticas antiestrés
- mucho más
Para cada técnica, encontrará recomendaciones de implementación de un somnólogo.
✔️ Soluciones preparadas para recuperar fuerzas, energía y tranquilidad:
- meditación del día
- lista de verificación antes de acostarse
- cambiar después de un día duro
- aliviar el estrés en 10 minutos
✔️ Materiales útiles sobre sueño saludable con experiencia de somnólogos.
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Qué puede hacer la aplicación Askona Sleep si tienes Askona Smart Pillow (rastreador de sueño):
1. Monitoriza el sueño en tiempo real
2. Muestra la calidad del sueño como porcentaje.
3. Da recomendaciones sobre cómo mejorar el sueño. Utilizando datos sobre su frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca y movimientos del sueño, recibirá consejos personalizados para mejorar la calidad de su sueño. Las estadísticas y análisis del sueño (diario) le permitirán realizar un seguimiento del progreso y realizar ajustes en su patrón de sueño.
4. Muestra información detallada sobre tu sesión de sueño, dividiéndola en fases y ciclos de sueño que muestran cuánto tiempo pasaste en cada uno.
5. Crea gráficos de frecuencia cardíaca, respiración y movimientos durante el sueño con indicadores y consejos normales/anormales.
6. Muestra pausas en la respiración durante una sesión de sueño.
También tendrás acceso a:
- Calendario donde puedes ver tu historial de sueño de periodos anteriores
- Informes resumidos sobre el sueño durante una semana, mes, 6 meses con indicadores de períodos anteriores
- Un despertador inteligente que te ayudará a despertarte por la mañana en el mejor momento. La aplicación rastreará tu sueño y la alarma sonará cuando estés en la fase superior del sueño.
- Tonos de alarma cuidadosamente seleccionados
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Askona Sleep es un asistente gratuito para quienes valoran un sueño saludable, el bienestar general y una mejor calidad de vida.
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Novedades
Мы продолжаем добавлять новый функционал 🌟
В этом обновлении стали доступны новые сервисы "Анализ сна" и "Анализ стресса", разработанные с помощью экспертизы врачей сомнологов.
С уважением, команда Askona Sleep
Cпите, чтобы жить!
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