Self-help App for the Mind SAM

University of the West of England

Compras en la aplicación

Información de la aplicación

SAM proporciona una gama de técnicas de autoayuda organizadas en varios temas principales de bienestar, junto con herramientas para registrar y monitorear los cambios en su bienestar. La función de nube social permite a los usuarios dar y recibir soporte de otros. Le pedimos que no sea crítico y sensible en sus interacciones con otros usuarios.
 
Dependiendo de sus circunstancias y estilo personal, es posible que desee explorar la aplicación y sus opciones de autoayuda antes de decidir cómo usarla; o puede comenzar con un enfoque más estructurado. Para un enfoque estructurado, use la función "Mood Tracker" para grabar y monitorear su experiencia y la función "My Triggers" para grabar situaciones que lo afectan. Recuerde que la persistencia cuenta: nuestra investigación muestra que los usuarios que monitorean durante un período más largo tienen más probabilidades de aprender a controlar su estado de ánimo
 
Si su institución proporciona un código de uso, puede desbloquear contenido adicional y espacios sociales adaptados a su comunidad de trabajo, estudio o tratamiento. Para obtener más información sobre este servicio, comuníquese con [e-mail].

Todo el contenido de autoayuda se basa en principios psicológicos establecidos. Nuestro objetivo es incluir contenido de autoayuda respaldado por investigaciones, recomendado por profesionales y / o altamente calificado por los usuarios. Hemos tratado de ofrecer opciones de autoayuda en una variedad de formatos para satisfacer las necesidades y preferencias individuales. SAM no ofrece diagnósticos clínicos o programas de terapia, aunque proporciona enlaces relevantes para estos y contactos para obtener ayuda más inmediata.

Valoraciones y reseñas

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Novedades

Expanded comment size to 600 chars; Fixed comment editing; Bypass local mood tracker sync due to bugs (mood tracker now needs a network connection to save properly)