MST Systems
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Acerca de esta app
Lleve su entrenamiento Strongman al siguiente nivel con la aplicación MST Systems, todos sus entrenamientos Strongman directamente al alcance de su mano.
Presentado por el entrenador Pro Strongman Shane Jerman, los sistemas MST (entrenamiento de hombre fuerte modificado) son un sistema de entrenamiento revolucionario que combina de manera única muchos métodos probados diferentes para crear el mejor atleta de fuerza integral.
La periodización lineal occidental conjugada y la periodización ondulante combinadas con SAQ (velocidad, agilidad, rapidez), el control del peso corporal y el trabajo de equilibrio estructural perfecto ayudan a construir la base del sistema MST.
Estos métodos llevaron a Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland y Shane Flowers al hombre más fuerte del mundo. Lucy Underdown se convirtió en la primera mujer en realizar un peso muerto de 300 kg. Además de programar al hombre más fuerte de Nueva Zelanda, Matthew Ragg, al competidor mundial Rongo Keene y muchos más.
Shane ha programado victorias de títulos en muchas categorías de peso, para enumerar solo los logros del Reino Unido: el hombre más fuerte de Gran Bretaña y Europa sub80 kg, el hombre más fuerte de Inglaterra sub90 kg, el hombre más poderoso de Inglaterra sub105 kg, el hombre más fuerte de Europa 2020, el hombre más fuerte de Inglaterra 2021. Esto no incluye todos los títulos ganados en Europa, EE. UU., Australia y Nueva Zelanda.
La aplicación tiene una programación 100 % totalmente personalizable, que lo guía a través de su entrenamiento fuera de temporada y de competencia con fases de ciclismo de fuerza máxima, fuerza de repetición, técnica/ejecución y trabajo de habilidades de eventos específicos, con más de 250 ejercicios para elegir para construir su perfecto. programa.
Ejecute sus propios programas personalizados o elija entre las fases de los sistemas MST preconstruidos que le garantizan resultados.
Los programas cubrirán todos los aspectos, como programas de picos de registro, picos de peso muerto, así como programas creados específicamente en torno a las próximas competiciones de Strongman, como las clasificatorias de England's Strongest Man, para que tenga exactamente lo que necesita para prepararse perfectamente.
Asegúrese de unirse al grupo de Facebook de la aplicación MST Systems para aprovechar al máximo la aplicación. Solicite comentarios sobre su programa, ayuda para desarrollar su programa y comentarios 1 a 1 de Shane.
También se incluye la sección "Aprender", tenemos expertos de la industria que brindan videos educativos para ayudarlo a mejorar su entrenamiento Strongman.
El especialista en movimiento Chris Knott proporciona ejercicios de preparación/activación de movimiento para llegar antes de la sesión, para que aproveches al máximo tu entrenamiento.
Conor Neilly, un experto líder en la industria de los suplementos, brinda desgloses de todos los suplementos para que sepa lo que necesita y lo que no necesita.
Presentado por el entrenador Pro Strongman Shane Jerman, los sistemas MST (entrenamiento de hombre fuerte modificado) son un sistema de entrenamiento revolucionario que combina de manera única muchos métodos probados diferentes para crear el mejor atleta de fuerza integral.
La periodización lineal occidental conjugada y la periodización ondulante combinadas con SAQ (velocidad, agilidad, rapidez), el control del peso corporal y el trabajo de equilibrio estructural perfecto ayudan a construir la base del sistema MST.
Estos métodos llevaron a Luke Richardson, Mark Felix, Ken McClelland y Shane Flowers al hombre más fuerte del mundo. Lucy Underdown se convirtió en la primera mujer en realizar un peso muerto de 300 kg. Además de programar al hombre más fuerte de Nueva Zelanda, Matthew Ragg, al competidor mundial Rongo Keene y muchos más.
Shane ha programado victorias de títulos en muchas categorías de peso, para enumerar solo los logros del Reino Unido: el hombre más fuerte de Gran Bretaña y Europa sub80 kg, el hombre más fuerte de Inglaterra sub90 kg, el hombre más poderoso de Inglaterra sub105 kg, el hombre más fuerte de Europa 2020, el hombre más fuerte de Inglaterra 2021. Esto no incluye todos los títulos ganados en Europa, EE. UU., Australia y Nueva Zelanda.
La aplicación tiene una programación 100 % totalmente personalizable, que lo guía a través de su entrenamiento fuera de temporada y de competencia con fases de ciclismo de fuerza máxima, fuerza de repetición, técnica/ejecución y trabajo de habilidades de eventos específicos, con más de 250 ejercicios para elegir para construir su perfecto. programa.
Ejecute sus propios programas personalizados o elija entre las fases de los sistemas MST preconstruidos que le garantizan resultados.
Los programas cubrirán todos los aspectos, como programas de picos de registro, picos de peso muerto, así como programas creados específicamente en torno a las próximas competiciones de Strongman, como las clasificatorias de England's Strongest Man, para que tenga exactamente lo que necesita para prepararse perfectamente.
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