Kelley Cady

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Métodos de pilates neutrales para el cuerpo y basados ​​en evidencia, movimiento natural, alimentación intuitiva, recuperación y más para todos los cuerpos

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating es el método pilates de entrenamiento de movimiento, entrenamiento de alimentación intuitiva, clases de ejercicios de recuperación restaurativa, curación de la imagen corporal, cuidado de la nutrición que incluye el peso y más, que ofrece sesiones 1:1 en persona, virtuales y móviles. , programas personalizados, una creciente biblioteca de educación, membresías de acceso completo, taller y más.

Descargue esta aplicación y acceda a su portal personalizado para miembros para administrar su cuenta, ver el contenido del programa, reservar sesiones, inscribirse en clases, inscribirse en talleres y mantenerse al tanto de los eventos de Kelley Cady Pilates e Intuitive Eating.

TODOS LOS CUERPOS SON BIENVENIDOS AQUÍ: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating es un espacio seguro para TODOS los tamaños, edades, razas, géneros, etc. Todos merecen sentirse bien. Kelley Cady está aquí para desnormalizar el diálogo interno negativo y demostrar que puedes sentirte fuerte en cuerpo y mente y AÚN ser amable contigo mismo.

Kelley Cady es una practicante certificada de Polestar Pilates con más de 600 horas, maestra de Pilates certificada a nivel nacional, consejera de alimentación intuitiva certificada por Original Intuitive Eating Pros, entrenadora de salud y bienestar de Wellcoaches, y tiene una licenciatura en ciencias del movimiento.

Método Pilates de Movimiento

El enfoque de Kelley para Pilates es de ritmo respiratorio, técnico, de alta sensación y seguro para todos los cuerpos, diseñado para fomentar una mejor conciencia somática y entrenar a todo el cuerpo para sentirse más fuerte, más largo, sin dolor y más equilibrado. Kelley se centra en la mecánica de la respiración funcional, la simetría postural, la fuerza y ​​el control abdominales, la fuerza de las articulaciones, el aumento del rango de movimiento y el movimiento más natural. La práctica sistemática del Método Pilates junto con patrones de respiración enfocados ha demostrado ser invaluable no solo como esfuerzo físico sino también como un complemento importante para el entrenamiento deportivo profesional y la rehabilitación física de todo tipo.

Entrenamiento Intuitivo de Alimentación

La Alimentación Intuitiva es un marco de alimentación anti-dieta para el autocuidado, que integra el instinto, la emoción y el pensamiento racional. Intuitive Eating es un modelo basado en la evidencia que incluye el peso, con una escala de evaluación validada y más de 200 estudios hasta la fecha. Aprenderá una forma completamente nueva de comer sin restricciones, privaciones o dietas, cómo hacer las paces con la comida enfocándose en nutrir su cuerpo en lugar de la biología de la inanición y alentando la pérdida de peso natural para ayudarlo a encontrar el peso que estaba. destinado a suceder. La alimentación intuitiva es un proceso personal y dinámico e incluye 10 principios.

Instrucción experta y entrenamiento personalizado 1:1

Todos los ejercicios y programas son instruidos por Kelley Cady y personalizados para su cuerpo y estilo de vida, lo que le permite trabajar hacia objetivos específicos con la orientación, la responsabilidad y la seguridad de Kelley.

Evaluaciones

Cada cliente recibe una evaluación integral 1: 1 diseñada por Kelley Cady para identificar qué es lo más importante para usted, su cuerpo, sus necesidades y su presupuesto.

No se requiere experiencia y para todos los cuerpos

Si eres nuevo en el Método Pilates de Movimiento o Alimentación Intuitiva, o me has encontrado porque tienes dolor, estás lesionado o estás listo para abandonar la mentalidad de dieta, ¡no temas! Mi extenso proceso de incorporación garantizará que esté familiarizado con mis técnicas básicas de movimiento y/o marco de alimentación de cuidado personal para que pueda progresar con éxito en cualquier nivel y/o etapa de la vida.

Peso incluido

Arraigado en la neutralidad del cuerpo, los principios de la alimentación intuitiva, el método pilates y el movimiento natural, el entrenamiento de Kelley apoyará su cuerpo aquí y ahora y desafiará su mente y cuerpo físico al ritmo que sea mejor para usted.

Manténgase responsable

Kelley lo ayuda a mantenerse responsable y constante a través de sus programas personalizados de entrenamiento 1: 1, orientación entre sesiones, mensajes personalizados, entrenamiento de alto acceso y más.

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