Entrenamiento salto vertical

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Acerca de esta app

Si eres un atleta, trabajar para aumentar tu salto vertical podría ayudarte a avanzar más en tu deporte. Un salto vertical fuerte puede ayudarte a sobresalir en varios deportes, como baloncesto, gimnasia y voleibol. También ayudará a mejorar su capacidad atlética y flexibilidad en general. Es posible aumentar su salto vertical con calistenia, pliometría y entrenamiento con pesas.

Ahora la aplicación VerticalJumpTraining contiene 9 ejercicios que probó el más dunker del mundo 9 ejercicios que te prometemos que si te comprometes a diario con él ganarás más centímetros, entonces verás los resultados de eso en tu vida.

VerticalJumpTraining ha recibido innumerables correos electrónicos de personas que han utilizado este programa y han aumentado significativamente su vertical.

¿Está diseñado para todas las personas que nos preguntan cómo saltar más alto? ¿Cómo puedo incrementar mi salto vertical? Todos los jugadores de baloncesto necesitan esta aplicación. es una aplicación de entrenamiento de salto vertical sin conexión que significa que puedes usarla en cualquier lugar de tu casa o en un gimnasio.

¿Cómo aumentar su salto vertical?
9 ejercicios diarios mixtos de calistenia y pliometría:
* Usando Calistenia
1 => Estirar diariamente
2 => Realizar elevaciones de pantorrillas
3 => Hacer sentadillas profundas.
4 => Hacer estocada
5 => Pararse sobre una pierna
* Uso de pliometría
6 => Realizar sentadillas con salto
7 => Hacer sentadillas búlgaras divididas
8 => Realizar saltos de caja
9 => Saltar la cuerda

Lo que necesitará para hacer ejercicios es solo una caja o simplemente una silla y una cuerda para el ejercicio 9.

CÓMO UTILIZAR:
1. Lea los detalles completos de los ejercicios en la página de ejercicios, lo hará solo una vez.
2. Configure un recordatorio en la página de configuración, marque la casilla de todos los días y elija su hora favorita. Se le notificará cada día para hacer sus ejercicios.
3. Entonces, cuando esté listo, haga clic en el botón de inicio, luego configure la posición del cuerpo y luego haga el ejercicio hasta el final de la cuenta regresiva, el siguiente, prepárese y comience lo mismo con los demás.

Buena suerte

Calificaciones y opiniones

hoy descarge está aplicación con la idea de aumentar mi salgo vertical y me comprometo a seguir la rutina 5 días de la semana, por hoy oct 28 la calificare con 3 estrellas y el día 28 de noviembre cambiaré la calificación según que ya allá ayudado teniendo encuenta que en Básquetboll al saltar mis dedos y solo mis dedos sobre pasan el aro y pues veremos qué tanto mejoro hasta el mes que entra. edit: si me ayudó a incrementar mi salto, para noviembre ya pude clavarla sin problema

Faltaría un mínimo vídeo o animación que muestre cómo se hagan los ejercicios, y en ves de hacerlo por tiempo en mi opinión es mejor hacerlo por repeticiones. De todas formas no está mal, pero son pequeños detalles que cambian mucho la motivación y la forma de entrenar.

Bueno pondré 3 estrellas y la probaré, obviamente teniendo en cuenta otros ejercicios mucha parte del salto depende de la velocidad, volveré no solo con la reseña sino que recomendaciones de otras apps o otras cosas podria dar,mi reto es de 15 días así que volveré con una experiencia más detallada

Novedades

Entrenamiento de entrenamiento de salto vertical
- Errores corregidos
- API 33