12 Minutes Run Fitness Test
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Procedimiento de operación Prueba de Cooper 12 minutos
La prueba física de 12 minutos es popular para medir la condición física y se usa comúnmente en algunos clubes deportivos para medir la condición física de los jugadores. Los datos recopilados de esta prueba de cobre son la cantidad de distancia que se puede tomar durante 12 minutos para correr.
a. Objetivo: evaluar la aptitud aeróbica (la capacidad del cuerpo para usar oxígeno en el momento del vuelo)
si. Herramientas necesarias: seguimiento de carrera, cronómetro, hoja de grabación.
C. Implementación de la prueba: los participantes realizan una carrera dentro de la pista durante 12 minutos, luego la distancia total se calcula después de 12 minutos de carrera. Permitió caminar, pero la distancia generó un poco.
re. Puntuación: La forma de determinar el valor de VO2max a partir de la distancia alcanzada durante una prueba de cooper de 12 min es mediante la fórmula, VO2max = (distancia (metros) - 504.9) ÷ 44.73.
mi. Prueba de destino: esta prueba es adecuada para todos los que les gusta el deporte o no, incluso esta prueba se puede modificar solo con actividad en la carretera.
Referencia
COOPER, K.H. (1968) Un medio para evaluar la ingesta máxima de oxígeno. JAMA 203, p. 135-138
Uso de la aplicación Tutorial de prueba de estado físico de 12 minutos
Después de hacer una prueba de carrera de 12 minutos, obtuvo el resultado de la distancia en metros que debe incorporarse a esta aplicación.
En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de estado físico.
1. Cálculo para 1 persona
2. Cálculo para 10 personas.
Dos tipos de cálculos son en realidad los mismos en el proceso de determinar la idoneidad de la prueba de 12 minutos, la diferencia es solo en la cantidad de datos ingresados.
En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos de solo 5 personas. El resto se vacía.
Los datos que debe ingresar el usuario de la aplicación son
1. Nombre
2. Edad
3. Sexo
4. Distancia en metros
Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para conocer los resultados del cálculo de aptitud física de cada individuo.
Si desea almacenar datos que han sido calculados, haga clic en el botón GUARDAR.
Si desea eliminar los datos que se han ingresado en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.
Si desea ver los datos que se han guardado antes, haga clic en el botón DATOS.
La prueba física de 12 minutos es popular para medir la condición física y se usa comúnmente en algunos clubes deportivos para medir la condición física de los jugadores. Los datos recopilados de esta prueba de cobre son la cantidad de distancia que se puede tomar durante 12 minutos para correr.
a. Objetivo: evaluar la aptitud aeróbica (la capacidad del cuerpo para usar oxígeno en el momento del vuelo)
si. Herramientas necesarias: seguimiento de carrera, cronómetro, hoja de grabación.
C. Implementación de la prueba: los participantes realizan una carrera dentro de la pista durante 12 minutos, luego la distancia total se calcula después de 12 minutos de carrera. Permitió caminar, pero la distancia generó un poco.
re. Puntuación: La forma de determinar el valor de VO2max a partir de la distancia alcanzada durante una prueba de cooper de 12 min es mediante la fórmula, VO2max = (distancia (metros) - 504.9) ÷ 44.73.
mi. Prueba de destino: esta prueba es adecuada para todos los que les gusta el deporte o no, incluso esta prueba se puede modificar solo con actividad en la carretera.
Referencia
COOPER, K.H. (1968) Un medio para evaluar la ingesta máxima de oxígeno. JAMA 203, p. 135-138
Uso de la aplicación Tutorial de prueba de estado físico de 12 minutos
Después de hacer una prueba de carrera de 12 minutos, obtuvo el resultado de la distancia en metros que debe incorporarse a esta aplicación.
En esta aplicación hay 2 tipos de cálculos de estado físico.
1. Cálculo para 1 persona
2. Cálculo para 10 personas.
Dos tipos de cálculos son en realidad los mismos en el proceso de determinar la idoneidad de la prueba de 12 minutos, la diferencia es solo en la cantidad de datos ingresados.
En el cálculo para 10 personas, los usuarios también pueden ingresar datos de solo 5 personas. El resto se vacía.
Los datos que debe ingresar el usuario de la aplicación son
1. Nombre
2. Edad
3. Sexo
4. Distancia en metros
Después de que el usuario ingrese los datos, haga clic en el botón PROCESAR para conocer los resultados del cálculo de aptitud física de cada individuo.
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Si desea eliminar los datos que se han ingresado en la página de ingreso de datos, haga clic en el botón BORRAR.
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