THE ASCENT
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Apto para todo público
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Acerca de esta app
THE ASCENT es una aplicación de salud y bienestar que le brinda acceso remoto a un entrenador personal, rutinas de ejercicios personalizadas, orientación nutricional y desarrollo personal, todo en un solo lugar. Al utilizar esta aplicación, puede comenzar su viaje hacia una salud óptima, independientemente de su estado actual de bienestar y habilidades físicas.
Esta aplicación está diseñada para llevarlo en un viaje que no solo lo ayudará a lograr sus objetivos actuales, sino que lo llevará más allá para lograr su inimaginable actual. Ya sea que tenga experiencia o recién esté comenzando, lo encontraremos donde se encuentre.
A través de esta aplicación, recibirá una evaluación postural estática y dinámica virtual (o en persona, según la ubicación). Una visita individual con su entrenador para analizar sus objetivos y establecer el plan de ejercicio y nutrición adecuado para usted. Después de esta evaluación, se redactarán planes de entrenamiento personal que satisfagan sus necesidades, se calcularán sus macronutrientes y se le brindará la orientación nutricional adecuada.
Los entrenamientos proporcionados serán constantemente variados. Pasarás por una o más de las siguientes modalidades: Estabilización, Fuerza Resistencia, Desarrollo Muscular, Fuerza Máxima y/o Potencia. Estas modalidades se lograrán con las siguientes: calistenia, pliometría, entrenamiento con pesas, entrenamiento interválico de alta intensidad H.I.I.T. y rutinas de CrossFit Style.
Las rutinas pueden tener una duración de 30 minutos a una hora.
LAS CARACTERÍSTICAS INCLUYEN:
-Mensajería instantánea con tu entrenador
-Video Chats y Evaluaciones
-Rutinas de estilo Flashcard con videos y notas
-Construido en cronómetro/temporizador de intervalos
-Seguimiento de resultados
-Calendario con metas
Esta aplicación está diseñada para llevarlo en un viaje que no solo lo ayudará a lograr sus objetivos actuales, sino que lo llevará más allá para lograr su inimaginable actual. Ya sea que tenga experiencia o recién esté comenzando, lo encontraremos donde se encuentre.
A través de esta aplicación, recibirá una evaluación postural estática y dinámica virtual (o en persona, según la ubicación). Una visita individual con su entrenador para analizar sus objetivos y establecer el plan de ejercicio y nutrición adecuado para usted. Después de esta evaluación, se redactarán planes de entrenamiento personal que satisfagan sus necesidades, se calcularán sus macronutrientes y se le brindará la orientación nutricional adecuada.
Los entrenamientos proporcionados serán constantemente variados. Pasarás por una o más de las siguientes modalidades: Estabilización, Fuerza Resistencia, Desarrollo Muscular, Fuerza Máxima y/o Potencia. Estas modalidades se lograrán con las siguientes: calistenia, pliometría, entrenamiento con pesas, entrenamiento interválico de alta intensidad H.I.I.T. y rutinas de CrossFit Style.
Las rutinas pueden tener una duración de 30 minutos a una hora.
LAS CARACTERÍSTICAS INCLUYEN:
-Mensajería instantánea con tu entrenador
-Video Chats y Evaluaciones
-Rutinas de estilo Flashcard con videos y notas
-Construido en cronómetro/temporizador de intervalos
-Seguimiento de resultados
-Calendario con metas
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
