La respiración Pranayama Yoga

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¿Cuál es la respiración del yoga o pranayama?

Prana se refiere a la fuerza de la vida universal y 'ayama' significa para regular o alargar. Prana es la energía vital que necesitan nuestros niveles físicos y sutiles, sin la cual el cuerpo perecería. Es lo que nos mantiene vivos. Pranayama es el control del prana a través de la respiración. Estas técnicas se basan en la respiración a través de las fosas nasales.

Prana fluye a través de miles de canales sutiles de energía llamados "nadis" y centros de energía llamados chakras ''. La cantidad y calidad de prana y la forma en que fluye a través de los nadis y chakras determina el propio estado de ánimo. Si el nivel de Prana es alta y su flujo es continuo, suave y constante, la mente se mantiene en calma, positiva y entusiasta. Sin embargo, debido a la falta de conocimiento y la atención a la respiración, los nadis y los chakras de la persona promedio puede ser parcial o totalmente bloqueadas conduce a carne seca y el flujo roto. Como resultado Hay un aumento de las preocupaciones, el miedo, la incertidumbre, tensiones, conflictos y otras cualidades negativas.

Los antiguos sabios de la India se dieron cuenta de estas técnicas de respiración. Algunos pranayamas comunes incluyen Bhastrika, Kapalabhati, y Nadi pranayama shodan. La práctica regular aumenta y mejora la cantidad y calidad de prana, despeja nadis y chakras, y los resultados en el practicante bloquearon siente con energía, entusiasta y positiva. Se practica correctamente bajo la supervisión derecho prananyama trae la armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, la fabricación de una física, mental y espiritualmente fuerte.

Calificaciones y opiniones

Es justo lo que estaba buscando. Con ella puedo hacer mis propios ejercicios de respiracion para las metas que busco. Le recomirndo a los desarrolladores que mejoren su aspecto y sonido. Las publicidades entan bien, no son tan molestas. Buena aplicacion pero puede mejorar mucho

Es buena la app porque te permite ajustar tiempos, solo estaría bien el poder ajustar el volumen de fondo de los inhalaciones y exhalaciones, porque si es un poco molesto el estarlo escuchando,mas ahora que actualizaron y hay música de fondo.

Me gusta mucho , sobretodo la parte que puedes personalizar y también le puedes incluir música ambiental junto con el ejercicio , muy bueno , llevo un tiempo buscando algo asi, gracias 💋