Neck Exercises
500+
Descargas
Apto para todo público
info
Acerca de esta app
El dolor de cuello es muy común, con casi una de cada tres personas afectadas una vez al año.
Cuando te sientas frente a una computadora durante ocho horas al día o usas tu teléfono móvil,
tiendes a tener una mala alineación.
La mala postura que tienen muchas personas al sentarse así les provoca dolor de cuello.
El estrés también puede causar dolor de cuello.
En la mayoría de los casos, los ejercicios para el cuello pueden aliviar el dolor y la rigidez del cuello.
Esta aplicación te guiará a través de ejercicios para estirar y fortalecer el cuello.
Ambos son igualmente importantes.
El estiramiento debe realizarse varias veces al día (trate de obtener todas las estrellas).
Los ejercicios de fortalecimiento del cuello deben hacerse 2 o 3 veces por semana,
porque tus músculos necesitan algo de tiempo para descansar.
Consultamos a varios médicos para determinar el programa óptimo, pero
Los ejercicios para el cuello son riesgosos, por lo que es muy importante ir con calma.
Si supera la sensación inicial de tensión en su estiramiento, puede obstaculizar el progreso.
Estos estiramientos pueden ser exagerados, así que presta atención a cómo se siente tu cuello en cada momento.
LOS EJERCICIOS E INSTRUCCIONES EN ESTA APLICACIÓN SON SOLO PARA REFERENCIA.
ANTES DE UTILIZAR ESTA APLICACIÓN, COMENZAR O PARTICIPAR EN CUALQUIER RUTINA NUEVA DE EJERCICIO,
CONSULTE SIEMPRE CON SU MÉDICO O PROFESIONAL DE LA SALUD Y CONSULTE SI HAY EJERCICIOS
SON SEGUROS PARA USTED
Cuando te sientas frente a una computadora durante ocho horas al día o usas tu teléfono móvil,
tiendes a tener una mala alineación.
La mala postura que tienen muchas personas al sentarse así les provoca dolor de cuello.
El estrés también puede causar dolor de cuello.
En la mayoría de los casos, los ejercicios para el cuello pueden aliviar el dolor y la rigidez del cuello.
Esta aplicación te guiará a través de ejercicios para estirar y fortalecer el cuello.
Ambos son igualmente importantes.
El estiramiento debe realizarse varias veces al día (trate de obtener todas las estrellas).
Los ejercicios de fortalecimiento del cuello deben hacerse 2 o 3 veces por semana,
porque tus músculos necesitan algo de tiempo para descansar.
Consultamos a varios médicos para determinar el programa óptimo, pero
Los ejercicios para el cuello son riesgosos, por lo que es muy importante ir con calma.
Si supera la sensación inicial de tensión en su estiramiento, puede obstaculizar el progreso.
Estos estiramientos pueden ser exagerados, así que presta atención a cómo se siente tu cuello en cada momento.
LOS EJERCICIOS E INSTRUCCIONES EN ESTA APLICACIÓN SON SOLO PARA REFERENCIA.
ANTES DE UTILIZAR ESTA APLICACIÓN, COMENZAR O PARTICIPAR EN CUALQUIER RUTINA NUEVA DE EJERCICIO,
CONSULTE SIEMPRE CON SU MÉDICO O PROFESIONAL DE LA SALUD Y CONSULTE SI HAY EJERCICIOS
SON SEGUROS PARA USTED
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
No se recopilan datos
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran la recopilación
Novedades
Fixed "pause" button not working in some cases.