Mindfulness På Dansk
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Acerca de esta app
Esta aplicación de atención plena es para aquellos que buscan la paz interior y el bienestar. La atención plena es entrenar su atención y pasar de un estado de acción a un estado de ser.
Tomas un descanso de tus listas de tareas pendientes y apartas tu atención de la mente hacia el cuerpo, y de esta manera te entrenas para estar más presente y presente en este momento.
La aplicación contiene todos los ejercicios básicos de atención plena que utilizan en la reducción de estrés basada en la conciencia plena (MBSR). Esto se aplica a: Bodyscan, Yoga, Meditación y Amabilidad amorosa, así como a los Ejercicios para el control del dolor y el sueño, todo lo cual ayuda a obtener un estado mental y corporal equilibrado. Además, hemos agregado nuestro álbum único "Atención plena para embarazadas", hay ejercicios específicos dedicados a usted que está embarazada. Los ejercicios tienen una duración variable de 5 a 30 minutos y, por lo tanto, son adecuados para realizar descansos cortos durante el día o en casa, donde pasa más tiempo priorizando a sí mismo y a su propio bienestar. Por lo tanto, la aplicación será Podrían interceptarse a través de auriculares en bus / tren o posiblemente. Para breves descansos en el trabajo.
La investigación muestra que 10 a 20 minutos de práctica diaria de atención plena pueden tener un gran efecto en una amplia gama de condiciones relacionadas con el estrés.
Los ejercicios de yoga son simples y suaves y pueden ser realizados por la mayoría de las personas, incluidos los pacientes con dolor y las mujeres embarazadas (todos deben, por supuesto, tomar sus reservas personales y respetar sus propios límites).
Un álbum de yoga está dedicado a los problemas del sueño y, con los ejercicios suaves, te ayuda a comenzar y, en parte, a terminar el día con un entrenamiento de atención plena.
Los ejercicios pretenden ser una ayuda para la autoayuda, al igual que la aplicación será excelente tanto en conexión con un curso o curso de atención física, pero también puede ser utilizado fácilmente por cualquier persona que, por sí misma, desee ayuda para lograr una vida con más presencia. Tranquilidad y autocuidado. La aplicación puede por lo tanto utilizado por:
estrés
confusión
ansiedad
Estados depresivos
embarazo
crisis
Dolor crónico y transitorio (manejo del dolor)
Prevención del estrés
Autocuidado
problemas de sueño
Falta de presencia
etcétera
La aplicación contiene más de 15 horas de ejercicios guiados y hay más en la tubería.
Pruebe esta aplicación de atención plena y obtenga una semana de acceso gratuito a todas las meditaciones guiadas.
A menos que la aplicación se cancele antes del final del período de prueba, la suscripción continuará a un precio de 19kr por mes hasta que sea posible. renuncia. Sin suscripción, los ejercicios individuales están disponibles.
Si quieres poseer los ejercicios, se han lanzado álbumes en iTunes y Google Play bajo el nombre de Mindfulness en danés. Aquí puedes descargarlos a tu reproductor de música.
Exención de responsabilidad:
La intención con la aplicación Mindfullness es brindarte más paz y tranquilidad, pero los ejercicios no deben utilizarse como sustituto del tratamiento profesional psicológico o médico. El uso de los ejercicios se realiza bajo la responsabilidad del usuario, al igual que cualquier beneficio no intencionado e inapropiado de los ejercicios debe llevar al cese de la capacitación. Por lo tanto, si tiene alguna duda sobre si se beneficiaría de la capacitación en su situación, debe comunicarse con su psicólogo, médico u otro profesional de la salud que esté familiarizado con usted y con su condición. El propósito de los ejercicios es que gradualmente gane mayor bienestar y bienestar.
¿Tienes el placer y el beneficio de los ejercicios en la aplicación de Mindfulness in Danish?
Tomas un descanso de tus listas de tareas pendientes y apartas tu atención de la mente hacia el cuerpo, y de esta manera te entrenas para estar más presente y presente en este momento.
La aplicación contiene todos los ejercicios básicos de atención plena que utilizan en la reducción de estrés basada en la conciencia plena (MBSR). Esto se aplica a: Bodyscan, Yoga, Meditación y Amabilidad amorosa, así como a los Ejercicios para el control del dolor y el sueño, todo lo cual ayuda a obtener un estado mental y corporal equilibrado. Además, hemos agregado nuestro álbum único "Atención plena para embarazadas", hay ejercicios específicos dedicados a usted que está embarazada. Los ejercicios tienen una duración variable de 5 a 30 minutos y, por lo tanto, son adecuados para realizar descansos cortos durante el día o en casa, donde pasa más tiempo priorizando a sí mismo y a su propio bienestar. Por lo tanto, la aplicación será Podrían interceptarse a través de auriculares en bus / tren o posiblemente. Para breves descansos en el trabajo.
La investigación muestra que 10 a 20 minutos de práctica diaria de atención plena pueden tener un gran efecto en una amplia gama de condiciones relacionadas con el estrés.
Los ejercicios de yoga son simples y suaves y pueden ser realizados por la mayoría de las personas, incluidos los pacientes con dolor y las mujeres embarazadas (todos deben, por supuesto, tomar sus reservas personales y respetar sus propios límites).
Un álbum de yoga está dedicado a los problemas del sueño y, con los ejercicios suaves, te ayuda a comenzar y, en parte, a terminar el día con un entrenamiento de atención plena.
Los ejercicios pretenden ser una ayuda para la autoayuda, al igual que la aplicación será excelente tanto en conexión con un curso o curso de atención física, pero también puede ser utilizado fácilmente por cualquier persona que, por sí misma, desee ayuda para lograr una vida con más presencia. Tranquilidad y autocuidado. La aplicación puede por lo tanto utilizado por:
estrés
confusión
ansiedad
Estados depresivos
embarazo
crisis
Dolor crónico y transitorio (manejo del dolor)
Prevención del estrés
Autocuidado
problemas de sueño
Falta de presencia
etcétera
La aplicación contiene más de 15 horas de ejercicios guiados y hay más en la tubería.
Pruebe esta aplicación de atención plena y obtenga una semana de acceso gratuito a todas las meditaciones guiadas.
A menos que la aplicación se cancele antes del final del período de prueba, la suscripción continuará a un precio de 19kr por mes hasta que sea posible. renuncia. Sin suscripción, los ejercicios individuales están disponibles.
Si quieres poseer los ejercicios, se han lanzado álbumes en iTunes y Google Play bajo el nombre de Mindfulness en danés. Aquí puedes descargarlos a tu reproductor de música.
Exención de responsabilidad:
La intención con la aplicación Mindfullness es brindarte más paz y tranquilidad, pero los ejercicios no deben utilizarse como sustituto del tratamiento profesional psicológico o médico. El uso de los ejercicios se realiza bajo la responsabilidad del usuario, al igual que cualquier beneficio no intencionado e inapropiado de los ejercicios debe llevar al cese de la capacitación. Por lo tanto, si tiene alguna duda sobre si se beneficiaría de la capacitación en su situación, debe comunicarse con su psicólogo, médico u otro profesional de la salud que esté familiarizado con usted y con su condición. El propósito de los ejercicios es que gradualmente gane mayor bienestar y bienestar.
¿Tienes el placer y el beneficio de los ejercicios en la aplicación de Mindfulness in Danish?
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Novedades
• v. 1.6.4 Sikkerhedsopdateringer vedr. Google Play
v. 1.5
• 3 nye albums.
• 2 nye Bodyscan øvelser
• Flere tracks redigeret bl.a. for optimeret lyd.
• Bedre balance i lydstyrken ml. gongs og guiding
v1.2 + Nyt mindfulness album til dig der er gravid!
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