OWNU: Strength & Gym Training
Compras directas desde la app
4.8star
1.27 K opiniones
100 k+
Descargas
Apto para todo público
info
Acerca de esta app
Como una de las aplicaciones de entrenamiento de fuerza femeninas líderes en el mundo, reseñas como estas ^ no son infrecuentes.
¿Por qué?
La aplicación OWNU de Hanna Oeberg reúne más de 50 guías comprobadas de entrenamiento basado en la fuerza, planes de alimentación aprobados por nutricionistas y años de información sobre entrenamiento en UN solo lugar.
Lo más probable es que sea la primera aplicación que habrías probado y que no es *solo* una lista de entrenamientos para seguir sin pensar...
Es una plataforma para volver a ser DUEÑO de tu entrenamiento, tu cuerpo y tu confianza en ti mismo. Entonces…
Ya no te sentirás ansioso por saber qué hacer cuando vayas a la sala de pesas del gimnasio.
No más dietas restringidas y creer que no puedes disfrutar de tu comida mientras la reduces
Ya no tendrás que “adivinar” qué entrenamientos hacer en el gimnasio, sintiendo que podrías haber dado más si hubieras tenido un plan.
Únase a OWNU hoy y reciba...
Esculpe tu cuerpo con más de 50 guías de ejercicios.
No importa tu objetivo, tenemos una guía para garantizarte resultados. Elija entre innumerables guías para entornos de entrenamiento en casa o en el gimnasio sin escasez de contenido exclusivo en el que sumergirse
Esculpe tu figura, quema grasa rebelde y moldea tu físico como siempre has soñado con guías para desarrollar fuerza, músculo o inclinarte hacia arriba.
Descubra guías basadas en su nivel exacto de condición física y experiencia. Ya seas un novato en el gimnasio o un levantador experimentado, no tendrás que buscar en ningún otro lugar para encontrar una rutina que te desafíe semana tras semana.
Vea rápidamente su progreso durante cada guía con un panel fácil de usar que rastrea el porcentaje completado, los entrenamientos terminados y el peso levantado.
Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento con la biblioteca de ejercicios OWNU.
¿Quieres crear un plan de entrenamiento personalizado fuera de nuestras guías? Te tenemos cubierto
Descubra cientos de entrenamientos individuales para entrenamiento inferior, superior, de cuerpo completo, glúteos, abdominales, HIIT y cardio específico, cada uno con diferentes niveles de intensidad para elegir.
Intercambie ejercicios individuales dentro de cada guía para crear un plan verdaderamente único para desafiarse a sí mismo cada semana.
Entrenamientos que van desde intervalos de alta intensidad de 30 minutos hasta sesiones de entrenamiento de 90 minutos de duración según el tiempo del que dispongas.
Observe su crecimiento en tiempo real.
Realice un seguimiento de su progreso en la aplicación con su propio panel personalizado para realizar un seguimiento del progreso del peso, el historial de levantamiento y los PB a lo largo del tiempo.
Registre su historial de ejercicio en un solo lugar para que pueda ver fácilmente con qué frecuencia lo registra
Observe cómo se desarrolla el físico de sus sueños y adjunte fácilmente imágenes de progreso/notas personales para que pueda registrar fácilmente los hitos a lo largo de su viaje.
SEA PROPIETARIO de su nutrición con confianza.
Descubra cientos de ideas de comidas saludables para el desayuno, el almuerzo, la cena, los postres y los refrigerios para que nunca más tenga que "adivinar" cómo es una alimentación saludable.
¿No tienes confianza en la cocina? ¡Esta bien! Cada comida viene con métodos de preparación paso a paso, listas de ingredientes y desgloses nutricionales claros para que puedas realizar un seguimiento de tus macros a medida que avanzas.
Explore recetas para TODOS los requisitos dietéticos, incluidas opciones para dietas vegana, vegetariana, pescatariana y estándar.
No vuelvas a perder tus objetivos macro.
Realice un seguimiento de su progreso macro diario agregando cada comida a su total diario para asegurarse de alcanzar objetivos nutricionales específicos.
Elimine las conjeturas a la hora de alcanzar sus necesidades diarias de proteínas viendo desgloses macroeconómicos claros de cada comida y agréguelos a sus totales diarios.
Su suscripción funcionará en todos sus dispositivos y se renovará automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción.
Las suscripciones se pueden administrar y la renovación automática se puede desactivar en Configuración de la cuenta dentro de iTunes después de la compra. Una vez comprado, no se realizarán reembolsos por la parte no utilizada del plazo.
Términos y condiciones: https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
¿Por qué?
La aplicación OWNU de Hanna Oeberg reúne más de 50 guías comprobadas de entrenamiento basado en la fuerza, planes de alimentación aprobados por nutricionistas y años de información sobre entrenamiento en UN solo lugar.
Lo más probable es que sea la primera aplicación que habrías probado y que no es *solo* una lista de entrenamientos para seguir sin pensar...
Es una plataforma para volver a ser DUEÑO de tu entrenamiento, tu cuerpo y tu confianza en ti mismo. Entonces…
Ya no te sentirás ansioso por saber qué hacer cuando vayas a la sala de pesas del gimnasio.
No más dietas restringidas y creer que no puedes disfrutar de tu comida mientras la reduces
Ya no tendrás que “adivinar” qué entrenamientos hacer en el gimnasio, sintiendo que podrías haber dado más si hubieras tenido un plan.
Únase a OWNU hoy y reciba...
Esculpe tu cuerpo con más de 50 guías de ejercicios.
No importa tu objetivo, tenemos una guía para garantizarte resultados. Elija entre innumerables guías para entornos de entrenamiento en casa o en el gimnasio sin escasez de contenido exclusivo en el que sumergirse
Esculpe tu figura, quema grasa rebelde y moldea tu físico como siempre has soñado con guías para desarrollar fuerza, músculo o inclinarte hacia arriba.
Descubra guías basadas en su nivel exacto de condición física y experiencia. Ya seas un novato en el gimnasio o un levantador experimentado, no tendrás que buscar en ningún otro lugar para encontrar una rutina que te desafíe semana tras semana.
Vea rápidamente su progreso durante cada guía con un panel fácil de usar que rastrea el porcentaje completado, los entrenamientos terminados y el peso levantado.
Entrena en cualquier lugar y en cualquier momento con la biblioteca de ejercicios OWNU.
¿Quieres crear un plan de entrenamiento personalizado fuera de nuestras guías? Te tenemos cubierto
Descubra cientos de entrenamientos individuales para entrenamiento inferior, superior, de cuerpo completo, glúteos, abdominales, HIIT y cardio específico, cada uno con diferentes niveles de intensidad para elegir.
Intercambie ejercicios individuales dentro de cada guía para crear un plan verdaderamente único para desafiarse a sí mismo cada semana.
Entrenamientos que van desde intervalos de alta intensidad de 30 minutos hasta sesiones de entrenamiento de 90 minutos de duración según el tiempo del que dispongas.
Observe su crecimiento en tiempo real.
Realice un seguimiento de su progreso en la aplicación con su propio panel personalizado para realizar un seguimiento del progreso del peso, el historial de levantamiento y los PB a lo largo del tiempo.
Registre su historial de ejercicio en un solo lugar para que pueda ver fácilmente con qué frecuencia lo registra
Observe cómo se desarrolla el físico de sus sueños y adjunte fácilmente imágenes de progreso/notas personales para que pueda registrar fácilmente los hitos a lo largo de su viaje.
SEA PROPIETARIO de su nutrición con confianza.
Descubra cientos de ideas de comidas saludables para el desayuno, el almuerzo, la cena, los postres y los refrigerios para que nunca más tenga que "adivinar" cómo es una alimentación saludable.
¿No tienes confianza en la cocina? ¡Esta bien! Cada comida viene con métodos de preparación paso a paso, listas de ingredientes y desgloses nutricionales claros para que puedas realizar un seguimiento de tus macros a medida que avanzas.
Explore recetas para TODOS los requisitos dietéticos, incluidas opciones para dietas vegana, vegetariana, pescatariana y estándar.
No vuelvas a perder tus objetivos macro.
Realice un seguimiento de su progreso macro diario agregando cada comida a su total diario para asegurarse de alcanzar objetivos nutricionales específicos.
Elimine las conjeturas a la hora de alcanzar sus necesidades diarias de proteínas viendo desgloses macroeconómicos claros de cada comida y agréguelos a sus totales diarios.
Su suscripción funcionará en todos sus dispositivos y se renovará automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción.
Las suscripciones se pueden administrar y la renovación automática se puede desactivar en Configuración de la cuenta dentro de iTunes después de la compra. Una vez comprado, no se realizarán reembolsos por la parte no utilizada del plazo.
Términos y condiciones: https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions
Actualización
El primer paso de la seguridad es comprender cómo los desarrolladores recopilan y comparten tus datos. Las prácticas de privacidad y seguridad de datos pueden variar en función del uso de la app, la región y la edad. El desarrollador proporcionó esta información y podría actualizarla con el tiempo.
No se comparten datos con terceros
Más información sobre cómo los desarrolladores declaran el uso compartido
Es posible que esta app recopile estos tipos de datos
Salud y fitness y Actividad en apps
Los datos están encriptados en tránsito
Puedes solicitar que se borren los datos
Calificaciones y opiniones
4.8
1.26 K opiniones
Yesuri Pino
- Marcar como inapropiada
22 de octubre de 2023
Es una excelente aplicación de entrenamiento, donde puedes encontrar rutinas de acuerdo al objetivo que buscas. Me encanta que lleve el historial de pesos levantados, el tiempo de descando entre sets, es muy completo y muy fácil de usar. Además te permite hacer el cambio de un ejercicio por otro, lo que ayuda mucho cuando por cualquier motivo, no tienes acceso algún equipo. Las rutinas que contienen están bien enfocada, son bien equilibradas entre tren superior e inferior.
Leire Ruiz
- Marcar como inapropiada
10 de junio de 2023
Estupenda app y maravillosa gym trainer. Tienes variedad de guías para escoger dependiendo de tu nivel y tus objetivos, ejercicios bien explicados y la posibilidad de ver tu progresión en cuanto a reps y pesos.
María del Mar Uclés
- Marcar como inapropiada
17 de diciembre de 2020
El reloj funciona mal, no hay muchas opciones para hacer en casa.
Esta opinión les resultó útil a 5 personas
Hanna Öberg
4 de febrero de 2021
Hi Maria - please email us at hello@ownuapp.com and we will compensate you for this problem. This has now been fixed and we want to make sure it is now also working for too.
Novedades
We've updated some screens of the wellness giveaway for Swedish users
