رجيم وفوائد الصيام المتقطع للج

Mahoud Islam

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La aplicación de los beneficios dietéticos del ayuno intermitente para el cuerpo es una aplicación integral de todo lo necesario para iniciar una dieta (dieta), es la más efectiva hasta ahora en adelgazar y adelgazar, sobre todo removiendo el rumen, es la dieta más rápida de la que se pueden obtener resultados desde la primera semana, porque la dieta de ayuno intermitente no juega Reducir las calorías, sino que juega a ajustar tus hormonas para alcanzar el mejor rendimiento que te haga perder grasa y ganar músculo, y por supuesto otros beneficios como aumentar la concentración y mejorar el sueño. El ayuno intermitente es uno de los sistemas de nutrición que usan las personas que hacen dieta y quienes quieren perder el exceso de peso, y su objetivo es determinar un tiempo específico para ayunar y un tiempo La determinación de comer y el ayuno intermitente se puede seguir de muchas maneras, que es el método 8/16, es decir, ayunar 16 horas y comer dentro de las 8 horas, o el método de ayuno de 24 horas dos veces por semana, o el método de dos/5 días consumiendo 600 calorías en dos días. No semanalmente consecutivas y durante 5 días comiendo calorías completas.
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