Aktivpause to Go
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Acerca de esta app
La aplicación Aktivpause to Go le permite integrar descansos planificados en su trabajo diario. Puedes decidir cuándo, dónde y durante cuánto tiempo quieres tomar descansos y esta aplicación te ayudará a darle forma a tu descanso de forma saludable. Ofrece una amplia variedad de ejercicios del programa Aktivpause bien establecido en KIT y fue desarrollado por científicos del Instituto de Deportes y Ciencias del Deporte (IfSS) de KIT. Actualmente los ejercicios sólo se ofrecen en alemán.
La aplicación proporciona las siguientes características:
1. Creación y elección de series de ejercicios: Se pueden crear series de ejercicios individuales. Esto hace que sea más fácil completar tus ejercicios favoritos más rápido. Luego se pueden elegir las series de ejercicios para realizar durante los descansos. También hay conjuntos de ejercicios predefinidos para facilitar el inicio de la aplicación.
2. Existe una gran variedad de ejercicios: Ejercicios de activación del sistema cardiovascular, ejercicios de estiramiento, fuerza y relajación.
3. La función de filtro le permite elegir fácilmente ejercicios para regiones específicas del cuerpo que pueden ayudarlo a prevenir posibles quejas.
4. Temporizador de pausa: puede elegir intervalos de trabajo y descanso a través del menú principal. Una vez finalizado el tiempo de trabajo, se le recordará que debe tomar un descanso. Luego podrá iniciar, omitir o posponer el descanso.
5. Integra la pausa Aktivpause en tu rutina diaria. Puede programar descansos para que comiencen en horas y días específicos, de modo que no tenga que pensar en iniciar el cronómetro manualmente para que se le recuerde tomar descansos.
Puede comunicarse con nosotros a través de
Twitter - @SECUSOResearch https://twitter.com/secusoresearch
Mastodonte - @SECUSO_Research@bawü.social https://xn--baw-joa.social/@SECUSO_Research/
Oferta de empleo: https://secuso.aifb.kit.edu/english/Job_Offers_1557.php
La aplicación proporciona las siguientes características:
1. Creación y elección de series de ejercicios: Se pueden crear series de ejercicios individuales. Esto hace que sea más fácil completar tus ejercicios favoritos más rápido. Luego se pueden elegir las series de ejercicios para realizar durante los descansos. También hay conjuntos de ejercicios predefinidos para facilitar el inicio de la aplicación.
2. Existe una gran variedad de ejercicios: Ejercicios de activación del sistema cardiovascular, ejercicios de estiramiento, fuerza y relajación.
3. La función de filtro le permite elegir fácilmente ejercicios para regiones específicas del cuerpo que pueden ayudarlo a prevenir posibles quejas.
4. Temporizador de pausa: puede elegir intervalos de trabajo y descanso a través del menú principal. Una vez finalizado el tiempo de trabajo, se le recordará que debe tomar un descanso. Luego podrá iniciar, omitir o posponer el descanso.
5. Integra la pausa Aktivpause en tu rutina diaria. Puede programar descansos para que comiencen en horas y días específicos, de modo que no tenga que pensar en iniciar el cronómetro manualmente para que se le recuerde tomar descansos.
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