7 Minute Workouts at Home
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Acerca de esta app
Ponte en forma con entrenamientos de 7 minutos, ¡no se requiere equipo!
¡Los entrenamientos de 7 minutos mantendrán tu cuerpo en forma y en forma! En solo siete minutos al día, puede obtener el tono de sueño para sus músculos. Los entrenamientos de 7 minutos están equipados con más de 25 entrenamientos para cada nivel de condición física. Con más de 200 ejercicios para elegir, puede crear sus propias rutinas de ejercicios. Pero el entrenamiento solo no te ayudará a perder peso y mantener un metabolismo diario más alto de manera eficiente. ¡Es por eso que 7 Minute Workouts tiene planes de nutrición personalizados que transformarán su cuerpo en solo dos semanas!
Los entrenamientos de 7 minutos ofrecen una variedad de, ex waa /www.Woutout tipos (es decir, hiit, alta inensidad, principiante, intermedio, avanzado, etc.) y contienen información como las calorías quemadas, los grupos musculares utilizados en el entrenamiento, el nivel de intensidad, etc.
Pero para asegurarse de que no se lesione y de que pueda ejercitarse al máximo, 7Minute Workouts contiene ejercicios de estiramiento y calentamiento que mantendrán sus músculos y columna vertebral sanos y evitarán lesiones.
¡Nuestra biblioteca de ejercicios tiene más de 200 y estamos agregando ejercicios cada semana! Los videos y animaciones de alta calidad te ayudarán a ejecutar el movimiento correcto del ejercicio. Cada ejercicio contiene una imagen de grupo muscular que explica qué músculos se usan al ejecutar ese ejercicio.
Los entrenamientos de 7min no solo contienen entrenamientos de alta calidad, la aplicación también contiene entrenamiento avanzado y planes de entrenamiento que lo guiarán en el proceso de convertirse en una versión más fuerte de usted mismo.
Además de los planes de entrenamiento y entrenamiento, los entrenamientos de 7min contienen planes de nutrición y dieta de alta calidad y científicamente comprobados que mostrarán los resultados en dos semanas de uso.
¡Los planes y guías detallados de comidas lo ayudarán a maximizar sus resultados y lograr el cuerpo que se merece!
Además de la calidad de los entrenamientos, los ejercicios de calentamiento, los ejercicios de estiramiento, los ejercicios, el entrenamiento y la nutrición, y los planes de comidas, la aplicación tiene características que lo ayudarán a mantenerse motivado y entrenar a tiempo.
Lista de características:
- Grabar entrenamientos y planear la historia.
- Registre sus calorías, entrenamientos e historial de planes en Apple Health
- Entrena con Apple Watch y Apple TV.
- Mantente motivado con un sistema de logros.
- Ejercicios de filtración por grupo muscular o dureza.
- Posibilidad de crear tus propias rutinas de entrenamiento.
- ¡Entrenador personal con recordatorios que le notificarán cuándo hacer ejercicio!
- Vídeo seguido de entrenamientos.
Y mucho más….
Los principales grupos musculares que golpean los entrenamientos:
- abdominales
- Atrás
- bíceps
- becerro
- cofre
- antebrazos
- Piernas
- Hombros
- triceps
Así que no hay necesidad de rutinas GYM.
Los entrenamientos son pura locura para perder la grasa del vientre y para bombear los músculos de hierro.
Con estos entrenamientos y ejercicios, obtendrás fuerza funcional, explosividad (poder explosivo) y cuerpo definido.
Mezcla esos entrenamientos para mejorar tu estabilidad, resistencia, agilidad y coordinación.
La aplicación se basa en el régimen HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), que mejorará su cardio y acelerará su pérdida de grasa.
La función principal de esta aplicación es cardio, peso corporal y aeróbicos: mejor condición física, salud corporal, metabolismo rápido para quemar grasa con un plan de ejercicios y un programa de entrenamiento con ejercicios.
Una parte de la lista de ejercicios:
Flexiones, sentadillas, sentadillas, tablas, abdominales, saltos de pared, saltos, punzones, saltos de tríceps, estocadas, tijeras de abdominales, extensiones de espalda, abrazos de oso, rizos de bíceps, crujidos de bicicleta, burpees, brinquidos, paseo de cangrejos…. Y muchos más
¡Los entrenamientos de 7 minutos mantendrán tu cuerpo en forma y en forma! En solo siete minutos al día, puede obtener el tono de sueño para sus músculos. Los entrenamientos de 7 minutos están equipados con más de 25 entrenamientos para cada nivel de condición física. Con más de 200 ejercicios para elegir, puede crear sus propias rutinas de ejercicios. Pero el entrenamiento solo no te ayudará a perder peso y mantener un metabolismo diario más alto de manera eficiente. ¡Es por eso que 7 Minute Workouts tiene planes de nutrición personalizados que transformarán su cuerpo en solo dos semanas!
Los entrenamientos de 7 minutos ofrecen una variedad de, ex waa /www.Woutout tipos (es decir, hiit, alta inensidad, principiante, intermedio, avanzado, etc.) y contienen información como las calorías quemadas, los grupos musculares utilizados en el entrenamiento, el nivel de intensidad, etc.
Pero para asegurarse de que no se lesione y de que pueda ejercitarse al máximo, 7Minute Workouts contiene ejercicios de estiramiento y calentamiento que mantendrán sus músculos y columna vertebral sanos y evitarán lesiones.
¡Nuestra biblioteca de ejercicios tiene más de 200 y estamos agregando ejercicios cada semana! Los videos y animaciones de alta calidad te ayudarán a ejecutar el movimiento correcto del ejercicio. Cada ejercicio contiene una imagen de grupo muscular que explica qué músculos se usan al ejecutar ese ejercicio.
Los entrenamientos de 7min no solo contienen entrenamientos de alta calidad, la aplicación también contiene entrenamiento avanzado y planes de entrenamiento que lo guiarán en el proceso de convertirse en una versión más fuerte de usted mismo.
Además de los planes de entrenamiento y entrenamiento, los entrenamientos de 7min contienen planes de nutrición y dieta de alta calidad y científicamente comprobados que mostrarán los resultados en dos semanas de uso.
¡Los planes y guías detallados de comidas lo ayudarán a maximizar sus resultados y lograr el cuerpo que se merece!
Además de la calidad de los entrenamientos, los ejercicios de calentamiento, los ejercicios de estiramiento, los ejercicios, el entrenamiento y la nutrición, y los planes de comidas, la aplicación tiene características que lo ayudarán a mantenerse motivado y entrenar a tiempo.
Lista de características:
- Grabar entrenamientos y planear la historia.
- Registre sus calorías, entrenamientos e historial de planes en Apple Health
- Entrena con Apple Watch y Apple TV.
- Mantente motivado con un sistema de logros.
- Ejercicios de filtración por grupo muscular o dureza.
- Posibilidad de crear tus propias rutinas de entrenamiento.
- ¡Entrenador personal con recordatorios que le notificarán cuándo hacer ejercicio!
- Vídeo seguido de entrenamientos.
Y mucho más….
Los principales grupos musculares que golpean los entrenamientos:
- abdominales
- Atrás
- bíceps
- becerro
- cofre
- antebrazos
- Piernas
- Hombros
- triceps
Así que no hay necesidad de rutinas GYM.
Los entrenamientos son pura locura para perder la grasa del vientre y para bombear los músculos de hierro.
Con estos entrenamientos y ejercicios, obtendrás fuerza funcional, explosividad (poder explosivo) y cuerpo definido.
Mezcla esos entrenamientos para mejorar tu estabilidad, resistencia, agilidad y coordinación.
La aplicación se basa en el régimen HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), que mejorará su cardio y acelerará su pérdida de grasa.
La función principal de esta aplicación es cardio, peso corporal y aeróbicos: mejor condición física, salud corporal, metabolismo rápido para quemar grasa con un plan de ejercicios y un programa de entrenamiento con ejercicios.
Una parte de la lista de ejercicios:
Flexiones, sentadillas, sentadillas, tablas, abdominales, saltos de pared, saltos, punzones, saltos de tríceps, estocadas, tijeras de abdominales, extensiones de espalda, abrazos de oso, rizos de bíceps, crujidos de bicicleta, burpees, brinquidos, paseo de cangrejos…. Y muchos más
Actualización
Seguridad de los datos
Los desarrolladores pueden mostrar información aquí sobre cómo su app recopila y usa tus datos. Más información sobre la seguridad de los datos
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Calificaciones y opiniones
4.7
548 opiniones
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
24 de enero de 2020
Muy bueno. Yo tuve derrame cerebral y afectó mi lado derecho del cuerpo. Son ejercicios fácil de ejecutar y es un tiempo mínimo.
Esta opinión les resultó útil a 9 personas
SpartanApps LLC
24 de febrero de 2020
Thank you Victor Nieves for positive feedback! We are happy to hear that the app has helped you improve your health. If you have any questions or suggestions feel free to email us at support@spartan-apps.com
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
9 de enero de 2020
Excelente aplicación, se deja editar los entrenamientos....5 estrellas
Esta opinión les resultó útil a 6 personas
SpartanApps LLC
24 de febrero de 2020
Thank you Junior Barrera for positive feedback! If you have any questions or suggestions feel free to email us at support@spartan-apps.com
Oyuky
- Marcar como inapropiada
26 de setiembre de 2021
Excelente poder personalizar las rutinas!
SpartanApps LLC
28 de setiembre de 2021
Muchas gracias por apreciar la aplicación Oyuky, me alegro que te encante. Mantener el buen trabajo 👌👌.
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