Mindful Revision
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Mindful Review le permite superar los exámenes y controlar el estrés con métodos científicamente probados:
* Reduzca la ansiedad ante los exámenes y mejore la concentración: practique ejercicios de respiración y meditación, cuyas investigaciones han demostrado que reducen el cortisol (hormona del estrés) y mejoran la concentración. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27995346/]
* Combatir la privación del sueño en los estudios: la música relajante puede mejorar la calidad del sueño y la función cognitiva, lo que ayuda a realizar sesiones de estudio efectivas. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7399370/]
* Aumente la motivación y evite la procrastinación: la técnica Pomodoro utiliza intervalos cronometrados para maximizar la productividad y combatir la procrastinación, respaldada por estudios. [https://science.nichd.nih.gov/confluence/pages/viewpage.action?pageId=160956640]
*Aumentar la confianza en uno mismo y los niveles de energía: los entrenamientos que eliminan el estrés pueden aumentar las endorfinas, lo que aumenta la confianza y mejora la energía mientras se estudia. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5934999/]
Beneficios adicionales:
* Mejora de la calidad del sueño y el bienestar general
* Memoria y concentración mejoradas
¡Descarga Mindful Review hoy y vence el estrés de los exámenes con la ciencia de tu lado!
* Reduzca la ansiedad ante los exámenes y mejore la concentración: practique ejercicios de respiración y meditación, cuyas investigaciones han demostrado que reducen el cortisol (hormona del estrés) y mejoran la concentración. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27995346/]
* Combatir la privación del sueño en los estudios: la música relajante puede mejorar la calidad del sueño y la función cognitiva, lo que ayuda a realizar sesiones de estudio efectivas. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7399370/]
* Aumente la motivación y evite la procrastinación: la técnica Pomodoro utiliza intervalos cronometrados para maximizar la productividad y combatir la procrastinación, respaldada por estudios. [https://science.nichd.nih.gov/confluence/pages/viewpage.action?pageId=160956640]
*Aumentar la confianza en uno mismo y los niveles de energía: los entrenamientos que eliminan el estrés pueden aumentar las endorfinas, lo que aumenta la confianza y mejora la energía mientras se estudia. [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5934999/]
Beneficios adicionales:
* Mejora de la calidad del sueño y el bienestar general
* Memoria y concentración mejoradas
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