Pocket Mentor Mental Wellbeing
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Acerca de esta app
Conozca el kit de herramientas de bienestar mental The Pocket Mentor:
El entrenamiento diario de bienestar mental 5 To Thrive...
*1* Momento consciente: un ejercicio de respiraciĆ³n diario.
Un breve ejercicio de atenciĆ³n plena que puede encajar en su dĆa (varias veces si lo desea), para calmar, desestresarse y desarrollar resiliencia para ayudar a responder a los desafĆos de manera objetiva.
*2* Agradecimientos diarios - Lista de agradecimientos intencionales.
Nuestro cerebro tiene un sesgo hacia las cosas negativas. Pasar tiempo de cuidado personal pensando activamente en las cosas buenas que nuestro cerebro generalmente ignora construye nuestro bienestar mental al promover hĆ”bitos de pensamiento Ćŗtiles para la objetividad, la felicidad y la resiliencia.
*3* Afirmaciones - Declaraciones de empoderamiento.
Revise nuestro aviso diario de resiliencia e ingrese sus propias afirmaciones para generar confianza y motivarlo a travĆ©s de los desafĆos para lograr sus objetivos.
*4* ReflexiĆ³n - Microdiario
Una reflexiĆ³n diaria es importante para nuestro bienestar mental, permitiĆ©ndonos reconocer el progreso y perfeccionarnos para el maƱana. Construir una mentalidad de crecimiento para ser resistente a los contratiempos para lograr y mejorar mĆ”s.
*5* Mis valores: medir y alinear sus acciones con sus valores fundamentales.
Ingrese sus valores fundamentales; las cualidades que cree que son importantes para ser una buena persona, p. amable, tranquilo, resiliencia. Al final del dĆa, obtenga una puntuaciĆ³n del 1 al 5 sobre quĆ© tan cerca viviĆ³ de cada valor durante el dĆa y explique por quĆ©. Esto construye nuestro bienestar mental a travĆ©s de la autoconciencia de nuestros pensamientos y comportamientos, y aumenta nuestra confianza en nosotros mismos para llevar una vida mĆ”s feliz y amable.
Una vez que haya completado las 5 herramientas de bienestar mental para prosperar, seleccione un emoji que resuma su dĆa. Por cada 5 dĆas que completes las herramientas de bienestar mental 5 To Thrive, donamos para plantar un Ć”rbol por ti. Ā”Tu crecimiento produce Ć”rboles!
Impulsos de mentalidad
Soluciones en tiempo real para desafĆos de la vida real. Seleccione cĆ³mo se siente y The Pocket Mentor le brinda una soluciĆ³n personalizada para su desafĆo de nuestra creciente biblioteca de videos y cursos de resiliencia y bienestar mental basados āāen evidencia.
Los temas clave de bienestar mental que se tratan en Mindset Boosts son:
Resiliencia
Confianza
Enfoque y productividad
MotivaciĆ³n
EmpatĆa
Mentalidad de crecimiento
Consciencia
Conciencia de sĆ mismo
Manejo del estrƩs
Ganancias marginales
GratificaciĆ³n retrasada
neuroplasticidad
Explore la biblioteca de Mindset Boost para desarrollar de manera proactiva sus habilidades de bienestar mental en estas Ɣreas tambiƩn.
Sigue tu progreso
El seguimiento de nuestras mejoras y estado de Ć”nimo es importante para nuestro bienestar mental. Use el Ć”rea mental The Mind para ver todas sus entradas de 5 To Thrive y su rastreador de Ć”rboles para ver cĆ³mo sus acciones diarias estĆ”n generando un cambio positivo para usted y nuestro planeta.
Ćnase a nuestra misiĆ³n de hacer crecer 1 millĆ³n de mentes que cultiven 1 millĆ³n de Ć”rboles.
Nos encantarĆa ayudarlo a aprovechar al mĆ”ximo el kit de herramientas de bienestar mental The Pocket Mentor y escuchar cĆ³mo lo estĆ” ayudando. EnvĆenos un correo electrĆ³nico a hello@pocketmentorapp.com
PRECIOS Y TĆRMINOS DE MEMBRESĆA
Pocket Mentor ofrece dos opciones de suscripciĆ³n de renovaciĆ³n automĆ”tica:
Ā£ 4.49 por mes
Ā£ 46.99 por aƱo
Estos precios son para clientes del Reino Unido. Los precios en otros paĆses pueden variar y los cargos reales pueden convertirse a su moneda local segĆŗn su paĆs de residencia.
La suscripciĆ³n se renovarĆ” automĆ”ticamente a menos que se desactive en la configuraciĆ³n de Google Play Store al menos 24 horas antes de que finalice el perĆodo actual. Puede ir a su Google Play Store para administrar su suscripciĆ³n y desactivar la renovaciĆ³n automĆ”tica. Su Google Play Store se cargarĆ” cuando se confirme la compra.
Lea los tĆ©rminos y condiciones aquĆ: https://www.pocketmentorapp.com/terms-conditions/
Lea la polĆtica de privacidad aquĆ: https://www.pocketmentorapp.com/privacy-policy/
El entrenamiento diario de bienestar mental 5 To Thrive...
*1* Momento consciente: un ejercicio de respiraciĆ³n diario.
Un breve ejercicio de atenciĆ³n plena que puede encajar en su dĆa (varias veces si lo desea), para calmar, desestresarse y desarrollar resiliencia para ayudar a responder a los desafĆos de manera objetiva.
*2* Agradecimientos diarios - Lista de agradecimientos intencionales.
Nuestro cerebro tiene un sesgo hacia las cosas negativas. Pasar tiempo de cuidado personal pensando activamente en las cosas buenas que nuestro cerebro generalmente ignora construye nuestro bienestar mental al promover hĆ”bitos de pensamiento Ćŗtiles para la objetividad, la felicidad y la resiliencia.
*3* Afirmaciones - Declaraciones de empoderamiento.
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*4* ReflexiĆ³n - Microdiario
Una reflexiĆ³n diaria es importante para nuestro bienestar mental, permitiĆ©ndonos reconocer el progreso y perfeccionarnos para el maƱana. Construir una mentalidad de crecimiento para ser resistente a los contratiempos para lograr y mejorar mĆ”s.
*5* Mis valores: medir y alinear sus acciones con sus valores fundamentales.
Ingrese sus valores fundamentales; las cualidades que cree que son importantes para ser una buena persona, p. amable, tranquilo, resiliencia. Al final del dĆa, obtenga una puntuaciĆ³n del 1 al 5 sobre quĆ© tan cerca viviĆ³ de cada valor durante el dĆa y explique por quĆ©. Esto construye nuestro bienestar mental a travĆ©s de la autoconciencia de nuestros pensamientos y comportamientos, y aumenta nuestra confianza en nosotros mismos para llevar una vida mĆ”s feliz y amable.
Una vez que haya completado las 5 herramientas de bienestar mental para prosperar, seleccione un emoji que resuma su dĆa. Por cada 5 dĆas que completes las herramientas de bienestar mental 5 To Thrive, donamos para plantar un Ć”rbol por ti. Ā”Tu crecimiento produce Ć”rboles!
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Conciencia de sĆ mismo
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