Stability and Balance Training
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Acerca de esta app
La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para obtener una mejor estabilidad y equilibrio.
Aplicación de entrenamiento completa que se centra en ejercicios de equilibrio y estabilidad.
El equilibrio y la estabilidad son una necesidad común para la mayoría de los atletas, y esenciales para la persona común y corriente. Estos rasgos le permiten a un atleta ejecutar movimientos increíblemente suaves con su control superior del cuerpo. ¡Este programa se enfoca en brindarle las rutinas de entrenamiento de movilidad y estabilidad más creativas y sofisticadas del planeta! ¡Gane esa ventaja!
El equilibrio es la capacidad de controlar la posición del cuerpo, ya sea estacionaria (ejemplo: pose de yoga compleja) o mientras se mueve (ejemplo: patinaje sobre hielo). En esta aplicación hay ejercicios que usan una pelota de estabilidad y otros ejercicios de peso corporal para promover el equilibrio. Los beneficios generales incluyen mejoras en el estado físico general, el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.
Los beneficios más específicos incluyen
Coordinación: requiere que todo su cuerpo trabaje en conjunto, de lo contrario podría caerse / resbalar. Al mejorar su coordinación durante el entrenamiento, notará una mejora en su coordinación durante las tareas cotidianas.
Estabilidad en las articulaciones: promueve rodillas, tobillos, caderas y hombros estables, previniendo lesiones que incluyen esguinces en los tobillos y problemas graves de rodilla.
Poder: con tiempos de reacción más rápidos y músculos tonificados, su capacidad de poder aumentará si completa esta aplicación.
Agilidad: para lograr una agilidad real, necesita una combinación de equilibrio, velocidad, fuerza y coordinación.
Conciencia del cuerpo: la conciencia del cuerpo es la sensación de cómo se orientan sus propias extremidades y partes del cuerpo en el espacio, también conocido como propiocepción. Esta aplicación promueve la conciencia del cuerpo, lo que hace que el movimiento no tenga fricción y disminuye la probabilidad de lesiones.
Diversión y dificultad: este programa debe agregar un poco de creatividad y diversión a tus entrenamientos y es divertido.
Fuerza y músculo: el sistema nervioso recluta su músculo cuando levanta pesas, por lo que a medida que su sistema nervioso se vuelve más eficiente, puede utilizar un mayor porcentaje de su músculo para cada repetición.
¡Además de tus entrenamientos semanales, prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para llevarte a través de los entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal.
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para previsualizar y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o haga entrenamientos sin conexión.
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Coordinación: requiere que todo su cuerpo trabaje en conjunto, de lo contrario podría caerse / resbalar. Al mejorar su coordinación durante el entrenamiento, notará una mejora en su coordinación durante las tareas cotidianas.
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Agilidad: para lograr una agilidad real, necesita una combinación de equilibrio, velocidad, fuerza y coordinación.
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Diversión y dificultad: este programa debe agregar un poco de creatividad y diversión a tus entrenamientos y es divertido.
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