Perfect Abs - Lose Belly Fat
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,5star
1710 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Egunean 10 minutu besterik ez duzu eta pisua galduko duzu! Sabeleko koipea erreko duzu eta pisua galduko duzu etxean emakume eta gizonentzako gantzak erretzeko ariketa erraz eta eraginkorrekin.
Entrenamendu guztiak etxean egin ditzakezu, beraz, ez da ekipamendurik, gimnasiorik edo entrenatzailerik behar. Erretako kaloria eta pisu galera erraz jarrai ditzakezu aurrerapen orrian.
Entrenamendu programa eraginkor eta osasuntsuak sortzeko gure ikuspegi sistematikoarekin gorputz sendoa, energia gehiago, urdaila laua, sabeleko gantza eta kaloriak erre ditzakezu. Ariketak errazak eta atseginak dira animazio eta bideo lagungarriekin.
3 Zailtasun Maila
Denentzako entrenamenduak ditugu: hasiberrientzat eta profesionalentzat. Egunero entrenamendu sorta ezberdina izango duzu, beraz, beti da zirraragarria eta dibertigarria.
Helburua gorputz atal guztiak
Gure entrenamendu programak zure gorputzeko atal ezberdinetan oinarritzen dira, hala nola abdominalak, sabela, ipurdia, hankak, besoak, sorbaldak, bularra eta bizkarra.
Zergatik kontuan hartu behar duzu pisua galtzea?
- Tentsio arteriala jaitsi
- Iktusaren arriskua gutxitzea
- Odoleko azukre maila hobetzen du, diabetesa erregulatzen laguntzen du
- Triglizeridoen maila baxuagoa
- Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku gutxiago
- Mugikortasuna hobetu
- Artikulazioetako mina gutxitzea
- Sexu hobea eta zutitzearen disfuntzio gutxiago
- Osasun mentala hobetu
- Aldarte hobetu
- Hobe lo egin
- Autoestimu hobea
- Intsulinarekiko erresistentzia hobetu
- Minbizi anitz izateko arrisku txikiagoa
Pisua galtzearen onura askorekin, zergatik itxaron behar duzu?
Aplikazioaren ezaugarriak:
* 100 ariketa baino gehiago hankak, abdominalak, bizkarra, bularra eta sorbaldak
* 30 eguneko erronkak pisua galtzeko
* Beti entrenamendu programak eguneratzen
* Programa pertsonalizatuak - sortu zure programak
* Ordezkatu edo berrantolatu edozein ariketa
* Doitu atseden denbora
* Entrenamendu deskribapenaren audio irakurgailua
* Entrenamenduaren iraupena 5 eta 50 minutu bitartekoa - aukeratzen duzun zailtasunaren arabera
* Lineaz kanpoko laguntza osoa
* Ahots entrenatzailea
* HQ bideo aholkuak
* Modu iluna
* Hodeiaren sinkronizazioa
* Google fit sinkronizazioa
* Apple Health sinkronizazioa
* GMIaren kalkulua
* Entrenamendu estatistikak
* Eguneroko abisuak
* Fitness-ari buruzko artikuluak
Aplikazioak programa eta ariketa osagarriak ere eskaintzen ditu, hala nola:
- 30 eguneko plank erronka plana
- Goizez, arratsaldez eta arratsaldez planak
- 5 minutuko beroketak
- Erre gantz entrenamenduak
- Gorputz beheko entrenamenduak
- Abdomeneko entrenamenduak
- Hankak entrenamenduak
- Estresaren aurkako entrenamenduak umorerako eta konfiantzarako
- Erronkak
- Kardio entrenamenduak
- Indar ariketak
- Intentsitate handieneko entrenamenduak
- Erlaxatzeko entrenamenduak
Aplikazioa nahi duten pertsonentzat da:
- Pisua galdu
- Sabeleko gantza galdu
- Etxean ariketa fisikoa egitea
- Indarra hartu
- Gorputzaren goiko eta beheko luzapena
- Ikusi aldaketak azkar
- Estres maila murriztea
- Gorputz ona eta osasuntsua izatea
Aplikazioa hizkuntza hauetan dago eskuragarri:
* Ingelesa
* Errusiera
* Errumaniera
* alemana
* Nederlandera
* italiera
* Gaztelania
* Portugesa
* Frantsesa
* Japoniera
* Txinera sinplifikatua
* Turkiera
* Arabiera
Eskerrik asko amaierara arte irakurtzeagatik. Pisua galtzeko garaia!
Entrenamendu guztiak etxean egin ditzakezu, beraz, ez da ekipamendurik, gimnasiorik edo entrenatzailerik behar. Erretako kaloria eta pisu galera erraz jarrai ditzakezu aurrerapen orrian.
Entrenamendu programa eraginkor eta osasuntsuak sortzeko gure ikuspegi sistematikoarekin gorputz sendoa, energia gehiago, urdaila laua, sabeleko gantza eta kaloriak erre ditzakezu. Ariketak errazak eta atseginak dira animazio eta bideo lagungarriekin.
3 Zailtasun Maila
Denentzako entrenamenduak ditugu: hasiberrientzat eta profesionalentzat. Egunero entrenamendu sorta ezberdina izango duzu, beraz, beti da zirraragarria eta dibertigarria.
Helburua gorputz atal guztiak
Gure entrenamendu programak zure gorputzeko atal ezberdinetan oinarritzen dira, hala nola abdominalak, sabela, ipurdia, hankak, besoak, sorbaldak, bularra eta bizkarra.
Zergatik kontuan hartu behar duzu pisua galtzea?
- Tentsio arteriala jaitsi
- Iktusaren arriskua gutxitzea
- Odoleko azukre maila hobetzen du, diabetesa erregulatzen laguntzen du
- Triglizeridoen maila baxuagoa
- Bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku gutxiago
- Mugikortasuna hobetu
- Artikulazioetako mina gutxitzea
- Sexu hobea eta zutitzearen disfuntzio gutxiago
- Osasun mentala hobetu
- Aldarte hobetu
- Hobe lo egin
- Autoestimu hobea
- Intsulinarekiko erresistentzia hobetu
- Minbizi anitz izateko arrisku txikiagoa
Pisua galtzearen onura askorekin, zergatik itxaron behar duzu?
Aplikazioaren ezaugarriak:
* 100 ariketa baino gehiago hankak, abdominalak, bizkarra, bularra eta sorbaldak
* 30 eguneko erronkak pisua galtzeko
* Beti entrenamendu programak eguneratzen
* Programa pertsonalizatuak - sortu zure programak
* Ordezkatu edo berrantolatu edozein ariketa
* Doitu atseden denbora
* Entrenamendu deskribapenaren audio irakurgailua
* Entrenamenduaren iraupena 5 eta 50 minutu bitartekoa - aukeratzen duzun zailtasunaren arabera
* Lineaz kanpoko laguntza osoa
* Ahots entrenatzailea
* HQ bideo aholkuak
* Modu iluna
* Hodeiaren sinkronizazioa
* Google fit sinkronizazioa
* Apple Health sinkronizazioa
* GMIaren kalkulua
* Entrenamendu estatistikak
* Eguneroko abisuak
* Fitness-ari buruzko artikuluak
Aplikazioak programa eta ariketa osagarriak ere eskaintzen ditu, hala nola:
- 30 eguneko plank erronka plana
- Goizez, arratsaldez eta arratsaldez planak
- 5 minutuko beroketak
- Erre gantz entrenamenduak
- Gorputz beheko entrenamenduak
- Abdomeneko entrenamenduak
- Hankak entrenamenduak
- Estresaren aurkako entrenamenduak umorerako eta konfiantzarako
- Erronkak
- Kardio entrenamenduak
- Indar ariketak
- Intentsitate handieneko entrenamenduak
- Erlaxatzeko entrenamenduak
Aplikazioa nahi duten pertsonentzat da:
- Pisua galdu
- Sabeleko gantza galdu
- Etxean ariketa fisikoa egitea
- Indarra hartu
- Gorputzaren goiko eta beheko luzapena
- Ikusi aldaketak azkar
- Estres maila murriztea
- Gorputz ona eta osasuntsua izatea
Aplikazioa hizkuntza hauetan dago eskuragarri:
* Ingelesa
* Errusiera
* Errumaniera
* alemana
* Nederlandera
* italiera
* Gaztelania
* Portugesa
* Frantsesa
* Japoniera
* Txinera sinplifikatua
* Turkiera
* Arabiera
Eskerrik asko amaierara arte irakurtzeagatik. Pisua galtzeko garaia!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,5
1650 iritzi
Berrikuntzak
- Added Diet plans
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
