7 Minute Workouts at Home
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,7star
575 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Sartu 7 minutuko entrenamenduekin, ez da ekipamendurik behar!
7 minutuko entrenamenduek zure gorputza sasoian eta forman mantenduko dute! Eguneko zazpi minutu eskasetan, muskuluen amets tonua lor dezakezu. 7 minutuko entrenamenduak 25 entrenamendu baino gehiago ditu fitness maila bakoitzeko. Aukeratzeko 200 ariketa baino gehiagorekin zure entrenamendu ohiturak sor ditzakezu. Baina entrenatzeak bakarrik ez dizu lagunduko pisua galtzen eta eguneroko metabolismo handiagoa modu eraginkorrean mantentzen. Horregatik, 7 Minute Workouts-ek elikadura plan pertsonalizatuak ditu eta horrek zure gorputza bi aste barru eraldatuko du.
7 Minute Workouts-ek hainbat programa eskaintzen ditu, esate baterako, www.www.Workoutout mota (hau da, hiit, intentsitate handikoa, hasiberriena, tartekoa, aurreratua, etab.). etab.
7Minute Workouts entrenamenduak luzatzeko eta berotzeko entrenamenduak ditu, zure muskuluak eta bizkarrezurra osasuntsu mantenduko dituztenak eta lesioak saihestuko dituztela ziurtatzeko.
Gure ariketa liburutegiak 200 baino gehiago ditu eta astero ariketak gehitzen ari gara! Kalitate handiko bideo eta animazioek ariketaren mugimendu egokia gauzatzen lagunduko dizute. Ariketa guztietan muskulu-talde baten irudia dago eta bertan ariketa hori egiterakoan zein gihar erabiltzen diren azaltzen da.
7min Workouts-ek kalitate handiko entrenamenduak ez ezik, aplikazioak entrenamendu eta entrenamendu plan aurreratuak ere baditu, zeure buruaren bertsio sendoagoa bihurtzeko prozesuan zehar gidatuko zaituzten.
Entrenamendu eta entrenamendu planen ondoan 7min entrenamenduek kalitate handiko eta zientifikoki frogatutako elikadura eta dieta planak dituzte, bi asteko erabileran emaitzak erakutsiko dituztenak.
Otorduen plan eta gidaliburu zehatzek zure emaitzak maximizatzen eta merezi duzun gorputza lortzen lagunduko dizute.
Entrenamenduen kalitatea, beroketa entrenamenduak, luzatze entrenamenduak, ariketak, entrenamendua eta elikadura eta otordu planak izateaz gain, aplikazioak motibatuta egon eta garaiz entrenatzen lagunduko dizun ezaugarriak ditu.
Ezaugarrien zerrenda:
- Entrenamenduak grabatu eta planifikatu historia
- Erregistratu kaloriak, entrenamenduak eta planifikatu historia Apple Health-en
- Entrenatu Apple Watch eta Apple TV-rekin
- Lortu motibazioa lorpen sistema batekin
- Iragazi muskuluen taldearen edo gogortasunaren arabera
- Zure entrenamendu errutinak sortzeko gaitasuna
- Entrenatzaile pertsonala, noiz entrenatu behar duzun jakinaraziko dizun abisuak dituena.
- Bideoaren ondoren entrenamenduak
Eta askoz gehiago ...
Entrenamenduek jo zituzten muskulu talde nagusiak:
- Abdominalak
- Itzuli
- Bizeps
- Txahala
- Bularra
- Besaurreak
- Hankak
- Sorbaldak
- Trizepsak
Beraz, ez dago GYM errutinen beharrik.
Entrenamenduak zoramen hutsa dira sabeleko gantza galtzeko eta burdinazko muskuluak ponpatzeko.
Entrenamendu eta ariketa hauekin, indar funtzionala, lehergailua (indar lehergarria) eta definitutako gorputza lortuko dituzu.
Nahastu entrenamendu horiek zure egonkortasuna, egoera fisikoa, arintasuna eta koordinazioa hobetzeko.
Aplikazioa HIIT (Intentsitate handiko tarteen entrenamendua) erregimenean oinarritzen da, zure kardioa hobetzeko eta gantz galera azkartzeko.
Aplikazio honen funtzio nagusia kardio, gorputz pisua eta aerobic da: fitness hobea, gorputzaren osasuna, gantzak erretzeko metabolismo azkarra entrenamendu planarekin eta ariketa fisikoa lantzeko programa batekin.
Ariketa zerrendaren zati bat:
Push-ups, okupazioak, eserialdiak, oholak, abdominalak, hormako eserlekuak, jauzi-jauziak, ukabilkadak, tricepsen jauziak, estuturak, Abs guraizeak, bizkarreko luzapenak, hartzaren besarkadak, bizeps kizkurrak, bizikleta kirtenak, burpeeak, txingak, karramarroen ibilaldia ... Eta beste asko
7 minutuko entrenamenduek zure gorputza sasoian eta forman mantenduko dute! Eguneko zazpi minutu eskasetan, muskuluen amets tonua lor dezakezu. 7 minutuko entrenamenduak 25 entrenamendu baino gehiago ditu fitness maila bakoitzeko. Aukeratzeko 200 ariketa baino gehiagorekin zure entrenamendu ohiturak sor ditzakezu. Baina entrenatzeak bakarrik ez dizu lagunduko pisua galtzen eta eguneroko metabolismo handiagoa modu eraginkorrean mantentzen. Horregatik, 7 Minute Workouts-ek elikadura plan pertsonalizatuak ditu eta horrek zure gorputza bi aste barru eraldatuko du.
7 Minute Workouts-ek hainbat programa eskaintzen ditu, esate baterako, www.www.Workoutout mota (hau da, hiit, intentsitate handikoa, hasiberriena, tartekoa, aurreratua, etab.). etab.
7Minute Workouts entrenamenduak luzatzeko eta berotzeko entrenamenduak ditu, zure muskuluak eta bizkarrezurra osasuntsu mantenduko dituztenak eta lesioak saihestuko dituztela ziurtatzeko.
Gure ariketa liburutegiak 200 baino gehiago ditu eta astero ariketak gehitzen ari gara! Kalitate handiko bideo eta animazioek ariketaren mugimendu egokia gauzatzen lagunduko dizute. Ariketa guztietan muskulu-talde baten irudia dago eta bertan ariketa hori egiterakoan zein gihar erabiltzen diren azaltzen da.
7min Workouts-ek kalitate handiko entrenamenduak ez ezik, aplikazioak entrenamendu eta entrenamendu plan aurreratuak ere baditu, zeure buruaren bertsio sendoagoa bihurtzeko prozesuan zehar gidatuko zaituzten.
Entrenamendu eta entrenamendu planen ondoan 7min entrenamenduek kalitate handiko eta zientifikoki frogatutako elikadura eta dieta planak dituzte, bi asteko erabileran emaitzak erakutsiko dituztenak.
Otorduen plan eta gidaliburu zehatzek zure emaitzak maximizatzen eta merezi duzun gorputza lortzen lagunduko dizute.
Entrenamenduen kalitatea, beroketa entrenamenduak, luzatze entrenamenduak, ariketak, entrenamendua eta elikadura eta otordu planak izateaz gain, aplikazioak motibatuta egon eta garaiz entrenatzen lagunduko dizun ezaugarriak ditu.
Ezaugarrien zerrenda:
- Entrenamenduak grabatu eta planifikatu historia
- Erregistratu kaloriak, entrenamenduak eta planifikatu historia Apple Health-en
- Entrenatu Apple Watch eta Apple TV-rekin
- Lortu motibazioa lorpen sistema batekin
- Iragazi muskuluen taldearen edo gogortasunaren arabera
- Zure entrenamendu errutinak sortzeko gaitasuna
- Entrenatzaile pertsonala, noiz entrenatu behar duzun jakinaraziko dizun abisuak dituena.
- Bideoaren ondoren entrenamenduak
Eta askoz gehiago ...
Entrenamenduek jo zituzten muskulu talde nagusiak:
- Abdominalak
- Itzuli
- Bizeps
- Txahala
- Bularra
- Besaurreak
- Hankak
- Sorbaldak
- Trizepsak
Beraz, ez dago GYM errutinen beharrik.
Entrenamenduak zoramen hutsa dira sabeleko gantza galtzeko eta burdinazko muskuluak ponpatzeko.
Entrenamendu eta ariketa hauekin, indar funtzionala, lehergailua (indar lehergarria) eta definitutako gorputza lortuko dituzu.
Nahastu entrenamendu horiek zure egonkortasuna, egoera fisikoa, arintasuna eta koordinazioa hobetzeko.
Aplikazioa HIIT (Intentsitate handiko tarteen entrenamendua) erregimenean oinarritzen da, zure kardioa hobetzeko eta gantz galera azkartzeko.
Aplikazio honen funtzio nagusia kardio, gorputz pisua eta aerobic da: fitness hobea, gorputzaren osasuna, gantzak erretzeko metabolismo azkarra entrenamendu planarekin eta ariketa fisikoa lantzeko programa batekin.
Ariketa zerrendaren zati bat:
Push-ups, okupazioak, eserialdiak, oholak, abdominalak, hormako eserlekuak, jauzi-jauziak, ukabilkadak, tricepsen jauziak, estuturak, Abs guraizeak, bizkarreko luzapenak, hartzaren besarkadak, bizeps kizkurrak, bizikleta kirtenak, burpeeak, txingak, karramarroen ibilaldia ... Eta beste asko
Azken eguneratzea
Datuen babesa
Aplikazioak zure datuak nola biltzen eta erabiltzen dituen adieraz dezakete garatzaileek hemen. Lortu informazio gehiago datuen babesari buruz
Ez dago informaziorik
Balorazioak eta iritziak
4,7
548 iritzi
Berrikuntzak
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
