Etxeko lanak txarto daude TDAH duzunean. Egin dezagun elkarrekin.
30.000 pertsonei galdetu genien zerrekin borrokan zuten gehien. Erantzuna erabatekoa: etxeko lanak. Horregatik sortu dugu doubi - etxeko zeregin ikaragarri horiei aurre egiteko.
Norbaitek gorputza bikoiztu zaituzte edozein zeregin zail edo arruntarekin batera, benetan lagungarria izan daiteke, batez ere TDAH baduzu. Beraz, etxeko lan ohikoenak hartu eta bideoak sortu ditugu gurekin lanean hasi eta bukatzen laguntzeko, zure gorputza bikoiztu ahala.
LOGELA
• Ohea egitea
• Maindireak aldatzea
GARBIGAILUA
• Karga bat jartzea
• Arropa lehortzeko eskegitzea
• Tolestu eta gorde
GARBIKETA
• Sukaldea garbitzea
• Komuna garbitzea
• Logela garbitzea
• Egongela garbitzea
SUKALDEA
• Ontzi-garbigailua deskargatzea
• Platerak garbitzea
• Paperontziak ateratzea
NORBERAREN ZAINTZA
• Eguna hastea
• Lo egiteko errutina
• Hortzak garbitzea
• Dutxa egitea
• Arnasketa ariketa
DESKARGATU
• "Gaialdiaren gela" garbitzea
• Kondena-piloak garbitzea
• Zure armairua ordenatzea
ADMINISTRAZIOA (BERRIA!)
• Fakturak ordaintzea
• Testu bati erantzutea
• Telefono dei bat egitea
• Posta eta tramiteak
• Posta elektronikoaren garbiketa / sarrera-ontziaren garbiketa
DOAN AURREZPENA
• Aukeratu goiko zereginen zerrendako bat Rich & Rox-ekin gorputza bikoiztea doan probatzeko
ZER SARTU DAGO
Dubi-ko harpidedun gisa, lortu sarbide osoa hainbat zereginetarako:
• Ikusi gorputza bikoizteko bideoak lanean jarraitzeko
• Jarraitu ADHD Love-ko Rox & Rich-en bideoekin
• Banatu eguneroko zereginak mikro-urratsetan gainezka murrizteko
• Jarraitu zure aurrerapena eta lan egin ohiturei lotsarik gabe
• Markatu gogoko dituzun zereginak
HARPIDETZA XEHETASUNAK
Atezen zerrenda osoa, gorputza bikoizteko saioetara sar zaitezke eta txapak desblokeatzeko zure aurrerapenaren jarraipena egin dezakezu doubi harpidetza bat erosita. Ordainketak ezartzeak ekartzen duen TDAH zerga saihestu eta berritzeko unea denean soilik gogoratzea uste dugu. Urteko harpidedunei haien berritze automatikoa baino lehen gogoraraziko zaie eta aplikazioa denbora batean erabili ez baduzu, bultzada emango dizugu oraindik aktibo mantendu nahi duzun ikusteko.
Azken eguneratzea
2024(e)ko mar. 28(a)