Total Keto Diet: Low Carb App
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,3star
7580 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Total Keto Diet zure keto aplikazioa da - keto errezetak, makroen jarraipena, kaloriak eta karbohidratoak . Karbono gutxiko errezeta gozoak, kaloria eta makroen jarraitzaileak, ariketa fisikoen jarraipena, keto komunitatea, zure neurrira egindako keto otorduen plan pertsonalizatuak, dieta keto artikuluak eta karbohidrato baxuko dieta baliabide gehiago.
Total Keto Diet Tasteaholics.com-ek sortu zuen, keto dieta nagusia eta karbohidrato baxuko errezeta baliabideak, zure keto dieta errazagoa eta lortzaileagoa izan dadin helburuarekin.
KETO DIETARAKO APLIKAZIOA ETA KARBOHIDRIKO BEHEKO ERREZETAREN EZAUGARRIAK:
• Milaka Keto Errezeta
• Keto otorduen plan pertsonalizatuak - zure neurrira
• Ariketa Jarraipena
• Keto kalkulagailua - jarraitu karbohidrato gutxiko dietarekin
• Macro Tracker - zure kalorien eta makroen jarraipena egunero - karbohidrato gutxiko dieta egitea inoiz baino errazagoa da!
• Benetan baxua den karbohidratoa - gure makroen jarraitzaileak karbohidrato osoak edo garbiak biltzen ditu zure karbohidrato baxuko dieta are errazago jarraitu ahal izateko.
• Erraldoi Elikagaien Datu Basea - ehunka mila janari eta karbohidrato baxuko errezeta tona zure keto makroen jarraipena egiteko eskuragarri.
• Gogokoen atala - behar dituzun keto eta karbohidrato gutxiko errezetara salto egin ahal izateko.
• Erosketa zerrenda - gehitu errezeta ketoetako osagaiak edo zure osagaiak.
• Hasiberrientzako Keto Dietaren Gida - keto dietari buruzko guztia ulertzen eta berehala keto dietarekin hasten laguntzeko.
ZER DA KETO DIETA?
Keto dieta (dieta ketogenikoa, karbohidrato gutxiko dieta eta LCHF dieta izenaz ere ezaguna) karbohidrato baxuko eta koipe askoko dieta da. Karbohidrato gutxiko dieta mantentzea oso ona da pisua galtzeko. Gainera, gero eta ikerketa gehiagoren arabera, karbohidrato gutxiko dietak diabetesaren, bihotzeko gaixotasunen, iktusaren, alzheimerraren, epilepsiaren eta bestelakoen arrisku faktoreak murrizten laguntzen du!
ZERGATIK KARBOIDOAK MURRIZTU KETO DIETAN?
Kantitate handietako karbohidratoak uste baino kaltegarriagoak direla ulertzen hasi gara, gantz gehienak osasuntsuak eta funtsezkoak diren bitartean (karbohidrato gutxiko dieta baten oinarria).
Karbohidrato asko jaten dituzunean, odoleko azukrea etengabe altxatzen da eta, ondorioz, intsulina ere bai. Intsulina glukosa zeluletan sartuz odoleko azukrea kontrolatuta mantentzen duen hormona da, baina intsulina kopuru handia dagoenean, zelulak erresistenteak bihurtzen dira.
Intsulinarekiko erresistentzia horrek koipeak gordetzea errazten du eta kronikoki intsulina maila altuak gehiegizko hantura eragiten du gorputzean, eta horrek bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala eta azkenean 2 motako diabetesa eragiten ditu.
Zeto dietak efektu kaltegarri horiek alderantzikatu eta intsulinarekiko sentikortasuna berreskura dezake.
KETO DIETA ELIKADURAREN IRAULTZA DA!
Elikadura paisaia aldatzen ari da. Zetoen dieta (karbohidrato gutxiko dieta) onartzen ari da eta nutrizio iraultza hasten da. Gehiegizko azukrearekin eta karbohidratoekin dugun harremanaren ondorio kaltegarriak konturatzen hasi gara.
Keto dietak karbohidrato gutxiko errezetetan oinarritzen da, odoleko azukrea egonkorra izan dadin, zure gorputzak intsulinarekiko sentikortasuna berreskuratzen laguntzen du eta aldarte eta energia mailak egonkor mantentzen ditu.
Dieta ketogenikoa egiten ari zarenean, honakoa espero dezakezu:
• Gorputzeko koipea galtzea
• Egunean zehar energia maila koherenteak izatea
• Egon lasai otorduen ondoren denbora gehiagoz, mokadu gutxiago eta gehiegizko janarekin
Ehunka behe karbohidrato dieta eta keto errezeta!
Keto errezetei esker, hobeto sentitzen zara, hobeto bizitzen eta hobeto jaten. Gantz gutxiko errezeta bakoitza goxoa da. Badakigu maite ditugunak bakarrik partekatzen ditugula.
Karbohidrato gutxiko ehunka errezeta sartu ditugu aukeran. Gantz gutxiko errezeta hauen helburu nagusia honako hau da:
• Mantendu karbohidratoak baxuak - egunean 25g baino gutxiago, ezin hobe
• Proteina-kontsumoa handitu. Helburua egunean gutxienez 60g lortzeko
• Mantendu beteta eta otordu goxoak asetuta
HASTAPENAREN KETO DIETARAKO GIDAK SARTZEN DU:
• Zer da Keto dieta?
• Zetosiaren azterketa
• Gantzari buruzko Egia
• Zer dira makronutrienteak?
• Dieta ketogenikoaren epe luzeko onurak
• Eguneroko prestazioak
• Ketosian sartzea
• Diabetesa eta Ketoazidosia
• Zer da Keto Gripea? zergatik gertatzen den eta nola amaitu
• Eta gehiago zure zeto dietarekin laguntzeko
Gantz gutxiko keto dietaren inguruko galderak edo iritziak? Bisitatu gure laguntza zentroa: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Total Keto Diet Tasteaholics.com-ek sortu zuen, keto dieta nagusia eta karbohidrato baxuko errezeta baliabideak, zure keto dieta errazagoa eta lortzaileagoa izan dadin helburuarekin.
KETO DIETARAKO APLIKAZIOA ETA KARBOHIDRIKO BEHEKO ERREZETAREN EZAUGARRIAK:
• Milaka Keto Errezeta
• Keto otorduen plan pertsonalizatuak - zure neurrira
• Ariketa Jarraipena
• Keto kalkulagailua - jarraitu karbohidrato gutxiko dietarekin
• Macro Tracker - zure kalorien eta makroen jarraipena egunero - karbohidrato gutxiko dieta egitea inoiz baino errazagoa da!
• Benetan baxua den karbohidratoa - gure makroen jarraitzaileak karbohidrato osoak edo garbiak biltzen ditu zure karbohidrato baxuko dieta are errazago jarraitu ahal izateko.
• Erraldoi Elikagaien Datu Basea - ehunka mila janari eta karbohidrato baxuko errezeta tona zure keto makroen jarraipena egiteko eskuragarri.
• Gogokoen atala - behar dituzun keto eta karbohidrato gutxiko errezetara salto egin ahal izateko.
• Erosketa zerrenda - gehitu errezeta ketoetako osagaiak edo zure osagaiak.
• Hasiberrientzako Keto Dietaren Gida - keto dietari buruzko guztia ulertzen eta berehala keto dietarekin hasten laguntzeko.
ZER DA KETO DIETA?
Keto dieta (dieta ketogenikoa, karbohidrato gutxiko dieta eta LCHF dieta izenaz ere ezaguna) karbohidrato baxuko eta koipe askoko dieta da. Karbohidrato gutxiko dieta mantentzea oso ona da pisua galtzeko. Gainera, gero eta ikerketa gehiagoren arabera, karbohidrato gutxiko dietak diabetesaren, bihotzeko gaixotasunen, iktusaren, alzheimerraren, epilepsiaren eta bestelakoen arrisku faktoreak murrizten laguntzen du!
ZERGATIK KARBOIDOAK MURRIZTU KETO DIETAN?
Kantitate handietako karbohidratoak uste baino kaltegarriagoak direla ulertzen hasi gara, gantz gehienak osasuntsuak eta funtsezkoak diren bitartean (karbohidrato gutxiko dieta baten oinarria).
Karbohidrato asko jaten dituzunean, odoleko azukrea etengabe altxatzen da eta, ondorioz, intsulina ere bai. Intsulina glukosa zeluletan sartuz odoleko azukrea kontrolatuta mantentzen duen hormona da, baina intsulina kopuru handia dagoenean, zelulak erresistenteak bihurtzen dira.
Intsulinarekiko erresistentzia horrek koipeak gordetzea errazten du eta kronikoki intsulina maila altuak gehiegizko hantura eragiten du gorputzean, eta horrek bihotzeko gaixotasunak, hipertentsio arteriala eta azkenean 2 motako diabetesa eragiten ditu.
Zeto dietak efektu kaltegarri horiek alderantzikatu eta intsulinarekiko sentikortasuna berreskura dezake.
KETO DIETA ELIKADURAREN IRAULTZA DA!
Elikadura paisaia aldatzen ari da. Zetoen dieta (karbohidrato gutxiko dieta) onartzen ari da eta nutrizio iraultza hasten da. Gehiegizko azukrearekin eta karbohidratoekin dugun harremanaren ondorio kaltegarriak konturatzen hasi gara.
Keto dietak karbohidrato gutxiko errezetetan oinarritzen da, odoleko azukrea egonkorra izan dadin, zure gorputzak intsulinarekiko sentikortasuna berreskuratzen laguntzen du eta aldarte eta energia mailak egonkor mantentzen ditu.
Dieta ketogenikoa egiten ari zarenean, honakoa espero dezakezu:
• Gorputzeko koipea galtzea
• Egunean zehar energia maila koherenteak izatea
• Egon lasai otorduen ondoren denbora gehiagoz, mokadu gutxiago eta gehiegizko janarekin
Ehunka behe karbohidrato dieta eta keto errezeta!
Keto errezetei esker, hobeto sentitzen zara, hobeto bizitzen eta hobeto jaten. Gantz gutxiko errezeta bakoitza goxoa da. Badakigu maite ditugunak bakarrik partekatzen ditugula.
Karbohidrato gutxiko ehunka errezeta sartu ditugu aukeran. Gantz gutxiko errezeta hauen helburu nagusia honako hau da:
• Mantendu karbohidratoak baxuak - egunean 25g baino gutxiago, ezin hobe
• Proteina-kontsumoa handitu. Helburua egunean gutxienez 60g lortzeko
• Mantendu beteta eta otordu goxoak asetuta
HASTAPENAREN KETO DIETARAKO GIDAK SARTZEN DU:
• Zer da Keto dieta?
• Zetosiaren azterketa
• Gantzari buruzko Egia
• Zer dira makronutrienteak?
• Dieta ketogenikoaren epe luzeko onurak
• Eguneroko prestazioak
• Ketosian sartzea
• Diabetesa eta Ketoazidosia
• Zer da Keto Gripea? zergatik gertatzen den eta nola amaitu
• Eta gehiago zure zeto dietarekin laguntzeko
Gantz gutxiko keto dietaren inguruko galderak edo iritziak? Bisitatu gure laguntza zentroa: https://www.totalketodiet.com/help-center/
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta beste 5
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,3
7420 iritzi
Berrikuntzak
New Features Released!
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience
- Custom Keto Meal Plans
- Export Your Data
- Weekly Digests
- Fitbit Sync
- Customize Meal Names
- Weight Check-in Photos
- Custom Goals
- Ad-free Experience
