R.care - Binge Eating Recovery
Aplikazioko erosketak
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
R.care ebidentzian oinarritutako 1. programa da, gehiegizko jatea eta gehiegi jatea geldiarazten laguntzeko diseinatua.
- Kontrolik gabe sentitzen al zara janariaren inguruan?
- Janaria erabiltzen al duzu aurre egiteko, baina okerrago sentitzen zara gero?
- Dieta zurrunen eta biting bizien gurpil zoro batean harrapatuta sentitzen al zara?
R.care ez da kaloria-kontatzeko beste aplikazio bat edo dieta-programa bat; Zure gida pertsonalizatua da Terapia Kognitiboaren Jokabidearen (CBT) eta Jokabidearen Terapia Dialektikoa (DBT) printzipio frogatuetan oinarrituta. Zientzian oinarritutako programa hau Harvard Medical School eta Boston Children's Hospital bezalako erakunde estimatuetako adituekin elkarlanean egina dago.
Sinesmen arruntaren aurka, jate-jateetatik berreskuratzeko behar dena ez da borondatea edo "egin ezazu" mentalitate hutsa. Binge jateari uzteko funtsezko arrazoiak ulertzea da (iradokizuna: askotan ez da janariari buruz bakarrik) eta zure beharretara egokitutako ebidentzian oinarritutako teknika zehatzak aplikatzea.
Hezkuntza-programa batekin, aurrerapenen jarraipenarekin eta bitings murrizteko klinikoki eraginkorrak direla frogatu duten hainbat teknika eta jarduerarekin, R.Care-k janari-askatasunera gidatzen zaitu zure etxeko erosotasunean.
Saiatu R.care, borrokan ari bazara:
- Binge jateko atal errepikariak
- Jateko jokabideekin lotutako erruduntasun edo lotsa sentimenduak
- Jateko gogoa kontrolatzeko zailtasuna
- Elikagaien inguruko jokabide errepikakorrak edo obsesiboak, hala nola, gordetzea edo ezkutatzea
- Gizarte-jarduerak saihestea, batez ere janaria dakartenak.
- Elikadurarekiko menpekotasuna edo elikadura-mendekotasuna
- Pisuaren gorabeherak, pisuaren txirrindularitza edo yo-yo dieta ereduak
- Pisua kudeatzeko epe luzerako arrakastarik gabeko dieta saiakerak saiakera saiakerak murrizteko zikloak direla eta.
Programaren ondoren, hau egiteko gai izango zara:
- Hasi zure janaririk gogokoena gozatzen kontrolik gabe sentitu gabe.
- Ekitaldi sozialei baietz esan gehiegi jateko eta binge jateko beldurrik gabe.
- Utzi hainbeste bizitza eta energia janariarekin obsesionatzen gastatzea.
Binge jatea gainditzea zaila izan daiteke, baina horrek ez du esan nahi laguntza eskuratzea izan behar denik. Eguneroko estresaz eta jatea kudeatzeko borrokez nekatuta bazaude, hemen gaude. Galderak edo iritziak? kaixo@recoverycare.app
Lege-oharra: R.care ebidentzian oinarritutako aplikazioa da, pertsonei elikagaiei aurre egiteko estrategia iraunkorrak garatzen laguntzeko informazio orokorra eskaintzen duena. Hala ere, zerbitzuak eta edukiak ez dira mediku profesionalen aholkularitza, diagnostiko edo tratamenduaren ordezko izan nahi. Elikadura-nahasmenduei eta laguntzari lotutako baliabideak lortzeko, bisitatu https://www.nih.gov/
HARPIDETZA ETA PREZIO BALDINTZAK
R.care-k gaur egun automatikoki berritzeko harpidetzak eskaintzen ditu aplikaziora sartzeko. Ordainketa iTunes kontuan kobratuko da erosketa berresten duzunean. Kontua berritzeko kobratuko da uneko ordainketa-epea amaitu baino 24 ordu lehenago. Aplikazioan agertzen diren prezioak USD dira eta Estatu Batuetatik kanpo desberdinak izan daitezke, bizileku herrialdearen arabera.
Harpidetza automatikoki berrituko da uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago iTunes kontuaren ezarpenetan desaktibatu ezean. Zure iTunes kontuaren ezarpenetara joan zaitezke harpidetza kudeatzeko eta berritze automatikoa desaktibatzeko.
- Kontrolik gabe sentitzen al zara janariaren inguruan?
- Janaria erabiltzen al duzu aurre egiteko, baina okerrago sentitzen zara gero?
- Dieta zurrunen eta biting bizien gurpil zoro batean harrapatuta sentitzen al zara?
R.care ez da kaloria-kontatzeko beste aplikazio bat edo dieta-programa bat; Zure gida pertsonalizatua da Terapia Kognitiboaren Jokabidearen (CBT) eta Jokabidearen Terapia Dialektikoa (DBT) printzipio frogatuetan oinarrituta. Zientzian oinarritutako programa hau Harvard Medical School eta Boston Children's Hospital bezalako erakunde estimatuetako adituekin elkarlanean egina dago.
Sinesmen arruntaren aurka, jate-jateetatik berreskuratzeko behar dena ez da borondatea edo "egin ezazu" mentalitate hutsa. Binge jateari uzteko funtsezko arrazoiak ulertzea da (iradokizuna: askotan ez da janariari buruz bakarrik) eta zure beharretara egokitutako ebidentzian oinarritutako teknika zehatzak aplikatzea.
Hezkuntza-programa batekin, aurrerapenen jarraipenarekin eta bitings murrizteko klinikoki eraginkorrak direla frogatu duten hainbat teknika eta jarduerarekin, R.Care-k janari-askatasunera gidatzen zaitu zure etxeko erosotasunean.
Saiatu R.care, borrokan ari bazara:
- Binge jateko atal errepikariak
- Jateko jokabideekin lotutako erruduntasun edo lotsa sentimenduak
- Jateko gogoa kontrolatzeko zailtasuna
- Elikagaien inguruko jokabide errepikakorrak edo obsesiboak, hala nola, gordetzea edo ezkutatzea
- Gizarte-jarduerak saihestea, batez ere janaria dakartenak.
- Elikadurarekiko menpekotasuna edo elikadura-mendekotasuna
- Pisuaren gorabeherak, pisuaren txirrindularitza edo yo-yo dieta ereduak
- Pisua kudeatzeko epe luzerako arrakastarik gabeko dieta saiakerak saiakera saiakerak murrizteko zikloak direla eta.
Programaren ondoren, hau egiteko gai izango zara:
- Hasi zure janaririk gogokoena gozatzen kontrolik gabe sentitu gabe.
- Ekitaldi sozialei baietz esan gehiegi jateko eta binge jateko beldurrik gabe.
- Utzi hainbeste bizitza eta energia janariarekin obsesionatzen gastatzea.
Binge jatea gainditzea zaila izan daiteke, baina horrek ez du esan nahi laguntza eskuratzea izan behar denik. Eguneroko estresaz eta jatea kudeatzeko borrokez nekatuta bazaude, hemen gaude. Galderak edo iritziak? kaixo@recoverycare.app
Lege-oharra: R.care ebidentzian oinarritutako aplikazioa da, pertsonei elikagaiei aurre egiteko estrategia iraunkorrak garatzen laguntzeko informazio orokorra eskaintzen duena. Hala ere, zerbitzuak eta edukiak ez dira mediku profesionalen aholkularitza, diagnostiko edo tratamenduaren ordezko izan nahi. Elikadura-nahasmenduei eta laguntzari lotutako baliabideak lortzeko, bisitatu https://www.nih.gov/
HARPIDETZA ETA PREZIO BALDINTZAK
R.care-k gaur egun automatikoki berritzeko harpidetzak eskaintzen ditu aplikaziora sartzeko. Ordainketa iTunes kontuan kobratuko da erosketa berresten duzunean. Kontua berritzeko kobratuko da uneko ordainketa-epea amaitu baino 24 ordu lehenago. Aplikazioan agertzen diren prezioak USD dira eta Estatu Batuetatik kanpo desberdinak izan daitezke, bizileku herrialdearen arabera.
Harpidetza automatikoki berrituko da uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago iTunes kontuaren ezarpenetan desaktibatu ezean. Zure iTunes kontuaren ezarpenetara joan zaitezke harpidetza kudeatzeko eta berritze automatikoa desaktibatzeko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Kokapena, Informazio pertsonala eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berrikuntzak
R.care is the #1 neuroscience-backed program designed to help you stop binge eating and overeating.
