Insanity Max: 30

SFR71‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

INSANITY MAX:30 یک برنامه تمرینی 60 روزه در خانه است که شما را وادار می کند تا تنها در 30 دقیقه در روز، بدون تجهیزات، از حداکثر تلاش شخصی خود فراتر بروید تا نتایجی که هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. INSANITY MAX:30 افراد را وادار می کند تا در حداکثر زمان ممکن تا جایی که می توانند به خود فشار بیاورند تا زمانی که به حداکثر حد خود برسند، نقطه ای که دیگر نمی توانند تکرار کنند یا شروع به غفلت از وضعیت خود کنند. سپس فرد حداکثر زمان خود را یادداشت می کند، بهبود می یابد و بقیه روال را به پایان می رساند. هر روز، فرد برای ادامه پیشرفت، بهبود وضعیت بدنی خود و به دست آوردن شکلی که همیشه می‌خواسته باشد، زمان را از حداکثر حد قبلی خود فراتر خواهد برد. برای اولین بار، این برنامه شامل یک اصلاح کننده کم ضربه برای هر حرکت است، بنابراین افراد در تمام سطوح می توانند بدون آسیب به مفاصل خود به حداکثر حد خود برسند.

ویژگی‌های جدید

new release