Liberate perustuu uskomukseen, että terveys on moniulotteinen. Tunteillamme harjoitellaan liikevirtaa, pohdiskelupäiväkirjaa, keskustelua ja meditaatiota, jotta voit tuntea olosi parhaaksi ja tehdä parhaansa.
Pidä sitä itsesi parissa työskentelemisenä. Jokaisella tunnilla vahvistamme henkistä hyvinvointiamme ja parannamme suhdettamme itseemme ja muihin. Tämä on tila, jossa ihmiset voivat avoimesti muuttaa hyvinvointiaan yhdessä.
------------
Ota heidän sanansa vastaan:
”Arvostan todella johdonmukaisuutta, että minulla on aina aikaa omistaa itsestäni huolehtimiseen ja itseeni kirjautumiseen. Ryhmäpuoli on suosikkini, minusta tuntui, että olen todella sitoutunut kaikkiin kurssillani.
- Mary Los Angelesista, CA
”Luokka oli mahtava! Minulla on erittäin kiireinen viikko ja tunsin oloni melko ahdistuneeksi ennen luokkaa (minulla oli jopa päänsärkyä), ja tunsin oloni UUSI, virkeänä ja iloisena, kun lopetimme. Rakastin sitä todella. Kiitos!"
- Teresa Barcelonasta, Espanjasta
”En ole koskaan kirjoittanut päiväkirjaa, koska se tuntui aina jostain syystä epämiellyttävältä, mutta jäsennelty lähestymistapa Liberaten kanssa on hienoa. Käytän joka päivä positiivisuuden harjoittelua luokasta ja se on todella muuttanut elämäni. Myös vaimoni käyttää sitä nyt!”
- Ryan Denveristä, CO