Autogenes Training │Am Strand
1K+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
OPTION & FEATURES
• 2 mga bersyon ng SA: "may mga presentasyon" at "mga formula lamang"
• Dami ng boses, musika at tunog
• Long at maikling form ng exercise gravity
• i-pause sa pagitan ng mga formula (5-30 seg.)
• Upang makatulog o makapagpahinga
• Bilang ng mga repetitions ng mga formula
• may / walang intro
• Tukuyin ang kabuuang oras ng pagtakbo
• 5 musics at 21 na kalikasan tunog
• Pagsamahin ang 2 natural na tunog na may musika
• Timer: ipagpatuloy ang musika / tunog
• Lead time (10-60 sec) bago magsimula ang ehersisyo
SA APP & SA AUTOGEN TRAINING
Ang app na ito ay angkop para sa sinuman na gustong mamahinga nang mabilis at malalim sa autogenic na pagsasanay. Sa tulong ng mga ideya (sun-beach-dagat) ito ay mas madali para sa marami. Bilang karagdagan, sa app na ito sa bersyon na "formula lamang" ngunit maaari ring ensayado lamang sa mga formula.
Ang mga taong gusto lamang magsanay at umunlad nang mas malamang hangga't maaari mula sa baguhan hanggang sa propesyonal sa mga klasiko na formula ng SA - walang mga itinagubilin na ideya - ay inirerekomenda din sa aming app na "Autogenic Training | AT-Profi".
Ang Autogenic Training (AT) ay inilarawan ni J.H. Si Schultz ay nakabuo ng 20 siglo ng huling siglo at isa sa mga matatag at pang-agham na paraan ng pagpapahinga. Ang AT ay batay sa prinsipyo ng autosuggestion (hipnosis sa sarili). Ang mga positibong epekto ng AT ay napatunayang siyentipiko.
Sa app na ito, ang lahat ng mga yugto ng AT at ang kumpletong programa ay itinuro at isinagawa. Ang ehersisyo sa puso ay sadyang iniwan. Inirerekomenda rin ito ng ilang mga therapist at siyentipiko, dahil ang ilang mga practitioner ay nahihirapan na magpahinga.
Kung ikaw ay isang baguhan, para sa mga unang ilang araw kailangan mo lamang gawin ang unang bahagi (mabigat na ehersisyo). Ang exercise ng gravity ay ang pangunahing ehersisyo sa AT, dahil ito ay isang pangunang kailangan para sa pagpapahinga at kaya para sa lahat ng mga susunod na phase; samakatuwid, ang bahaging ito ay gagabay at magpraktis ng mas mahaba at mas intensibo sa simula.
Kapag nararamdaman mo ang bigat, lumipat ka sa 2nd phase at iba pa. Kasama rin sa bawat yugto ang mga nakaraang yugto - ngunit ngayon ay nasa mas maikling form. Nangangahulugan ito na hal. Kasama rin sa phase 3 (paghinga ehersisyo) ang exercise ng gravity at ang ehersisyo ng init sa maikling form (pangunahing istraktura ng AT).
VERSION: FORMULAS ONLY
Karagdagang bersyon ng AT (walang mga palabas) lamang sa mga formula para sa advanced. Sa bersyong ito, ang bilang ng mga pag-uulit ng mga formula ay maaaring itakda mula 1-6 beses, para sa kasalukuyang yugto / ehersisyo at sa mga nakaraang yugto. Maaaring isaayos ang mga setting na ito nang isa-isa depende sa katayuan ng ehersisyo. Ang bersyon na ito ay angkop para sa mga advanced na nag-aaral na na-pagsasanay para sa isang habang gamit ang "sa mga palabas" na bersyon, upang ang mga purong mga formula ay sapat na, hal. sa pakiramdam ng kabigatan at init sa buong katawan at kaya upang makakuha ng isang malalim na estado ng pagpapahinga. Iyon ang dahilan kung bakit dito lamang sa pormula ng katawan na "Ang aking katawan ay napakatindi" at "Ang aking katawan ay kawili-wiling mainit" na isinagawa.
Kung ikaw ay isang baguhan, magsanay sa ehersisyo ng grabidad mula sa bersyon ng "sa mga ideya" hanggang sa ang kabigatan sa buong katawan ay nababagay. Sa pagitan, gamitin din ang weighting exercise gamit ang formula na "Formula Only" upang suriin ang iyong progreso at antas ng kasanayan. Pagkatapos ay pumunta sa init ehersisyo "sa mga ideya", na nagsisimula rin sa formula ng katawan.
TIMER FUNCTION
Ang isang arbitrarily mahabang panahon ay maaaring itakda para sa musika / likas na katangian ng tunog sa lahat ng mga phases, upang ito sa karagdagang palalimin ang pagpapahinga o accompanies ka sa pagtulog.
MGA TALA
• Ang app ay hindi nangangailangan ng mga pahintulot
• Ang lahat ng nilalaman ay kasama sa app
• Ang app ay maaaring - at dapat - magamit offline
• Ang app ay hindi naglalaman ng mga ad, subscription o pagbili ng in-app
• 2 mga bersyon ng SA: "may mga presentasyon" at "mga formula lamang"
• Dami ng boses, musika at tunog
• Long at maikling form ng exercise gravity
• i-pause sa pagitan ng mga formula (5-30 seg.)
• Upang makatulog o makapagpahinga
• Bilang ng mga repetitions ng mga formula
• may / walang intro
• Tukuyin ang kabuuang oras ng pagtakbo
• 5 musics at 21 na kalikasan tunog
• Pagsamahin ang 2 natural na tunog na may musika
• Timer: ipagpatuloy ang musika / tunog
• Lead time (10-60 sec) bago magsimula ang ehersisyo
SA APP & SA AUTOGEN TRAINING
Ang app na ito ay angkop para sa sinuman na gustong mamahinga nang mabilis at malalim sa autogenic na pagsasanay. Sa tulong ng mga ideya (sun-beach-dagat) ito ay mas madali para sa marami. Bilang karagdagan, sa app na ito sa bersyon na "formula lamang" ngunit maaari ring ensayado lamang sa mga formula.
Ang mga taong gusto lamang magsanay at umunlad nang mas malamang hangga't maaari mula sa baguhan hanggang sa propesyonal sa mga klasiko na formula ng SA - walang mga itinagubilin na ideya - ay inirerekomenda din sa aming app na "Autogenic Training | AT-Profi".
Ang Autogenic Training (AT) ay inilarawan ni J.H. Si Schultz ay nakabuo ng 20 siglo ng huling siglo at isa sa mga matatag at pang-agham na paraan ng pagpapahinga. Ang AT ay batay sa prinsipyo ng autosuggestion (hipnosis sa sarili). Ang mga positibong epekto ng AT ay napatunayang siyentipiko.
Sa app na ito, ang lahat ng mga yugto ng AT at ang kumpletong programa ay itinuro at isinagawa. Ang ehersisyo sa puso ay sadyang iniwan. Inirerekomenda rin ito ng ilang mga therapist at siyentipiko, dahil ang ilang mga practitioner ay nahihirapan na magpahinga.
Kung ikaw ay isang baguhan, para sa mga unang ilang araw kailangan mo lamang gawin ang unang bahagi (mabigat na ehersisyo). Ang exercise ng gravity ay ang pangunahing ehersisyo sa AT, dahil ito ay isang pangunang kailangan para sa pagpapahinga at kaya para sa lahat ng mga susunod na phase; samakatuwid, ang bahaging ito ay gagabay at magpraktis ng mas mahaba at mas intensibo sa simula.
Kapag nararamdaman mo ang bigat, lumipat ka sa 2nd phase at iba pa. Kasama rin sa bawat yugto ang mga nakaraang yugto - ngunit ngayon ay nasa mas maikling form. Nangangahulugan ito na hal. Kasama rin sa phase 3 (paghinga ehersisyo) ang exercise ng gravity at ang ehersisyo ng init sa maikling form (pangunahing istraktura ng AT).
VERSION: FORMULAS ONLY
Karagdagang bersyon ng AT (walang mga palabas) lamang sa mga formula para sa advanced. Sa bersyong ito, ang bilang ng mga pag-uulit ng mga formula ay maaaring itakda mula 1-6 beses, para sa kasalukuyang yugto / ehersisyo at sa mga nakaraang yugto. Maaaring isaayos ang mga setting na ito nang isa-isa depende sa katayuan ng ehersisyo. Ang bersyon na ito ay angkop para sa mga advanced na nag-aaral na na-pagsasanay para sa isang habang gamit ang "sa mga palabas" na bersyon, upang ang mga purong mga formula ay sapat na, hal. sa pakiramdam ng kabigatan at init sa buong katawan at kaya upang makakuha ng isang malalim na estado ng pagpapahinga. Iyon ang dahilan kung bakit dito lamang sa pormula ng katawan na "Ang aking katawan ay napakatindi" at "Ang aking katawan ay kawili-wiling mainit" na isinagawa.
Kung ikaw ay isang baguhan, magsanay sa ehersisyo ng grabidad mula sa bersyon ng "sa mga ideya" hanggang sa ang kabigatan sa buong katawan ay nababagay. Sa pagitan, gamitin din ang weighting exercise gamit ang formula na "Formula Only" upang suriin ang iyong progreso at antas ng kasanayan. Pagkatapos ay pumunta sa init ehersisyo "sa mga ideya", na nagsisimula rin sa formula ng katawan.
TIMER FUNCTION
Ang isang arbitrarily mahabang panahon ay maaaring itakda para sa musika / likas na katangian ng tunog sa lahat ng mga phases, upang ito sa karagdagang palalimin ang pagpapahinga o accompanies ka sa pagtulog.
MGA TALA
• Ang app ay hindi nangangailangan ng mga pahintulot
• Ang lahat ng nilalaman ay kasama sa app
• Ang app ay maaaring - at dapat - magamit offline
• Ang app ay hindi naglalaman ng mga ad, subscription o pagbili ng in-app
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Ano'ng bago
• Google-Bestimmung: verpflichtende Android 13 Ausrichtung (Ziel-API-Level) für Google Play-Apps (keine Effekte für Nutzer)
