Bodywise Studio
10+
Mga Download
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Maligayang pagdating sa Bodywise ni Claudia Germuga — ang iyong digital na santuwaryo ng mga pag-eehersisyo sa isip-katawan + mga ritwal ng embodiment na idinisenyo upang pukawin ang panloob at panlabas na pagbabago.
Ang Bodywise ay isang maingat na kilusan at somatic healing modality na nilikha upang pasiglahin ang iyong pinaka-attuned at intuitive na relasyon sa ehersisyo.
Ang espasyong ito ay nilalayong maging iyong home base – kung saan hindi kami kailanman *nag-eehersisyo lang* ngunit sa halip, pinagsasama ang pang-edukasyon at karanasan sa isang karanasan sa isip-katawan na nagpapahusay sa paraan ng iyong kaugnayan at pagtira sa iyong sarili sa ibabaw at labas ng iyong banig.
Ang Bodywise ay binuo upang i-flip ang script sa mga mahigpit na regimen sa ehersisyo na pabor sa pagsentro sa tanong na: Ano ang magpapalusog sa akin ngayon?
Sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa pagsasaayos sa katawan at panloob na karanasan, matutong intuitively mag-alok sa iyong sarili ng mga ritwal na nagtataguyod ng maayos na kalusugan, pagpapalakas sa sarili at pagtitiwala sa iyong indibidwal na gawain sa kalusugan.
Sa loob ng studio, matutuklasan mo ang maraming sequence na binuo para palakasin ang iyong katawan, palawakin ang iyong kamalayan, at palayain ang iyong tunay na pagpapahayag ng sarili. Sa pamamagitan ng mga diskarte mula sa pagsasanay sa paglaban, pilates, at embodied na paggalaw hanggang sa paghinga, pagmumuni-muni, at kagalingan, malilinang mo ang isang pagsasanay sa paggalaw na nakakaramdam ng nakapagpapagaling, anuman ang pakiramdam o sitwasyon na maaaring mangyari para sa iyo.
Humiwalay sa mahigpit at mahigpit na mga gawaing pangkalusugan na nagpapanatili sa iyong pakiramdam na na-stress o natigil at nag-aalaga ng isang tunay na maayos na relasyon sa iyong pagkatao. Gisingin ang iyong pakiramdam, maging matatas sa wika ng iyong katawan, at paunlarin ang iyong kakayahang makahanap ng tahanan sa iyong sarili.
Handa ka na bang maging Bodywise?
MGA KLASE NG LIVESTREAM
Ang mga interactive at livestream na klase ay inaalok bawat linggo upang linangin ang presensya, kamalayan sa katawan at atleta kasama ang isang ligtas at nakasentro sa puso na komunidad sa mga signature na format ng klase ng Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide at Condition.
ON-DEMAND
Access sa mga skillfully guided classes na may lumalaking library ng 250+ mind-body workouts at embodiment rituals, mula sa resistance training at pilates hanggang sa breathwork, meditation, at mas restorative well-being techniques. Bagong nilalaman na idinagdag linggu-linggo.
SYNC MOVEMENT + IYONG MENSTRUAL CYCLE
Bilang isang menstruator, ang mga hormone (at samakatuwid ay ang mga antas ng mood at enerhiya) ay patuloy na nagbabago sa buong buwan. Ang cycle synching ng iyong pagsasanay sa paggalaw ay isang mahusay na paraan upang umayon sa iyong cyclical na kalikasan + parangalan ang iyong katawan. Ang lahat ng Bodywise practices ay ikinategorya batay sa mga yugto ng menstrual cycle. Simulan upang mahanap ang iyong sariling ritmo at i-optimize ang iyong mga hormone sa pamamagitan ng pagpapawis sa panahon ng iyong Follicular Phase, channeling ang iyong kapangyarihan sa Ovulatory Phase, grounding at pagbagal sa panahon ng iyong Luteal Phase, at replenishing sa panahon ng iyong Menstrual Phase.
MGA LINGGUHANG GABAY
Dalawang na-curate na pathway ng mga inirerekomendang klase ang inilabas linggu-linggo upang suportahan ang iyong pagsasanay sa paggalaw. Piliin ang (Expansive) na Gabay kapag mataas ang iyong enerhiya at naghahanap ka na palawakin ang iyong mga limitasyon o piliin ang Gabay na (Nourishing) kapag ang iyong katawan ay humihingi ng mga kasanayang mas nakapagpapagaling.
TUNGKOL KAY CLAUDIA
Si Claudia ay isang tagapagturo ng paggalaw na nakabase sa New York City at sertipikadong breathwork + meditation facilitator. Ang kanyang karera bilang isang propesyonal na kontemporaryong mananayaw kasama ang kanyang pag-aaral sa Traditional Chinese Medicine at Integrative Somatic Therapy ay naging dahilan upang siya ay maging isang panghabambuhay na estudyante ng katawan, nagpasiklab sa kanyang paggalugad ng holistic + somatic healing, gayundin ang humubog sa kanyang debosyon sa pagbabahagi ng mga paraan ng ating pisyolohiya. nagpapakita ng ating sikolohiya. Lubos na madamdamin tungkol sa pagsasalin ng banayad na wika ng katawan at pagpapalawak ng kaalaman sa katawan ng mga kliyente, binibigyang kapangyarihan at tinuturuan ni Claudia ang mga nasa paglalakbay ng pagbawi ng tiwala sa katawan, paghahanap ng mental at pisikal na daloy, at pakiramdam na nasa tahanan sa loob ng kanilang sarili.
“Si Claudia ay napakatalino, napakatalino na tagapatnubay! Sinusubukan ng kanyang mga klase ang iyong lakas habang binibigyan ka rin ng pahintulot na makinig sa iyong sariling katawan at mga pangangailangan. Mahalin ang kanyang enerhiya!"
“Challenging at exciting. Nagpapasigla sa lahat ng antas!"
Ang Bodywise ay isang maingat na kilusan at somatic healing modality na nilikha upang pasiglahin ang iyong pinaka-attuned at intuitive na relasyon sa ehersisyo.
Ang espasyong ito ay nilalayong maging iyong home base – kung saan hindi kami kailanman *nag-eehersisyo lang* ngunit sa halip, pinagsasama ang pang-edukasyon at karanasan sa isang karanasan sa isip-katawan na nagpapahusay sa paraan ng iyong kaugnayan at pagtira sa iyong sarili sa ibabaw at labas ng iyong banig.
Ang Bodywise ay binuo upang i-flip ang script sa mga mahigpit na regimen sa ehersisyo na pabor sa pagsentro sa tanong na: Ano ang magpapalusog sa akin ngayon?
Sa pamamagitan ng pagbibigay-priyoridad sa pagsasaayos sa katawan at panloob na karanasan, matutong intuitively mag-alok sa iyong sarili ng mga ritwal na nagtataguyod ng maayos na kalusugan, pagpapalakas sa sarili at pagtitiwala sa iyong indibidwal na gawain sa kalusugan.
Sa loob ng studio, matutuklasan mo ang maraming sequence na binuo para palakasin ang iyong katawan, palawakin ang iyong kamalayan, at palayain ang iyong tunay na pagpapahayag ng sarili. Sa pamamagitan ng mga diskarte mula sa pagsasanay sa paglaban, pilates, at embodied na paggalaw hanggang sa paghinga, pagmumuni-muni, at kagalingan, malilinang mo ang isang pagsasanay sa paggalaw na nakakaramdam ng nakapagpapagaling, anuman ang pakiramdam o sitwasyon na maaaring mangyari para sa iyo.
Humiwalay sa mahigpit at mahigpit na mga gawaing pangkalusugan na nagpapanatili sa iyong pakiramdam na na-stress o natigil at nag-aalaga ng isang tunay na maayos na relasyon sa iyong pagkatao. Gisingin ang iyong pakiramdam, maging matatas sa wika ng iyong katawan, at paunlarin ang iyong kakayahang makahanap ng tahanan sa iyong sarili.
Handa ka na bang maging Bodywise?
MGA KLASE NG LIVESTREAM
Ang mga interactive at livestream na klase ay inaalok bawat linggo upang linangin ang presensya, kamalayan sa katawan at atleta kasama ang isang ligtas at nakasentro sa puso na komunidad sa mga signature na format ng klase ng Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide at Condition.
ON-DEMAND
Access sa mga skillfully guided classes na may lumalaking library ng 250+ mind-body workouts at embodiment rituals, mula sa resistance training at pilates hanggang sa breathwork, meditation, at mas restorative well-being techniques. Bagong nilalaman na idinagdag linggu-linggo.
SYNC MOVEMENT + IYONG MENSTRUAL CYCLE
Bilang isang menstruator, ang mga hormone (at samakatuwid ay ang mga antas ng mood at enerhiya) ay patuloy na nagbabago sa buong buwan. Ang cycle synching ng iyong pagsasanay sa paggalaw ay isang mahusay na paraan upang umayon sa iyong cyclical na kalikasan + parangalan ang iyong katawan. Ang lahat ng Bodywise practices ay ikinategorya batay sa mga yugto ng menstrual cycle. Simulan upang mahanap ang iyong sariling ritmo at i-optimize ang iyong mga hormone sa pamamagitan ng pagpapawis sa panahon ng iyong Follicular Phase, channeling ang iyong kapangyarihan sa Ovulatory Phase, grounding at pagbagal sa panahon ng iyong Luteal Phase, at replenishing sa panahon ng iyong Menstrual Phase.
MGA LINGGUHANG GABAY
Dalawang na-curate na pathway ng mga inirerekomendang klase ang inilabas linggu-linggo upang suportahan ang iyong pagsasanay sa paggalaw. Piliin ang (Expansive) na Gabay kapag mataas ang iyong enerhiya at naghahanap ka na palawakin ang iyong mga limitasyon o piliin ang Gabay na (Nourishing) kapag ang iyong katawan ay humihingi ng mga kasanayang mas nakapagpapagaling.
TUNGKOL KAY CLAUDIA
Si Claudia ay isang tagapagturo ng paggalaw na nakabase sa New York City at sertipikadong breathwork + meditation facilitator. Ang kanyang karera bilang isang propesyonal na kontemporaryong mananayaw kasama ang kanyang pag-aaral sa Traditional Chinese Medicine at Integrative Somatic Therapy ay naging dahilan upang siya ay maging isang panghabambuhay na estudyante ng katawan, nagpasiklab sa kanyang paggalugad ng holistic + somatic healing, gayundin ang humubog sa kanyang debosyon sa pagbabahagi ng mga paraan ng ating pisyolohiya. nagpapakita ng ating sikolohiya. Lubos na madamdamin tungkol sa pagsasalin ng banayad na wika ng katawan at pagpapalawak ng kaalaman sa katawan ng mga kliyente, binibigyang kapangyarihan at tinuturuan ni Claudia ang mga nasa paglalakbay ng pagbawi ng tiwala sa katawan, paghahanap ng mental at pisikal na daloy, at pakiramdam na nasa tahanan sa loob ng kanilang sarili.
“Si Claudia ay napakatalino, napakatalino na tagapatnubay! Sinusubukan ng kanyang mga klase ang iyong lakas habang binibigyan ka rin ng pahintulot na makinig sa iyong sariling katawan at mga pangangailangan. Mahalin ang kanyang enerhiya!"
“Challenging at exciting. Nagpapasigla sa lahat ng antas!"
Na-update noong
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Walang data na ibinabahagi sa mga third party
Matuto pa tungkol sa kung paano inihahayag ng mga developer ang pagbabahagi
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Personal na impormasyon at Device o iba pang ID
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong hilinging i-delete ang data na iyon
Ano'ng bago
New Release
