Maligayang pagdating sa Sweaty Queen!
Bilang isang dating mapagkumpitensyang figure skater na nakipaglaban sa imahe ng katawan at mga talamak na pinsala, nahulog ako sa mga low-impact na "flow" na uri ng pag-eehersisyo, tulad ng Pilates at barre, pagkatapos gumugol ng maraming taon sa pakiramdam na namamaga, mahina ang lakas at nasiraan ng loob. Napagtanto ko ang kapangyarihan ng pakikinig sa nararamdaman ng iyong katawan bago/habang/pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo. Hindi ka lang nakakakita ng mga pisikal na resulta sa pamamagitan ng paggawa ng tamang ehersisyo para sa iyo, ngunit nakakakuha ka rin ng garantisadong mood boost. Pinagsasama-sama ang paborito kong pagbabago sa isip at mga kasanayan sa katawan, lumikha ako ng sarili kong pamamaraan ng paggalaw: isang nakakapagpalakas na timpla ng mga motivational affirmations, Pilates at barre style exercises.
Callie xo
Sertipikadong Pilates at Barre Instructor
Sertipikadong Holistic Health Coach
Na-update noong
Okt 19, 2022
Kalusugan at Pagiging Fit