Ang pandiyeta Guidelines para sa mga Amerikano Inirerekomenda nililimitahan sodium sa mas mababa sa 2,300 mg sa isang araw - o 1,500 mg kung ikaw ay edad 51 o mas matanda, o kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, diabetes o talamak sakit sa bato.
Inilista namin higit sa 3000 plus pagkain na may alinman sa zero o mababang sosa pagkain.
APP Mga Tampok:
• Mababang sosa Recipes Offline
• One week Mababang sosa Menu para sa Non Vegetarians
• One week Mababang sosa Menu para sa Vegetarians
• Libo-libong mga item na pagkain ay magagamit offline & nang libre
• Maghanap ayon sa Food Grupo hal Fruits, Gulay at Beans etc
• Maghanap ayon sa Food Pangalan at makakuha ng mga resulta sa run habang nagta-type ka
• Ayusin ayon sa Food Groups, Food Pangalan at halaga ng sosa
• Kumpletuhin ang nutritional detalye ng bawat item ng pagkain - (Kakailanganin mo internet para sa mga ito lamang)
• Nutrients Calculator
• BMI Calculator
• Foods nakalista sa pagkakasunud-sunod mula sa pinakamababang halaga Sosa sa pinakamataas
• Lahat ng mga item na pagkain ay inaprubahan ng USDA *
• Madalas update
Sosa Dami per 100g ng Foods Nakalista sa:
• Zero o napakababang - 957 pagkain
• Sa pagitan ng 5 & 35-992 pagkain
• Sa pagitan ng 35 at 100 - 2449 mga pagkain
• Sa pagitan ng 100 at 300 - 1199 mga pagkain
• Sa pagitan ng 301 at 600-1568 pagkain
• Higit sa 600 - 1253 mga pagkain
Kumain ng malusog na may mga pampalusog na pagkain na naglalaman ng mababang sosa dami .
Foods ay ipinapakita sa pagkakasunud-sunod mula sa pinakamababang sa pinakamataas na dami ng sodium. Ang dami ng mga pagkaing nakapagpalusog ay ibabatay sa 100 gramo ng bawat pagkain. Ang karagdagang maaari mong makita ang kumpletong nutritional detalye para sa bawat item na pagkain laban sa iba't ibang mga yunit.
Ang data ay napili maingat mula sa malawak na database ng mga * Estados Unidos Department of Agriculture (USDA). USDA ay naglalaman ng malalaking halaga ng data (8000 plus pagkain)
Disclaimer: Hindi namin ay recommending anumang mga item na pagkain, ngunit lamang namin ay naglilista pagkain kung saan ay may zero o mababang sosa.
Na-update noong
Nob 5, 2017
Kalusugan at Pagiging Fit